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Ich denke, wir sind uns alle einig, dass Codependenz niemals gut für eine Beziehung ist. Tatsächlich sind sich die meisten mitabhängigen Menschen ihres Zustands nicht einmal bewusst und diese Unwissenheit ruiniert langsam ihre Beziehung.
Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie oder Ihr Partner sich mit diesem Problem befassen und wissen möchten, wie Sie aufhören können, mitabhängig zu sein, bleiben Sie bei uns, da wir Ihnen in wenigen sehr einfachen Schritten helfen werden, dieses Problem zu lösen.
Sie wissen, wie Käfer unsere Pflanzen zerstören können? Sie essen sie, kauen Löcher und beschädigen Pflanzen vollständig.
Ähnlich verhält es sich mit codependentem Verhalten in Beziehungen. Es schadet unserer Beziehung jeden Tag mehr und mehr, bis es sie völlig ruiniert.
LebenKraftvolle Möglichkeiten, die Selbstliebe zu steigern und sich nicht mehr unerwünscht zu fühlen
Codependenz ist definitiv KEIN Zeichen einer gesunden Beziehung und es ist NIEMALS eine Möglichkeit, Ihrem Partner Ihre Liebe zu beweisen oder auszudrücken.
Diese mitabhängigen Personen verlieren sich in einer Beziehung völlig und werden von ihrem Partner definiert.
Aber die Sache ist, dass die meisten von ihnen tatsächlich Angst haben, ihre Unabhängigkeit aufrechtzuerhalten, weil sie denken, dass dies sie negativ beeinflussen wird.
Vertrauen Sie mir, nichts oder niemand ist mehr wert als Sie und Sie sollten niemals zulassen, dass jemand wichtiger wird als Sie.
Im Folgenden finden Sie einige großartige und effiziente Methoden, um zu verhindern, dass alle Personen, die derzeit mit Codependenzproblemen zu kämpfen haben, codependent sind.
Liebe15 mächtige Möglichkeiten, ihn dazu zu bringen, dich in kürzester Zeit zurück zu wollen
Wie man aufhört, in einer Beziehung mitabhängig zu sein
Die Mitabhängigkeit schwächt die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen. Es kann sogar dazu führen, dass die andere Seite über eine Trennung nachdenkt. Deshalb sollten Sie diesem toxischen Verhalten so schnell wie möglich ein Ende setzen.
Atme tief ein und akzeptiere deine Probleme
Die ersten Schritte, um den Codependenzzyklus zu durchbrechen, sind das Erkennen, Akzeptieren und Finden der Grundursache Ihres codependenten Verhaltens.
Dazu müssen Sie in die Vergangenheit zurückkehren. Hat dich jemand, den du in der Vergangenheit geliebt hast, schwer verletzt? Denken Sie, dass dies ein Grund sein könnte, warum Sie so emotional von Ihrem derzeitigen Partner abhängig wurden??
Diese Art von Verhalten kann auch durch Drogenmissbrauch oder andere Abhängigkeiten oder sogar durch einige psychische Gesundheitsprobleme verursacht werden.
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Es wird Ihnen wahrscheinlich schwer fallen, die Wahrheit zu akzeptieren, aber es muss getan werden, wenn Sie Ihre Beziehung wirklich retten wollen.
Vertrauen Sie mir, egal wie sehr Ihr Partner Sie liebt, diese Art von Verhalten kann einfach nicht toleriert werden.
Und wenn sie dich nicht ehrlich lieben, werden sie es nur benutzen, um dich zu kontrollieren, und dann wird deine Beziehung völlig giftig und ungesund.
Selbstgespräche sind in diesen Situationen sehr wichtig. Sie müssen zuerst zugeben, dass Sie ein Problem haben, und erst dann können Sie versuchen, einen Weg zu finden, um damit umzugehen.
