Warum bin ich in meinem Alter immer noch Single?

Die Autorin Kathy Batesel schreibt über Themen, die sie erlebt, mit denen sie gearbeitet oder die sie gründlich recherchiert hat.

Dieser Artikel richtet sich an Personen in den Dreißigern oder Vierzigern, die Schwierigkeiten haben, dauerhafte Liebe zu finden. Es werden unverblümt die sieben Hauptgründe erörtert, die den Erfolg einer Beziehung beeinträchtigen:

1. Unrealistische Erwartungen
2. Nicht wissen, was Sie wollen
3. Geringe Frustrationstoleranz
4. Schwierige Persönlichkeitsmerkmale
5. Psychologische und emotionale Barrieren
6. Spezifisches Verhalten
7. Körperliche Verfassung

Warum bin ich immer noch Single (wenn ich Don't Willst du sein?)

Viele Menschen wünschen sich eine gute Beziehung, aber es fällt ihnen schwer, eine zu finden. Sie fragen: "Warum bin ich noch Single in meinen 30ern?" "Warum Hafen't Ich habe meinen Mr. gefunden, richtig? «» Wo'Ist die Frau, die meine Lebensgefährtin sein wird? "

Wenn du'Re Single, entweder weil du'Ich habe Beziehungen ganz aufgegeben oder weil du Zuflucht hast'Ich habe die "richtige" gefunden, ich habe schlechte Nachrichten für Sie. Das Problem kann nur von Ihnen gelöst werden.

Ich ziehe an'Das heißt nicht, beleidigend zu sein. Sie'Es geht dir gut so wie du bist, aber was du bist'Ich mache es nicht'Sie arbeiten nicht, wenn Sie Intimität wollen und sich immer wieder einsam fühlen. Tausende und Abertausende fühlen sich frustriert und allein, weil sie Zuflucht suchen'Ich habe nicht herausgefunden, wie ich einen großartigen Partner treffen und zum Laufen bringen kann. Aber der erste Schritt zur Lösung dieses Dilemmas besteht darin, die Scheuklappen abzunehmen und dies anzuerkennen, wenn Sie'Sie sind in Ihren 30ern oder 40ern und immer noch (unfreiwillig) Single's wegen etwas du'tun und nicht, weil der ganze Rest der Welt schuld ist.

Also lass'Werfen Sie einen Blick darauf, was Ihren Weg zu einem glücklichen Paar möglicherweise unterbricht.

Stimmt etwas mit mir nicht??

Sie haben sich vielleicht diese Frage gestellt'Es ist nicht so, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, sondern Sie haben einfach einen Konflikt, der zu einem Ergebnis führt, das'Es ist nicht das, was Sie wollen und dass Sie den Konflikt identifizieren und beseitigen müssen.

Es gibt sieben kategorische Gründe, warum Menschen keine langfristigen, engagierten Beziehungen finden und genießen können. Dieselben Gründe können die Harmonie auch für Menschen verhindern, die Beziehungen finden.

Diese Gründe haben gewonnen'Es ist völlig verboten, eine Beziehung aufzubauen, aber sie wird Disharmonie hervorrufen und dazu führen, dass Beziehungen enden, anstatt dass sie zu lohnenden Partnerschaften werden, die ein Leben lang Bestand haben.

• Unrealistische Erwartungen
• Geringe Frustrationstoleranz
• Nicht verstehen und definieren, was Sie wirklich von einem Partner wollen
• Schwierige Persönlichkeit (kontrollierend, dramatisch, passiv-aggressiv)
• Psychologische Probleme (Ängste, psychische Erkrankungen, emotionale Nichtverfügbarkeit / innerer Konflikt)
• Unerwünschte Verhaltensweisen
• Körperliche Eigenschaften (Übergewicht, schlechte Hygiene)

Lassen's Schauen Sie sich diese einzeln an.

