Jemanden mit Angst und Depression lieben

Loxley Jones wurde 2020 mit BPD und Angst diagnostiziert und arbeitet seitdem daran, andere über psychische Erkrankungen aufzuklären.

Es führt kein Weg daran vorbei, jemanden zu lieben, der sowohl Angst als auch Depression hat, ist nicht einfach.

Um Ihnen ein wenig Verständnis zu vermitteln, kämpfen Menschen, die unter beiden leiden, täglich mit sich selbst. Depression ist die Stimme des Zweifels und des Selbsthasses, während Angst das ständige Alarmsystem des Überdenkens und der Panik ist. Menschen, die unter beidem leiden, mögen unglaublich ehrgeizig sein, haben aber wenig Motivation. Sie mögen auch unglaublich klug und begabt sein, bekommen aber in der Schule schlechte Noten.

Wie kann das sein?

In den meisten Fällen steht die Angst an erster Stelle, und obwohl die Person weiß, dass ihre Gedanken irrational sind, neigen sie immer noch dazu, sich mit ihnen zu befassen. Dies führt dann zu Zweifeln, Versagen und Selbsthass über das Problem, sodass sich die Angst zu einer Depression entwickelt.

Zu den Symptomen von Angstzuständen und Depressionen gehören:

Anhaltende traurige, ängstliche oder "leere" Stimmung
Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Pessimismus
Schuldgefühle, Wertlosigkeit, Hilflosigkeit
Verlust des Interesses oder der Freude an Hobbys und Aktivitäten, einschließlich Sex
Verminderte Energie, Müdigkeit, Gefühl "verlangsamt"
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern, Entscheidungen zu treffen
Schlaflosigkeit, frühmorgendliches Erwachen oder Verschlafen
Geringer Appetit und Gewichtsverlust oder übermäßiges Essen und Gewichtszunahme
Gedanken an Tod oder Selbstmord, Selbstmordversuche
Unruhe, Reizbarkeit
Anhaltende körperliche Symptome, die nicht auf die Behandlung ansprechen, wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Schmerzen, für die keine andere Ursache diagnostiziert werden kann.

Bitte nicht anziehen'Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sich Ihr geliebter Mensch zurückgezogen fühlt.

Ehrlich gesagt gibt es nichts Schwierigeres, als jemandem zu erklären, warum ich: "Zieh einfach an'Ich habe das Gefühl. "Ich würde sagen, dass ich mich in 99,9% der Fälle, wenn ich mich desinteressiert fühle und" weit weg "handle, einfach deshalb so fühle, weil ich mich depressiv fühle. So wie Ihr geliebter Mensch's Partner oder Freund, ich sage dir, du hast nichts falsch gemacht !! Fragen Sie Ihren Liebsten, wie Sie helfen können, und respektieren Sie ihn'Ich habe ein hartes internes Problem. Fragen Sie nicht immer wieder, ob Sie etwas falsch gemacht haben, und fragen Sie nicht immer wieder, warum sie verärgert sind. Wie ich bereits sagte, hat es wahrscheinlich nichts mit dem zu tun, was Sie getan haben, und ständige Fragen wie diese können unnötigen Stress verursachen. Und vor allem sagen Sie NICHT Dinge wie "Sei einfach glücklich." Wenn Ihr geliebter Mensch sich entscheiden könnte, plötzlich nicht depressiv zu sein, würden sie es tun.

Sei geduldig.

Wie oben aufgeführt, können Menschen mit Angstzuständen und / oder Depressionen Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen. Es kann so frustrierend sein, aber vertrau mir, du bist geduldig für die zusätzlichen 10 Minuten, die dein geliebter Mensch braucht, um ein Outfit zu wählen, was für ihn die Welt bedeutet. Wenn ich eine Entscheidung überdenke, bin ich mir völlig bewusst, dass ich für immer brauche, und es verstärkt die Panik nur, wenn die Person, mit der ich zusammen bin, versucht, mich zu beeilen. Bieten Sie Ihren Beitrag zur Entscheidung an (es hilft) und sprechen Sie ermutigende Worte aus, aber tun Sie Ihr Bestes, um Ihren geliebten Menschen nicht zu überstürzen.

Don'Lassen Sie Ihre Liebsten nicht selbst dämpfen.

Dies kann sehr schwierig zu handhaben sein. Manchmal, wenn Menschen in Depressionszyklen verwickelt sind, können sie sich unglaublich hoffnungslos fühlen und in Selbstmitleid gefangen sein. Sie katastrophalisieren auch jede kleine Situation vollständig und überzeugen sich selbst, dass niemand sie liebt, und sie sind der nutzloseste Mensch auf dem Planeten. Erinnern Sie Ihren geliebten Menschen ruhig daran, dass er tatsächlich geliebt wird und dass dies nicht das Ende der Welt ist. Helfen Sie dabei, ihre Ängste und Zweifel zu rationalisieren, und geben Sie ihnen einfache Schritte, die sie unternehmen können, um aus dieser Brunft herauszukommen. Auch hier ist Geduld der Schlüssel.

Ihr geliebter Mensch kann mit Ihnen streiten und alles völlig überproportional in die Luft jagen. Und während dies frustrierend werden kann, ziehen Sie an't sie oder ihre Sorgen herabsetzen. Wenn Sie jeden Rat gegeben haben, den Sie haben, versucht haben, mit ihnen zu rationalisieren, und sie sich immer noch wie Scheiße fühlen, treten Sie einen Schritt zurück.

Atme tief ein und sage ruhig: "Ich'Es tut mir leid, dass Sie sich so fühlen. "Dann bieten Sie an, einfach nur zu kuscheln oder so etwas wie einen Film anzusehen oder ein Nickerchen zu machen. Und geben Sie Ihrem geliebten Menschen etwas Zeit, sich zu beruhigen und zu verarbeiten, was Sie gesagt haben wird sich etwas besser fühlen.

Ich ziehe an'Ich behaupte nicht, für alle mit Angstzuständen und depressiven Störungen zu sprechen. Was für manche Menschen funktioniert, funktioniert für andere möglicherweise nicht. Der beste und letzte Rat, den ich jedem geben kann, der jemanden mit Depressionen und Angstzuständen liebt, ist jedoch folgender:

Kommunizieren

Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Liebsten darüber zu sprechen, was sie erleben. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, vollständig zu verstehen, wird es sicher eine Belastung für sie sein, zu wissen, dass sie jemanden haben, der auf ihrer Seite ist.