Sprechen Sie direkt und ehrlich mit Ihrem Partner
Nachdem Sie zugegeben haben, dass Sie Probleme mit der Codependenz haben, wird der nächste Schritt darin bestehen, mit Ihrem Lebensgefährten zu sprechen.
Sagen Sie ihnen, dass Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass Ihre Beziehung aufgrund Ihres Verhaltens ungesund geworden ist, dass Sie aber auch bereit sind, sich zu ändern.
Manchmal passieren diese Dinge, besonders in langfristigen Beziehungen. Ein Partner wird so in den anderen investiert, dass er ohne ihn einfach nicht richtig funktionieren kann.
Wenn Sie die Ursache Ihrer Mitabhängigkeit herausgefunden haben, können Sie sie Ihrem Partner mitteilen und ihn bitten, Ihnen zu helfen, sie so schnell wie möglich loszuwerden und Ihre Beziehung wieder gesund zu machen.
Sie müssen versuchen, damit umzugehen und es gemeinsam zu überwinden, weil Sie alles in einer Beziehung teilen müssen, auch die nicht so guten Momente und Probleme.
Am Ende des Tages ist das einzig Wichtige, dass Sie sich ehrlich lieben und bereit sind, für Ihre Beziehung zu kämpfen.
Bringen Sie das Wort "NEIN" wieder in Ihren Wortschatz
Sie müssen lernen, NEIN zu sagen, wenn Sie etwas nicht tun möchten oder wenn Sie mit der Meinung Ihres Partners nicht einverstanden sind.
Hab keine Angst, für dich selbst zu sprechen. Es wird Ihrer Beziehung nicht schaden; im Gegenteil, es wird Ihren Partner nur dazu bringen, Sie mehr zu schätzen und zu schätzen.
Ein Menschenliebhaber zu sein, bringt dir nichts Gutes.
Vielleicht machst du es, weil du Angst hast, abgelehnt zu werden, du willst nur einen Kampf mit jemandem vermeiden oder du versuchst nur nett zu sein, aber es wird nur die Leute um dich herum dazu bringen, dich zu kontrollieren.
Sie müssen Ihre eigenen Bedürfnisse vor denen anderer priorisieren. Sie müssen daran arbeiten, Ihren Selbstwert zu erkennen.
Sie müssen Ihre eigenen Entscheidungen treffen und Ihre eigenen Perspektiven auf einige Dinge haben, und diese werden wahrscheinlich manchmal anders sein als die Ihres Partners, aber es ist vollkommen in Ordnung.
Wir sind alle Individuen mit unterschiedlichen Meinungen und Ansichten zu bestimmten Themen.
Aber glauben Sie mir, diese kleinen Unterschiede bringen Sie und Ihren Partner näher zusammen und stärken auch die Bindung zwischen Ihnen.
Verstehe, dass deine Beziehung nicht die einzige Quelle deines Glücks ist
Sie sollten niemals zulassen, dass Ihre romantische Beziehung oder Ihr Partner zu Ihrem Alles wird. Genau deshalb werden die meisten Menschen von ihrem emotionalen Partner abhängig.
Solange Sie Ihre Familie, Freunde, Arbeit, Haustiere oder andere Dinge haben, die Sie glücklich und geliebt machen, sollte Ihr romantischer Partner niemals Ihr Alles werden.
Ich habe diesen Fehler auch einmal gemacht. Bevor ich heiratete, war ich in einer Beziehung mit einem Mann, den ich von ganzem Herzen liebte. Ich habe mich in dieser Beziehung völlig verraten.
Unsere Beziehung wurde zum Zentrum meines Universums. Ich verlor meine Macht und half ihm, die vollständige Kontrolle über mich zu haben. Dieser Mann wurde am Ende buchstäblich alles für mich.
Du weißt, warum? Ich habe alle meine Freunde verloren und die meisten meiner Familienmitglieder waren wütend auf mich. Sie erkannten, was los war und versuchten mich so oft zu warnen, aber ich wollte einfach nicht zuhören.