1. Beziehungserwartungen

Menschen haben möglicherweise unrealistische Erwartungen an das, was eine Beziehung "sein sollte", oder sie haben unwahrscheinliche Erwartungen an andere Menschen.

Wenn Sie sich fragen: "Ist das alles? Was ist mit der ständigen Zuneigung, den tiefen Diskussionen und dem heißen Sex passiert?" Nach einer Weile beenden Sie Beziehungen, denn obwohl Sie Ihren Partner lieben, Sie'Ich bin nicht mehr in ihn oder sie verliebt. Dies passiert, wenn Menschen unrealistische Erwartungen haben, wie eine Beziehung aussehen soll.

Lösung: Achten Sie auf Menschen, die seit mindestens zehn Jahren in stabilen Beziehungen stehen. Fragen Sie sie nach ihren Erfolgen und Herausforderungen und übernehmen Sie ihre Philosophie als Ihre eigene. Es erfordert viel Übung, um anderen voll und ganz zu glauben' Standpunkte, wenn sie nicht mit unseren übereinstimmen, aber wenn Sie sich daran erinnern, dass sie'Es gelingt dir, wo du bist't, es'wird einfacher sein.

Ein kurzer Blick auf Online-Dating-Profile zeigt, wenn Menschen mehr von einer anderen Person erwarten, als vernünftig ist. Die folgende Tabelle zeigt einige Beispiele, die leicht zu identifizieren sind, aber oft sind unsere Überzeugungen subtil - so tief verwurzelt, dass wir möglicherweise nicht erkennen, dass andere möglicherweise gleichwertige, aber unterschiedliche Werte haben.

Lösung: Entwickeln Sie realistischere Erwartungen an Menschen, indem Sie jemanden finden, der nicht vertrauenswürdig ist'Ich habe keine Angst, dir das zu sagen'Ich bin unvernünftig und glaube ihnen dann. Übe, Dinge anzunehmen, die du anziehst'Sie möchten nicht, wann immer Sie dies tun können, ohne Ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen oder sich in physische, emotionale oder finanzielle Gefahr zu bringen.

2. Eigenschaften eines Partners: Wissen, was Sie wollen

Die Kehrseite unrealistischer Erwartungen an einen Partner ist, dass Sie kein klares Bild der Merkmale haben, die Sie sehen müssen, damit eine Beziehung funktioniert.

Viele serielle Monogamisten denken: "Ich'Ich werde sehen, wohin es führt, "wenn es um eine neue Beziehung geht, nur um festzustellen, dass sie nach ihnen zischt'Ich habe Anzeichen von Inkompatibilität ignoriert. Unabhängig davon, ob sie einen Partner entlassen oder selbst entlassen werden, ist das Endergebnis dasselbe - sie tolerierten Eigenschaften, die dies nicht taten'Nicht mit dem übereinstimmen, was sie in einer langfristigen Beziehung oder Ehe wollen und brauchen.

Lösung: Erstellen Sie eine Liste mit "Must Have" -Eigenschaften, eine Liste mit "Must Not Have" -Eigenschaften und eine dritte Liste mit "Would Be Nice If" -Eigenschaften. Jede Liste sollte nicht mehr als sechs Merkmale enthalten. (Wenn ja, lesen Sie den obigen Abschnitt über unrealistische Erwartungen noch einmal!) Passen Sie die Liste nach Bedarf an und datieren Sie nur Personen, die alle Kriterien dieser Listen erfüllen.

3. Geringe Frustrationstoleranz

Beziehungen sind großartig, aber manchmal saugen sie. Sie möchten vielleicht, dass Sie schlafen können, aber Sie sind verpflichtet, morgen die Schwiegereltern zu besuchen. Sie'Ich habe tausendmal dasselbe gesagt, und Ihr Partner tut es immer noch nicht't "Versteh es." Sie'Sie sind zu beschäftigt mit der Arbeit, dem Fitnessstudio und anderen Dingen, um mit Ihrem Partner fertig zu werden's nörgeln, um mehr Zeit miteinander zu verbringen.

