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Fühlst du dich traurig??
Sind Sie sich nicht sicher, was Sie tun sollen, wenn Sie traurig sind??
Dann, mein Lieber, bist du nicht allein. Viele Menschen auf dieser Welt segeln im selben Boot. Es kann wirklich schwierig für Sie werden, aus solchen Bedingungen herauszukommen. Aber es ist nicht dauerhaft.
Keines der Gefühle, denen Sie jeden Tag gegenüberstehen, ist dauerhaft. Sie werden sich mit der Zeit ändern und sie müssen sich ändern. Sie können sie nicht für immer halten oder aufhalten.
Aber hier ist, was Sie tun können, wenn Sie wirklich traurig sind und aus einer solchen Situation herauskommen.
1. Sie müssen Ihr Gefühl nicht nur mit Tränen in den Augen niederlegen müssen. Sie können Tinte und Papier verwenden, um Ihre Gefühle niederzuschreiben. Sie werden diese Gefühle nicht bei sich behalten oder sie mit niemandem teilen. Sie können also ohne einen zweiten Gedanken mit dem Schreiben beginnen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu entspannen.
2. Vielleicht können Sie jemandem zu Hause oder am Arbeitsplatz helfen. Ja, wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter ein Schulprojekt durchführen, helfen Sie ihr, es abzuschließen. Wenn Ihr Freund an einem Blog arbeitet, können Sie ihm mit einigen Vorschlägen helfen.
3. Geben Sie Ihrem Geist oder Körper keine Zeit, traurig zu werden. Ja, Sie können sich einfach auf das Waschen oder Reinigen von Dingen einlassen. Wenn Sie beschäftigt sind, werden Sie nicht traurig sein; Stattdessen können Sie einige Arbeiten abschließen.
Weiterführende Literatur: 6 einfache Tipps zur Überwindung der Einsamkeit
4. Fangen Sie an zu handeln. Wenn Sie wissen, dass es etwas Bestimmtes gibt, das Sie traurig macht, müssen Sie anfangen, dagegen vorzugehen. Sie müssen einen Plan erstellen und darauf hinarbeiten. Auf diese Weise können Sie vermeiden, traurig zu sein.
5. Gehen kann Sie mit Energie versorgen und Ihr Energieniveau steigern. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Bewegung Sie den ganzen Tag aktiv halten kann und Sie überhaupt nicht traurig sein werden.
6. Verbringen Sie Zeit vor Ihrem Fernseher. Sie müssen nicht traurig sein, wenn Sie etwas sehen, das Ihnen gefällt. Mindestens eine Stunde am Tag.
7. Tanz ist eine weitere gute Option für diejenigen, die nicht traurig sein wollen. Im Allgemeinen werden Sie traurig, wenn Sie alleine sind. Wenn Sie alleine in der Öffentlichkeit sind, hören Sie Musik. Wenn Sie alleine zu Hause sind, können Sie selbst tanzen.
8. Sie können Ihre Familie anrufen und mit ihnen sprechen. Es ist Ihre Familie, die Sie vermissen und traurig fühlen. Sie müssen sich überhaupt keine Sorgen machen. Sie werden nicht traurig sein, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, häufiger mit ihnen zu sprechen.
Weiterführende Literatur: 25 Dinge zu tun, wenn Sie sich allein und einsam fühlen
9. Besuchen Sie ein Schönheitssalon und lassen Sie Ihre Pediküre und Maniküre durchführen. Sie werden überhaupt nicht traurig sein, wenn Sie die Gelegenheit bekommen, sich verwöhnen zu lassen.
10. Sie können jemandem helfen, der in Not ist, z. B. jemandem etwas zu essen geben, der nichts zu essen hat. So können Sie sich glücklich machen.
11. Verbringen Sie Zeit mit Ihren engen Freunden, und das kann Sie niemals traurig machen, selbst wenn Sie in einer düsteren Stimmung sind. Der Grund ist, dass Sie die Beziehung mit Ihren besten Freunden teilen.
12. Kinder können eine gute Option sein, wenn Sie sie zu Hause haben. Wenn Sie Zeit mit den Kindern verbringen, kann nichts viel besser sein als diese Momente.
13. Eine wichtige Sache, die Sie tun müssen, ist, richtig zu schlafen. Zu viel Müdigkeit kann dich auch traurig machen und dich länger traurig halten. Verpassen Sie also nicht 8 Stunden Schlaf.
Weiterführende Literatur: 10 Möglichkeiten, Ihre negativen Emotionen zu überwinden
14. Gehen Sie einfach einkaufen, wenn Sie traurig sind. Dies kann Ihnen helfen, aus dieser Stimmung herauszukommen, und besonders die Auswahl von Mädchen und Happy Hours zum Einkaufen kann die richtige Wahl sein.
15. Fragen Sie Experten um Rat. Selbst wenn Sie in allem, was Sie tun, einfach perfekt sind, sind Sie möglicherweise überhaupt nicht glücklich. Das kann ein psychisches Problem sein, und nur Experten können Ihnen wirklich helfen.
Befolgen Sie also die Tipps und bleiben Sie immer glücklich. Traurigkeit ist nur ein Gefühl, und das wird nicht länger traurig bleiben.