Es war, als hätte ich alle anderen Menschen um mich herum blockiert und er war der einzige Mensch auf dieser Welt für mich. Oh, wie falsch ich war und wie viele schlechte Dinge es mir brachte.
Jetzt bin ich mit einem wunderbaren Mann verheiratet, der mich wirklich liebt und respektiert, aber ich habe mir selbst versprochen, ihm niemals zu sagen, dass er mein Alles ist, weil ich meine Lektion vor so langer Zeit gelernt habe.
Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf
Nur weil Ihr Partner mehr Geld verdient als Sie oder erfolgreicher als Sie ist, heißt das nicht, dass er mehr wert ist als Sie.
Wir haben alle unterschiedliche Interessen, auch wenn wir in einer Beziehung zu jemandem stehen, und wir sind alle gut in etwas. Vielleicht hat man manchmal das Gefühl, dass man es nicht wert ist, geliebt zu werden, aber das stimmt nicht. Wir sind alle.
Ihr Partner könnte Sie dazu bringen, so zu denken, aber das bedeutet nur, dass er eine giftige Person ist, die die Kontrolle über Sie haben möchte.
Erlaube es nicht, weil du viel besser bist. Mitabhängige Partner werden meistens so, weil sie mit Problemen mit geringem Selbstwertgefühl zu tun haben.
Sie müssen besser auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden achten. Und in der Tat ist der beste Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, freundlich zu sich selbst zu sein.
Sie müssen wissen, dass Sie der Liebe würdig sind, und wenn Ihr Partner Sie dazu bringen möchte, etwas anderes zu glauben, ist es definitiv an der Zeit, sie aus Ihrem Leben herauszuschneiden.
Planen Sie öfter etwas Zeit für mich
Nur weil Sie eine romantische Beziehung zu jemandem haben, heißt das nicht, dass Sie rund um die Uhr mit dieser Person zusammen sein müssen oder dass Sie alles zusammen tun müssen. Manchmal muss man sich von allem und jedem entfernen.
Zeit für sich zu haben ist eigentlich entscheidend für eine gesunde Beziehung.
Ich denke, dass die meisten Paare, die anfangen, zu viel Zeit miteinander zu verbringen, sich sehr schnell trennen.
Wir sind alle einzigartige Individuen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Interessen.
Wenn Sie mit jemandem ausgehen, müssen Sie diese kleinen Unterschiede respektieren und Ihren Partner nicht dazu bringen, etwas zu tun, das er nicht mag, nur weil Sie keine Minute ohne ihn verbringen möchten.
Es ist so falsch und es wird definitiv deine Beziehung ruinieren. Wenn Sie etwas mögen, das Ihr Partner nicht mag, nehmen Sie sich etwas Zeit und widmen Sie sich dieser Aktivität.
Nach einiger Zeit werden Ihnen wahrscheinlich sogar die Dinge ausgehen, über die Sie sprechen können. Ihre Beziehung wird in einer Routine stecken bleiben und es wird für Sie beide langweilig, was Sie dazu bringt, Ihre Beziehung zu beenden.
Sie werden sehen, wenn Sie anfangen, einige Zeit mit sich selbst zu verbringen, dass Sie lernen werden, Ihre "Ich-Zeit" zu genießen..
Außerdem haben Sie Zeit, über Ihre Probleme und Probleme nachzudenken, und erhalten möglicherweise sogar Antworten darauf, wie Sie mit ihnen umgehen können.
Ihre eigenen Bedürfnisse sind ebenfalls wichtig
Ich verstehe, wenn Sie jemanden lieben, werden seine Bedürfnisse genauso wichtig wie Ihre eigenen.
Die Sache ist jedoch, dass sie niemals wichtiger werden sollten, da dies Ihrem Partner die Macht geben würde, Sie zu kontrollieren, und Sie sich in dieser Beziehung völlig verlieren würden.