Die besten Beziehungen haben anhaltende Probleme, die immer wieder zu Frustrationen führen. Experten sagen, dass es in jeder Beziehung etwa sieben Bereiche gibt, in denen es zu Meinungsverschiedenheiten kommt - sogar solche, die jahrelang zwischen zwei glücklichen Menschen bestehen!

Wenn Sie sich gestresst fühlen, schleichen, rebellieren oder denken "Ich'Ich nehme das nicht! "In regelmäßigen Abständen haben Sie möglicherweise eine geringe Frustrationstoleranz, die Ihre Fähigkeit, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, beeinträchtigt. Ein Hinweis, um zu erkennen, ob Ihre Antwort eine gesunde Reaktion auf eine schlechte Beziehung ist oder ob Sie tatsächlich eine haben Eine Unfähigkeit, normalen Druck zu tolerieren, der dazu beiträgt, dass Ihre Beziehungen schlecht werden, besteht darin, andere Zeiten zu betrachten, in denen Sie sich so fühlen. Menschen mit einer geringen Frustrationstoleranz werden die gleichen Gefühle in Bezug auf Ereignisse bei der Arbeit, mit Freunden und mit anderen empfinden Situationen. Diese Antwort ist nicht'Ich beschränke mich auf ihr romantisches Leben.

Lösung: Da eine geringe Frustrationstoleranz mit einem schlechten Selbstwertgefühl oder unzureichenden Bewältigungsfähigkeiten zusammenhängen kann, muss möglicherweise eine professionelle Beratung in Anspruch genommen werden, um die Auswirkungen zu beseitigen, die Ihr Glück beeinträchtigen. Versuchen Sie kurzfristig, Affirmationen wie "Ich'Ich bin stark und kompetent und ich ziehe an'Ich muss mich nicht von meiner Frustration besiegen lassen, wenn negative Gefühle auftauchen.

4. Persönlichkeitsmerkmale

Irgendwann haben wir'Ich habe es alle gesagt. "Ich möchte jemanden mit einer guten Persönlichkeit." Was bestimmt, ob eine Persönlichkeit gut ist oder nicht? Für die meisten von uns scheint jeder, der mit uns kompatibel ist, eine großartige Persönlichkeit zu haben!

Das Problem tritt auf, wenn wir nicht beurteilen können, wie wir andere Menschen beeinflussen. Wenn wir ein Persönlichkeitsmerkmal haben's halten uns Single, wir'Ich habe wahrscheinlich davon gehört, mich aber geweigert, die Wahrheit der Kritik anzuerkennen, die uns gesagt wurde. Wenn du'Ich habe solche Kommentare gehört'Ich habe ein Persönlichkeitsmerkmal, das Sie daran hindern kann, die Art von Beziehung zu haben, die Sie haben'auf der Suche nach:

• "Sie'Ich bin nie glücklich mit irgendetwas, was ich tue. "
• "Sie'Ich bin zu kontrollierend. "
• "Du spielst Gedankenspiele mit mir."
• "Du musst immer Recht haben."
• "Du ziehst an'respektiere mich nicht und kümmere mich nicht darum, wie ich mich fühle. "
• "Du ziehst an'Hör nicht zu oder pass auf mich auf. "
• "Sie'bist zu schüchtern für dein eigenes Wohl. "

Verhaltensweisen, die kontrollieren, Drama einführen oder die mangelnde Rücksicht auf Ihren Partner zeigen, sind wie eine Beziehung's Todesurteil! Sie fangen klein an, werden aber mit der Zeit unüberwindbar und zerstören Beziehungen. Es kann nur ein paar Wochen, ein paar Stunden oder viele Jahre dauern, bis andere darüber entscheiden'Es lohnt sich einfach nicht, über solche Verhaltensweisen eine Beziehung zu Ihnen zu haben.

