Was tun nach einer Trennung?

Niemand lehrt uns jemals, wie man eine Trennung überwindet. Wir stehen der Bosheit allein gegenüber, unbewaffnet, und wir neigen dazu, mehr zu sinken, anstatt uns zu erholen.

Frauen und Männer schreiben ein Tagebuch, das am Boden zerstört ist, weil sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Weil sie mit Einsamkeit nicht umgehen können und vor allem, weil ihre Welt vor ihren Augen zusammenbricht. Sie finden keine Werkzeuge, um ihr Leben auf gesunde Weise fortzusetzen, ohne immer wieder an das zu denken, das sie nicht mehr an ihrer Seite haben.

Heute werden wir Ihnen einige Ideen geben, damit dieser Prozess erträglicher wird. Damit Sie nach einer Trennung die positiven Punkte finden und Ihr Herz langfristig repariert werden kann. Auch wenn es zunächst so aussieht, als gäbe es keinen Ausweg aus der Trauer.

Machen Sie sich klar, warum die Beziehung beendet wurde, und nutzen Sie dieses Argument, um sich zu stärken

Wenn die Beziehung aufgrund von Untreue endete, besteht das Ideal darin, sich der Vorteile der Flucht vor der Täuschung bewusst zu werden, dem klarsten Weg, die Liebe zu trocknen. Niemand will mit jemandem leben, der sich hinter Lügen versteckt. Eine untreue Person loszuwerden ist der beste Anfang, um das Herz zu heilen!

Weiterführende Literatur: 8 raffinierte Hacks, um eine Trennung zu überwinden

Entdecken Sie Ihr Potenzial

Viele Menschen verpassen ihre Talente oder Hobbys, weil sie in Routine und Beziehungen vertieft sind, die es schwierig machen, Aktivitäten zu starten, um ihre Leidenschaften und ihre Gaben auszunutzen. Nach einer Trennung haben wir Raum und Zeit, um diese Geschenke zu finden und mit anderen zu teilen. Es ist nicht einfach zu erkennen, was uns gefällt, und in einigen Fällen unser Herz zu füllen.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie glücklich macht und Sie zufrieden stellt, empfehlen wir Ihnen, eine Übung zu machen: Nehmen Sie Papier und Bleistift und schreiben Sie die fünf Aktivitäten auf, die Ihnen am besten gefallen. Schreiben Sie, was es Ihnen ermöglicht, ein besserer Mensch zu sein. Wie tanzen, ausgehen, fotografieren, lesen oder lernen. Lassen Sie sich nicht von Handlungen mitreißen, die Ihnen schlechte Zeiten bringen können, wie z. B. Trinken, Rauchen oder übermäßiges Essen. Wenn Sie Talente entdecken, identifizieren Sie gleichzeitig ein Geschenk, das das Potenzial hat, anderen etwas zu bringen. Es kann eine Tugend sein, die immer in dir gelebt hat oder die du dein ganzes Leben lang ausgeübt hast. Das Beste an dieser Aufgabe ist, dass Sie immer neue Talente erwerben können. Verschwenden Sie keine Zeit, um herauszufinden, was Ihre sind, und um daran zu arbeiten.

Zeit gut verwalten

Der Tag hat für alle die gleichen Stunden, aber für einige ist er mehr als für andere. Dies hängt von unserer Fähigkeit ab, die Zeit effektiv zu verwalten.

Ein gutes Management des Tages kann uns die Zeit sparen, die wir für die Wiederbelebung des Trotzes verwenden, und kann verhindern, dass uns die Einsamkeit schlechte Zeiten in Rechnung stellt. Hier habe ich sechs Tipps zum Verwalten Ihrer Zeit:

1. Planen Sie im Voraus, was Sie tun werden, Stunde für Stunde.
2. Beseitigen Sie Ablenkungen und haben Sie, wenn sie auftreten, etwas, das Sie am meisten interessiert: Lesen, Meditation und einen Anruf bei jemandem, bei dem Sie sich gut fühlen. Dadurch wird Ihre Freizeit produktiver.
3. Setzen Sie Prioritäten in Ihren Aufgaben.
4. Legen Sie Zeitpläne fest, um die E-Mail anzuzeigen oder WhatsApp-Nachrichten zu beantworten. Gewähren Sie sozialen Netzwerken eine begrenzte Zeit.
5. Erledige zuerst die schwierigsten Aufgaben.
6. Stellen Sie die Beziehung zu Ihrem Körper wieder her. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Treppensteigen, Gehen, Joggen oder zur Teilnahme an einem Tanzkurs. Dies kann ein großer Katalysator für das Wohlbefinden sein. Die Ergebnisse werden Sie von innen nach außen führen.

Weiterführende Literatur: Wie man Einsamkeit nach einer Trennung in 500 Worten überwindet

Setzen Sie Ihr echtes soziales Netzwerk zu Ihren Gunsten ein

Echte soziale Netzwerke machen Ihr Leben jeden Tag angenehmer und unterhaltsamer. Diese Netzwerke sind durch Bindungen bewaffnet, die sie im Laufe ihres Lebens aufgebaut haben. Das soziale Netzwerk einer Person befindet sich nicht auf Twitter, sondern außerhalb der Virtualität in Familie und Freunden. Alle Menschen, die durch Zuneigung und mit denen, die ihr Herz teilen, mit Ihnen verbunden sind, sind entscheidend, damit sie zu diesem Zeitpunkt gut begleitet werden. Wenn Sie seit vielen Jahren nicht mehr mit einem Freund an einem bestimmten Ort gesprochen haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihr Telefon zurückzubekommen!

Stellen Ihr BHH zur Arbeit

Dies ist unser letzter Rat und zweifellos der wichtigste. Das BHH, von dem wir als Ratgeber des Herzens sprechen, ist das folgende: Körper, Kopf und Herz.

Ein Körper, der täglich aktiviert wird, ermöglicht es Ihnen, sich darin wohl zu fühlen. Serotonin (das Hormon, das nach körperlicher Aktivität Ruhe erzeugt), Dopamin (das Lusthormon) und Endorphine (die sogenannten Neurotransmitter des Glücks) freizusetzen.

An dritter Stelle steht das Herz, das uns mehr Arbeit gibt. Ein gesundes Herz bleibt so, weil es ruhig und zufrieden ist und weil es ein Geschenk der Zuneigung für Sie und für andere erfüllt. Das Ausrichten Ihres BHH ist eine Aufgabe, die einige Zeit in Anspruch nehmen wird. Aber Sie können Ihre Ressourcen zugunsten eines vollen Lebens optimieren. Voller neuer Hobbys, Zeit für Ihre Familie, für Ihre Freunde und vor allem Zeit für sich.

Wir hoffen, dass Sie durch die Implementierung dieser Anweisungen sehen, dass Sie sich in einem göttlichen Moment befinden, um sich nach dieser schmerzhaften Trennung zu erholen und sich wieder zu vertrauen.