Es ist in Ordnung, dass Sie Ihrem Lebensgefährten beweisen möchten, wie viel sie Ihnen bedeuten, indem Sie Ihre Bedürfnisse gleichstellen, aber Sie sollten diesbezüglich sehr vorsichtig sein, da Sie möglicherweise doch ihre Prioritäten setzen.
Wenn Sie dieses codependente Verhalten wirklich loswerden möchten, sollten Sie auf jeden Fall anfangen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, egal wie sehr Sie die andere Person lieben.
In jemanden verliebt zu sein ist ein erstaunliches Gefühl, aber wissen Sie, was noch schöner ist? In dich selbst verliebt sein.
Es ist nichts Falsches daran, sich selbst zu lieben und seine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Das ist nicht egoistisch, das ist wesentlich für ein glückliches und erfülltes Leben.
Verbringen Sie auch mehr Zeit mit anderen Menschen in Ihrer Nähe
Das, was Sie wirklich, wirklich verstehen müssen, ist, dass Ihr Partner nicht die einzige wichtige Person in Ihrem Leben ist.
Es gibt so viele andere Menschen in Ihrem Leben, weil sie Ihnen bewiesen haben, dass sie Sie lieben und nur das Beste für Sie wollen.
Sie können sich nicht so verhalten, als wären Sie und Ihr Partner die einzigen Menschen auf diesem Planeten. Es gibt so viele Menschen, die Sie vernachlässigt haben und die Sie wirklich vermissen.
Sie sind von Ihrem geliebten Menschen abhängig geworden und haben wahrscheinlich Ihre Freunde vergessen und Ihre Familie vernachlässigt. Jetzt ist es höchste Zeit, das zu ändern.
Zunächst müssen Sie Ihre Freunde und Familienmitglieder anrufen, die Sie vernachlässigt haben, und ihnen mitteilen, dass Sie erkannt haben, dass Sie unfair waren, und ihnen eine Entschuldigung anbieten.
Natürlich werden sie dir vergeben und du wirst es sofort vergessen. Dann sollten Sie sie zu sich nach Hause einladen oder sie bitten, sich auszuruhen.
Je mehr Sie mit ihnen rumhängen, desto mehr werden Sie aufhören, von Ihrem Lebensgefährten abhängig zu sein. Sie werden dich daran erinnern, dass es ein Leben für dich außerhalb deiner Beziehung gibt.
Hör auf, um Erlaubnis zu bitten
Warum haben Sie das seltsame Bedürfnis, Ihren Partner um Erlaubnis für alles zu bitten, was Sie tun? Sie sind nicht deine Eltern und du bist definitiv kein kleines Mädchen.
Sie sind erwachsen geworden und eine unabhängige Person geworden, die keine Erlaubnis benötigt, um etwas zu tun, was sie will.
Sie müssen lernen, willensstark zu sein, denn das ist eine Eigenschaft, die jede starke Frau haben sollte. Wenn Sie sich entschieden haben, etwas zu tun, sollte niemand Ihre Entscheidung beeinflussen oder Sie dazu bringen, Ihr Denken oder Ihre Absicht zu ändern.
Wenn Ihr Partner Sie zu dem Gedanken gebracht hat, dass Sie nichts tun dürfen, ohne sie vorher zu fragen, ist es Zeit, eine Sache ohne ihre Erlaubnis zu tun. Es ist Zeit, dieses kontrollierende, giftige Monster in der Vergangenheit zu verlassen.
Hören Sie auf, die Bestätigung Ihres Partners einzuholen
Ihr ständiges Bedürfnis, die Zustimmung Ihres Partners einzuholen, ist definitiv ein Zeichen der Mitabhängigkeit. Die einzige Person, bei der Sie eine Bestätigung beantragen sollten, sind SIE.
Dazu müssen Sie an der Beziehung arbeiten, die Sie zu sich selbst haben. Sie müssen an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten, da Sie keine Bestätigung von anderen sehen würden, wenn Ihr Selbstvertrauen bereits hoch wäre.