Lösung: Betrachten Sie gemeinsame Themen, die Sie'Ich wurde in der Vergangenheit beschuldigt, dies getan zu haben, und erkenne sie als gültige Wahrheiten über Ihr Verhalten an. Möglicherweise können Sie Fortschritte erzielen, indem Sie Techniken üben, die in Selbsthilfebüchern wie den hier gezeigten enthalten sind, oder Sie müssen einen Psychologen suchen, der Ihnen dabei hilft, das Verhalten kontinuierlich zu identifizieren und neue Wege zu erlernen, um Dinge anzugehen die diese Art von Antworten von Ihnen auslösen.

5. Unsere Psychologie

Psychologische Probleme können groß oder klein sein und sich auf viele Arten manifestieren. In einem Extremfall können schwerwiegende psychische Probleme wie Sucht, psychische Erkrankungen, chronische Depressionen, Selbstsabotage oder Angststörungen ein allgegenwärtiger Einfluss sein, der unsere Fähigkeit, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, in Frage stellen kann.

Andere psychologische Einflüsse erfüllen möglicherweise nicht die diagnostischen Kriterien für eine psychische Störung, beeinträchtigen jedoch unsere Fähigkeit, Tag für Tag ein guter Partner zu sein. Emotionales Gepäck aus früheren Beziehungen, in der Kindheit erlernte Ängste und innere Konflikte oder Verhaltensgewohnheiten können einen Keil zwischen Menschen treiben und sie daran hindern, gemeinsam eine tiefe emotionale Intimität zu feiern.

Lösung: Vermeiden Sie es, in oberflächliche Argumente verwickelt zu werden, und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gründe, warum sie auftreten. Sie können feststellen, dass Ihr Verhalten und Ihre Partner' Verhaltensweisen haben zu einer ungesunden Dynamik geführt, die mehrmals wiederholt wurde. Die meisten Leute sind nicht'Ich bin nicht in der Lage, diese Dinge allein aufgrund der Art und Weise, wie unser Gehirn verdrahtet ist, selbst anzugehen. Professionelle Beratung kann helfen, tief verwurzelte Überzeugungen besser anzusprechen als Selbsthilfebücher oder Selbstführung.

6. Verhaltensprobleme

Während psychologische Angelegenheiten dazu führen können, dass wir Verhaltensweisen haben, die als seltsam oder unerwünscht angesehen werden (oder?) immer noch Vermeiden Sie es, auf Risse auf dem Bürgersteig zu treten?), einige unserer Verhaltensweisen sind für andere möglicherweise unattraktiv und vertreiben sie von uns.

Ein konkretes Beispiel, das mir in den Sinn kommt, ist ein Mann, mit dem ich ein einziges Date hatte. Während wir fuhren, begrüßte er Lebensmittelgeschäfte. "Hi, Piggly Wiggly!" er winkte. Als es wieder passierte: "Hallo, Hen House!" und dann ein drittes Mal wusste ich, dass ich nicht würde'Ich werde ihn nicht wieder treffen. Ich interpretierte sein Verhalten als Zeichen dafür, dass er für einen Mann von 40 Jahren extrem unreif war, und ich wollte einen Partner, kein Kind.

Die meisten Verhaltensprobleme treten nicht auf'ganz so klar. Sie können sehr schwer zu identifizieren sein, besonders wenn wir'Es sind diejenigen mit den offensiven Aktionen. Hier sind jedoch einige gebräuchliche:

• Keine andere Person erwidern's Freundlichkeiten
• Aussagen machen, die unerwünschte Eigenschaften aufdecken (Feindseligkeit gegenüber dem anderen Geschlecht, Wut, Kontrollprobleme, Drama oder Schwäche)
• Zu viel, zu früh
• Nach einer angemessenen Zeit nicht geöffnet sein (auch bekannt als "Vertrauensprobleme!")
• Übertreiben, lügen, schleichen oder schnüffeln
• Respektlosigkeit in irgendeiner Weise demonstrieren

