Was tun, wenn deine Freundin dich plötzlich fallen lässt?

Matt ist Maler und freiberuflicher Teilzeitautor. Matt schreibt über verschiedene Themen und Erfahrungen, einschließlich Online-Dating.

Wenn deine Freundin dich aus dem Nichts fallen lässt

Die Verarbeitung von Emotionen nach einer plötzlichen Trennung ist zweifellos einer der schwierigsten Momente im Leben, besonders wenn Sie glauben, dass die Beziehung so gut gelaufen ist. Es'Es ist eine Sache, wenn Sie Ihre Freundin schlecht behandelt haben und das Gefühl haben, dass Sie es verdient haben, aber wenn Sie wissen, dass Sie gut zu ihr sind, ist eine überraschende Trennung, als würden Sie mit einer Tonne Steine getroffen.

Während die Trennung für Sie plötzlich und unerwartet ist, hat Ihre Freundin wahrscheinlich eine Weile über ihre Entscheidung nachgedacht und schließlich den Mut gefasst, darauf zu reagieren.

Ich habe diese Situation selbst durchlaufen und weiß genau, wie es sich anfühlt. Eines Morgens wachte ich auf und fand eine Überraschungs-E-Mail von meiner Freundin, die sich nur wenige Tage vor Neujahr von mir getrennt hatte. Sie war schockiert und am Boden zerstört.

Die Angst, jemanden zu verlieren, der Ihnen wichtig ist, kann schwer zu bewältigen sein. Sie fragen sich, ob Sie'Ich werde sie jemals wiedersehen oder wenn sie jemand anderen im Geheimen findet. Sie'Ich bin wahrscheinlich besessen von den Gründen, warum sie sich von dir getrennt hat und dich für alles und dich verantwortlich gemacht hat'Ich denke wahrscheinlich über Möglichkeiten nach, sie davon zu überzeugen, ihre Meinung zu ändern.

Was Sie tun sollten, wenn Ihr Mädchen Sie plötzlich fallen lässt

Die Kontrolle Ihrer Emotionen während einer Trennung ist wirklich wichtig, nicht nur für Ihre Genesung, sondern auch für die Erhöhung Ihrer Chancen, sie zurückzugewinnen. Deine Emotionen zentriert zu halten ist nicht'In dieser Situation ist es nicht einfach, ich weiß, ich'Ich war schon mehr als einmal dort, aber das Sprengen ihres Telefons mit emotionalen Textnachrichten hat gewonnen't helfen. Die Art und Weise, wie Sie mit Dingen umgehen, ist entscheidend.

1. Akzeptieren Sie die Trennung und starten Sie 'Kein Kontakt'

Akzeptiere die Tatsache, dass deine Freundin's dich verlassen zu lassen ist scheiße, aber das Beste, was du in dieser Situation für dich tun kannst, ist, ihre Entscheidung zu respektieren und sofort aufzuhören, sie weiter zu kontaktieren. Sag es ihr ruhig'Ich bin wirklich unglücklich und enttäuscht von ihrer Entscheidung, aber dass du sie akzeptierst. Don'Danach dürfen Sie keinen Kontakt mehr mit ihr aufnehmen, es sei denn, Sie haben natürlich Kinder zusammen und haben keine andere Wahl, oder Sie müssen Pläne für den Austausch von Gegenständen machen.

Verwendung der 'kein Kontakt' Strategie ist schwer zu machen, aber es wird sie dazu bringen, ihre Entscheidung zu erraten. Ich hörte auf, meine Ex-Freundin zu kontaktieren, nachdem sie sich einen Tag nach Weihnachten plötzlich von mir getrennt hatte. Sie streckte weniger als eine Woche später die Hand aus. Gehen 'kein Kontakt' Nach einer Trennung ist ein effektiver Weg, um Ihren Ex zurückzugewinnen, aber Sie sollten diese Strategie für persönliches Wachstum verwenden, nicht aus Hoffnung, dass sie'Ich werde dich erreichen.