Keiner von uns ist perfekt und das bedeutet, dass Sie es auch nicht sind. Es ist eine Tatsache, aber das ist vollkommen in Ordnung. Sie sollten dies so schnell wie möglich akzeptieren, da dies auch Ihr Selbstwertgefühl erheblich verbessert.
Wenn Sie das Gefühl haben, ständig um die Bestätigung Ihres Partners bitten zu müssen, bedeutet dies, dass Sie ihm mehr vertrauen als sich selbst, und das ist nicht gut.
Denken Sie daran, Sie sind die einzige Person, von der Sie sicher sein können, dass sie Sie niemals verraten wird. Ich spreche wieder aus eigener Erfahrung. Ich war mir völlig sicher, dass mein Ex mich niemals verraten würde und ich vertraute ihm vollkommen.
Ich habe jedoch meine Lektion gelernt. Als ich anfing, mich nur von mir selbst bestätigen zu lassen, wurde mein Leben viel besser und ich fühlte mich dadurch wirklich viel besser.
Verschieben Sie den Fokus auf sich selbst
Es ist Zeit, den Fokus wieder auf sich selbst zu richten. Sie müssen verstehen, dass Sie ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen müssen und dass dieser Platz nur von Ihnen eingenommen werden darf.
Hast du irgendwelche Leidenschaften oder Interessen? Hast du irgendwelche Träume oder Ziele für die Zukunft? Dann ist es Zeit, diese zu verfolgen.
Vielleicht gibt es etwas, das Sie schon immer machen oder lernen wollten? Vielleicht gibt es einen Ort, den Sie schon immer besuchen wollten? Nun, mach es.
Wichtig ist jedoch, dass Sie es alleine tun, damit Sie sich selbst und anderen beweisen können, dass Sie Dinge ohne Ihren Partner tun können.
Andere vor sich selbst zu stellen, muss sofort aufhören. Der Versuch, anderen zu gefallen, muss sofort aufhören. Die wichtigste Person in Ihrem Leben muss Sie und nur Sie sein.
Bauen und erhalten Sie gesunde Grenzen
Dies ist etwas, das zu Beginn Ihrer Beziehung getan werden musste, damit Sie jetzt keine derartigen Probleme haben. Das Setzen von Grenzen ist wichtig, wenn Sie Ihre Beziehung wieder gut und gesund machen möchten.
Glücklicherweise können aber auch Grenzen wieder aufgebaut werden.
Sobald Sie und Ihr Partner klare Grenzen gesetzt und die Grenze zu bestimmten Dingen gezogen haben, müssen Sie beide die Grenzen des anderen respektieren und dürfen diese Grenzen niemals überschreiten.
Das Setzen von Grenzen hilft Ihnen auch bei Ihrem Selbstwertgefühl und kann auch Stress reduzieren und Ihnen bei Angst- oder Depressionsproblemen helfen.
Selbst wenn wir in einer emotionalen Beziehung sind, müssen wir unseren persönlichen Raum bewahren. Es ist definitiv etwas, das Sie in einer Beziehung glücklicher und zufriedener machen wird.
Wenn Sie keine Grenzen setzen können, sind Sie nicht sicher genug, um eine so starke Entscheidung zu treffen.
Die Angst vor Ablehnung und die Angst, die Liebe eines Menschen zu verlieren, kann auch der Grund für das Fehlen gesunder Grenzen in Ihrer Beziehung sein.
Hör auf, ein Menschenliebhaber zu sein
Vertrauen Sie mir, kein Mann liebt es, wenn eine Frau ein Menschenliebhaber ist.
Das bedeutet, dass sie sich selbst vernachlässigen und die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen stellen muss, und sie tut alles, weil sie das seltsame Bedürfnis hat, von allen anderen gemocht zu werden.
Es ist eine Tatsache, dass Menschenliebhaber Problemdaten sind. Sie werden tun, was Sie von ihnen wollen, aber im Gegenzug werden sie immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen wollen.