Lösung: Übe, selbstbewusster zu werden und das beleidigende Verhalten zu ändern. Bitten Sie vertrauenswürdige Freunde oder einen Berater, Ihnen bei der Bewertung Ihres eigenen Verhaltens zu helfen, und vermeiden Sie es, sich defensiv zu fühlen, wenn Sie feststellen, dass Sie es sind'etwas zu tun, das unerwünscht ist. Immerhin du'Ich lerne, wie man die beste Person ist, die man kann, und zwar dort'Dafür gibt es viel zu Ihren Gunsten zu sagen!

7. Körperliche Gesundheit und Aussehen

Gehen Sie voran und sprengen Sie mich, wenn Sie nicht mögen, was ich'Ich will sagen, aber es's die Wahrheit:

Schmutzig oder ungepflegt ist nicht't attraktiv für einen hohen Prozentsatz von Menschen. Sicher, Sie könnten jemanden finden, der toleriert, dass Sie sich anziehen'Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends nicht, aber wenn Sie einen Mund voll verfaulter Zähne haben, wird dies Ihre Attraktivität einschränken.

Ja, manchmal gibt es einen biologischen Grund für fettiges Haar oder stinkende Achselhöhlen, aber wir'Ich spreche nicht darüber, wie man ein weniger als wünschenswertes Aussehen rechtfertigt. Wir'Wenn wir darüber sprechen, was das Finden langfristiger, engagierter Beziehungen und des Aussehens beeinträchtigen kann, fallen wir definitiv in die Kategorien, die eine Person allein halten können!

Es gibt einige triftige Gründe für Menschen, sich nicht mit Menschen zu verabreden und sich nicht zu engagieren'Achten Sie nicht angemessen auf ihren Körper und ihr Aussehen. Es kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Zuneigung zu zeigen, wenn sie sich anziehen'Zum einen keine Anziehungskraft. Zum anderen zögern sie möglicherweise, sich auf jemanden einzulassen, der jetzt oder später umfangreiche gesundheitliche Probleme hat.

Lösung: Achten Sie auf normale Hygienepraktiken, wie das tägliche Duschen mit Seife, das regelmäßige Zähneputzen, die Pflege einer attraktiven Frisur und das Tragen von Make-up, wenn und wann's angemessen. Tragen Sie formschmeichelnde Kleidung. Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm. Machen Sie all diese Dinge zu einem Standardbestandteil Ihres Lebens und nicht zu etwas, das Sie tun'mache es vorübergehend.

Bleib Single oder finde Liebe, aber sei das "DU", das du sein willst

Wenn Sie Ihre innere Stimme gegen etwas gehört haben, das Sie oben gelesen haben, dort'Es ist wahrscheinlich ein guter Grund dafür. † Es hat sich höchstwahrscheinlich für Sie beworben oder gilt immer noch für Sie. Jedes der Hindernisse für die Liebe, die ich beschrieben habe, sind Dinge, die Sie ändern können, wenn Sie wollen, aber es's vollkommen akzeptabel, wenn Sie'Ich würde es lieber nicht tun.

Sie'Sie haben das Recht, Ihre eigenen Werte und Prioritäten zu haben. Möglicherweise legen Sie Wert darauf, dass eine liebevolle Beziehung für Sie wichtiger ist als der Schutz Ihrer Vertrauensprobleme, und entscheiden sich, Ihre Vertrauensprobleme zu ändern, damit Sie den wichtigeren Wert erreichen. Aber wenn Sie entscheiden, dass es wichtiger ist, so zu sein, wie Sie sind, als dauerhafte Liebe zu finden, gibt es keine'Es stimmt nichts mit Ihrer Wahl!

Am Ende bist du die einzige Person, die jeden Tag deines Lebens aufwacht und mit dir einschläft. Sei also dein bester Freund. Prost!