2. Verbringen Sie Zeit mit engen Freunden und Familie

Das Letzte, was Sie wollen, ist, nach einer harten Trennung mit Ihren ängstlichen Gedanken allein zu sein. Nach meiner Trennung verbrachte ich das Wochenende mit meinem besten Freund. Als ich am Ende des Wochenendes nach Hause kam, fühlte ich mich so viel besser. Mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern zusammen sein, die wirklich verstehen, was Sie tun'wieder durchzugehen, ist sehr therapeutisch. Verbringen Sie Zeit mit jemandem, den Sie kennen, der Ihnen hilfreiche Ratschläge und Anregungen gibt.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstverbesserung

Während du nicht solltest'Um Fehler, die Sie in der Beziehung gemacht haben, zu stark zu analysieren, ist es wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, damit Sie sich für eine zukünftige Beziehung verbessern können. Manchmal hat dein Ex gewonnen'Ich sage dir nicht, warum sie die Beziehung beendet haben, weil sie es nicht tun'Ich möchte deine Gefühle nicht mehr verletzen, oder vielleicht hatte es überhaupt nichts mit dir zu tun.

Eine der besten Möglichkeiten, Stress und Angstzustände nach einer Trennung zu bekämpfen, ist Bewegung. Verwenden Sie die Trennung als Motivator, um besser in Form zu kommen. Übung hilft immens bei Stress. Sie'Ich werde besser schlafen und mich besser fühlen.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Ihre Freundin Sie plötzlich fallen lässt

Wenn deine Freundin mit dir Schluss macht, da'Es ist wirklich nichts, was Sie tun können, um sie davon zu überzeugen, ihre Meinung in diesem Moment zu ändern, aber Ihr Verhalten direkt nach der Trennung spielt eine Rolle, ob sie es tut oder nicht'Ich werde es mir später anders überlegen.

Bevor ich mich auf das einlasse, was du tun sollst, wenn deine Freundin dich aus dem Nichts fallen lässt, ich'Ich werde behandeln, was Sie definitiv nicht tun sollten.

1. Betteln und flehen

Wenn Sie haben'Wenn Sie dies noch nicht getan haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich gezwungen, ihr emotionale Textnachrichten zu senden, zu betteln und um eine weitere Chance zu bitten. Es'Es ist normal, den Drang zu verspüren, die Situation zu reparieren, aber zu weinen und zu betteln, nachdem man abgeladen wurde'Ich helfe nicht, besonders wenn du sie in der Beziehung schlecht behandelt hast. Sie's traf ihre Entscheidung.

2. Große Gesten

Don'Senden Sie ihr keinen handgeschriebenen Brief, eine lange E-Mail oder ein Geschenk. Sie'Ich werde mich über Ihr bedürftiges Verhalten ärgern und betonen und Sie ignorieren, was die Sache für Sie nur noch schlimmer macht. Sie'Es hat sich aus einem bestimmten Grund von dir zurückgezogen und das Beste ist, sie in Ruhe zu lassen. Die große Geste tut es nicht't arbeiten.

3. Wütende Textnachrichten und Telefonanrufe

Mein Freund sagte mir einmal: "Wenn du nichts Gutes tust'bin wütend ", und es's wahr. Sie'Ich bin sicherlich wütend und enttäuscht über die Trennung, und vielleicht wurde es am Ende hässlich, aber es'Es ist am besten, ruhig zu bleiben und sich nicht mit wütenden Textnachrichten und Telefonanrufen herumzuschlagen. Sie'Ich werde wahrscheinlich etwas sagen, was du bereust.

4. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken

Alkohol ist ein Depressivum, bei dem Sie sich schlechter fühlen, wenn Sie anfangen zu trinken, um mit dem Verlust fertig zu werden. Mit depressiven Gedanken und schlechtem Urteilsvermögen, Sie'Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass Sie Ihren Ex kontaktieren und die Sache noch schlimmer machen. Ich würde definitiv vermeiden zu trinken, bis Sie'Ich habe mir Zeit gegeben, um mich von der Trennung zu erholen.

5. Halten Sie sich von Dating-Apps fern

Nach einer emotionalen Trennung ist es'Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Gedanken zu klären, bevor Sie neue Mädchen auf Dating-Apps wieder treffen. Dating direkt nach einer Beziehung's beendet isn'Nicht gesund für dich oder für ein neues Mädchen, mit dem du ausgehen könntest, weil du'Ich werde immer noch Gefühle für deine Ex haben.

Es kann einige Monate dauern, bis Sie über den Verlust einer Person trauern, mit der Sie eine emotionale Bindung hatten'Sie sind hundertprozentig wieder auf dem neuesten Stand. Natürlich geht jeder anders mit Verlusten um, aber ich würde mir mindestens ein oder zwei Monate persönliches Wachstum geben, bevor ich wieder ins Dating-Spiel zurückspringe.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und entspricht nicht der formellen und individuellen Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.