Wenn Sie es tun, weil Sie die Gefühle anderer Menschen nicht verletzen wollen, ist es auch nicht gesund. Dort
ist immer ein Weg, es auf eine andere Art und Weise zu tun, ohne die Gefühle anderer zu verletzen.
Es ist Zeit, eigene Entscheidungen zu treffen
Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, müssen beide Partner in die Entscheidungsprozesse einbezogen werden.
Es gibt jedoch einige Entscheidungen, die weder Ihren Partner noch Ihre Beziehung betreffen, und solche Entscheidungen müssen Sie selbst treffen.
Natürlich ist es schön, mit Ihrem Partner zu sprechen und ihn zu konsultieren, bevor Sie eine Entscheidung treffen. So zeigen Sie ihnen, dass Ihnen ihre Meinung wichtig ist. ABER du solltest ihnen niemals erlauben, eine Entscheidung in deinem Namen zu treffen.
Diese Art von Verhalten ist kontrollierend und diese Art von Beziehung wäre giftig. Du brauchst es nicht. Sie sind eine kluge Frau, die in der Lage ist, Entscheidungen über ihr eigenes Leben zu treffen.
Denken Sie daran, es gibt ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung!
Ich denke, die beste Antwort auf die Frage, wie man aufhört, mitabhängig zu sein, ist, dass Sie sich öfter daran erinnern sollten, dass Sie ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung führen und dass es andere Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie auch lieben.
Sie sollten Ihren Partner direkt nach sich selbst auf den zweiten Platz Ihrer Prioritätenliste setzen, da die Schaffung der einzigen Priorität in Ihrem Leben nur zu einer ungesunden Beziehung führt.
Sie müssen der größte Fan und die größte Motivation des anderen im Leben sein und die Individualität des anderen respektieren.
Betrachten Sie Paartherapie
Sie sollten auch über Paartherapie sprechen. Ein Fachmann wird Ihnen auf jeden Fall helfen, diese schwierigen Zeiten in Ihrer Beziehung zu überstehen.
Haben Sie von einem Programm namens Co-Dependents Anonymous gehört? Es ist eine Art Wiederherstellungsprogramm für Menschen, die mitabhängige Tendenzen zu einer anderen Person haben.
Es ist ein 12-Stufen-Programm für alle Paare, die ihre Beziehung retten möchten. Dort können Sie mit anderen Personen sprechen, ihre Probleme bezüglich der Codependenz in der Beziehung anhören und Ihre eigenen teilen.
Was verursacht eine codependente Beziehung??
Um ehrlich zu sein, gibt es viele Faktoren, die ein zusammenhangsloses Verhalten verursachen können. Die meisten dieser Ursachen stammen jedoch aus der Vergangenheit, z. B. ein Kindheitstrauma oder die Aufzucht in einer toxischen Umgebung.
Manchmal macht uns die Liebe blind und wir können nicht klar denken. Wir stellen unseren Partner in den Mittelpunkt unseres Universums und diese Person wird alles für uns.
Wir haben Angst, dass sie uns eines Tages verlassen könnten, und deshalb sind wir von ihnen abhängig geworden und haben darüber nachgedacht, wie wir sie auf diese Weise in unserem Leben behalten werden.
Die häufigsten Ursachen für codependentes Verhalten sind:
Giftige Eltern-Kind-Beziehung
Überfürsorgliche Eltern
Von einem Süchtigen erzogen werden
Emotionale Vernachlässigung der Kindheit
Emotionaler Partner kontrollieren
In einer missbräuchlichen Beziehung sein
Geringe Selbstachtung
Setzen Sie unrealistische Erwartungen in einer Beziehung
Manipulatives Verhalten
10 echte Anzeichen von Codependenz
Wie ich bereits sagte, sind sich leider viele Menschen ihres codependenten Verhaltens nicht einmal bewusst oder sie leugnen es und akzeptieren es nicht, weil sie wissen, dass es giftig und ungesund ist.
Aber anstatt in diesem Prozess der Verleugnung zu bleiben, sollten sie versuchen, ihn zu überwinden und ihre Beziehung zu retten, bevor es zu spät ist.
Manchmal ist es sehr schwierig, eine mitabhängige Person von einer Person zu unterscheiden, die einfach zu bedürftig oder anhänglich ist. Die folgenden Zeichen können jedoch erkennen, wann eine Person codependente Tendenzen hat.
Siehe auch: 6 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Sie in einer codependenten Beziehung stehen und wie Sie diese überwinden können
Ein chronischer Menschenliebhaber
Eine Person mit mitabhängigen Tendenzen hat das Bedürfnis, der Hausmeister in der Beziehung zu sein. Sie denken, dass der beste Weg, ihrem Partner die Liebe zu beweisen, darin besteht, ihre Bedürfnisse vor die eigenen zu stellen.
Diese Person kann ihrem Partner nicht NEIN sagen. Die andere Seite könnte dies jedoch nutzen und all Ihre Macht nutzen, um die vollständige Kontrolle über Ihr Leben zu haben.
Sie müssen sich selbst genauso respektieren wie Ihren Partner. Vernachlässigen Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse, nur damit Sie alle erfüllen können.
Nicht in der Lage sein, selbst eine Entscheidung zu treffen
Wie bereits erwähnt, ist es für beide Seiten wichtig, an Entscheidungsprozessen teilzunehmen, aber einige Entscheidungen müssen Sie selbst treffen.
Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen oder sich nicht sicher sind, was Sie entscheiden sollen, ist es immer eine gute Idee, die Person zu konsultieren, der Sie am meisten vertrauen, vorausgesetzt, es ist Ihr Partner.
Wenn Sie sie jedoch bitten, Ihnen bei jeder Entscheidung zu helfen, die Sie treffen müssen, bedeutet dies nur, dass Sie ihnen die Entscheidungsbefugnis geben.
Sie müssen lernen, sich selbst mehr zu vertrauen. Sie werden mit Sicherheit Fehler machen, genau wie wir alle, aber das Beste ist, dass Sie auch aus Ihren Fehlern lernen können.
Angst, abgelehnt zu werden
Ich denke, dies ist der häufigste Grund, warum jemand von einer anderen Person abhängig wird.
Die Angst, verlassen oder abgelehnt zu werden, beruht auch auf einem geringen Selbstwertgefühl. Sie sind bereit, alles zu tun, um Ihren Partner in Ihrem Leben zu halten, weil Sie das Gefühl haben, ohne ihn nicht zu leben.
Es ist eigentlich sehr einfach. Selbst wenn sie dich verlassen, kannst du ohne sie leben, so wie du gelebt hast, bevor du sie überhaupt getroffen hast. Denken Sie daran, dass Sie die einzige Konstante in Ihrem Leben sind. Alle anderen Menschen können kommen und gehen.
Vertrauensprobleme
Eine mitabhängige Person hat normalerweise Vertrauensprobleme aus der Vergangenheit.
Sobald sie eine Person gefunden haben, der sie vollkommen vertrauen können, werden sie völlig abhängig von ihnen und denken darüber nach, wie sie niemals jemanden finden können, dem sie vertrauen können.
Sie beginnen, ihren romantischen Partner zu idealisieren und stellen sie auf ein Podest. Dies kann jedoch zu noch ernsteren Problemen führen, die die Beziehung vollständig ruinieren.
Zeit alleine vermeiden
Eine Person, die sich so verhält, ist nicht gern allein. Sie möchten rund um die Uhr mit ihrem Lebensgefährten verbringen.
Das setzt ihren Partner so stark unter Druck, weil die andere Seite wahrscheinlich etwas persönlichen Raum benötigt.
So sehr Sie es hassen, allein zu sein, müssen Sie sich manchmal etwas Zeit nehmen, und was noch wichtiger ist, Sie müssen die Zeit Ihres Partners allein respektieren.
Ich suche Beruhigung
Dies hängt mit der Angst vor Verlassenheit und Problemen mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Sie haben das ständige Bedürfnis, mit Ihrem Partner zu klären, ob alles in Ordnung ist und ob er in der Beziehung glücklich ist.
Selbst wenn Sie an den Gefühlen Ihres Partners zweifeln, sollten Sie ihn nicht ständig bitten, zu sagen, wie sehr er Sie liebt, da dies für Sie beide sehr anstrengend werden kann.
Von Zeit zu Zeit nach Bestätigung zu suchen, ist eigentlich eine gute Sache und auch ziemlich normal, weil wir alle gerne daran erinnert werden, wie sehr unser Partner uns liebt.
Wenn Sie jedoch ständig danach suchen, zeigt dies nur, dass Sie hinsichtlich der Gefühle Ihres Partners und Ihrer Beziehung unsicher sind.
Probleme beim Setzen von Grenzen
Eine Person mit codependentem Verhalten weiß nicht, wie sie gesunde Grenzen in ihrer Beziehung setzen soll.
Sie haben tatsächlich Angst, es überhaupt zu versuchen, weil sie denken, dass die andere Seite es nicht mag oder dass es ihre Beziehung schädigen könnte, was ein großer Fehler ist.
Angst vor Intimität
Die meisten mitabhängigen Menschen haben Probleme mit der Intimität und können sich aufgrund dieser Probleme nicht leicht mit jemandem verbinden.
Sobald sie eine Person gefunden haben, der sie vertrauen und mit der sie sich verbinden können, werden sie von ihnen abhängig und verlieren sofort ihre Autonomie in der Beziehung.
Angst oder Depression
Menschen mit einigen psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen neigen dazu, mitabhängige Tendenzen zu haben.
Sie finden den Komfort, den sie brauchen, in ihrem Partner und sie werden absolut alles für sie. Sie isolieren sich gerne von anderen und deshalb wird diese Beziehung zu ihrem sicheren Ort.
Verweigerung
Menschen, die in gleichbedeutenden Beziehungen stehen, bestreiten ständig, dass sie ein Problem haben. Sie wollen es nicht zugeben, weil sie Angst haben, wie sich dies auf ihre Beziehung auswirken könnte.
Sie wissen nicht, wie sie auf gesunde Weise kommunizieren sollen, was meistens die Hauptursache dafür ist, warum ihre Beziehung so geworden ist.
Sie müssen wissen, dass je früher Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben, desto eher Sie es überwinden und Ihre Beziehung retten können.
Fazit
Denken Sie immer daran, dass Sie die einzige Person sind, die Ihnen bei Ihren Codependenzproblemen helfen kann. Ihr Partner, ihre Liebe und Ihre Beziehung können alle Ihre Motive sein, aber nur Sie können Ihre Mitabhängigkeit heilen.
Es gibt eine feine Linie zwischen Mitabhängigkeit und wahrer Liebe! Denken Sie nicht, dass Ihr Partner Sie mehr liebt, wenn Sie zu viel von sich in Ihre Beziehung geben.
Nein, nein. Es wird sie nur denken lassen, dass Sie bedürftig und anhänglich sind und das sind nicht genau die Eigenschaften, die Männer bei Frauen suchen.
Selbstpflege ist und darf niemals egoistisch sein. Denken Sie nicht, dass es Sie egoistisch macht, sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, oder dass dies Ihre Beziehung ruinieren könnte. Das wird es definitiv nicht.
Dies ist eine sehr effiziente Methode für alle, die wirklich wissen möchten, wie sie aufhören können, in einer Beziehung mitabhängig zu sein.
Es bleibt noch etwas Zeit, um Ihre Beziehung zu retten, da Ihr codependentes Verhalten sie ruinieren wird, wenn Sie nichts tun und jetzt alles beenden.
Befolgen Sie die obigen einfachen Schritte und genießen Sie Ihre gesunde Beziehung wieder.
