Wie man von einer schlechten Beziehung weitergeht

Rebecca Arbic ist die Autorin des Romans After Dark. Sie liest gerne ein gutes Buch und isst gut.

Stufe Eins: Schreckliche Trauer

Wenn eine Trennung passiert, fühlt es sich an, als wäre die Welt buchstäblich untergegangen. Wahrscheinlich sind Sie vor lähmenden emotionalen Schmerzen auf die Knie gefallen. Es fühlt sich an wie ein Stück deiner Seele - wenn nicht das Ganze gestorben ist. Sie können nicht verstehen, was gerade passiert ist. Möglicherweise hatten Sie eine Panikattacke oder nicht. Es'Es ist fast unmöglich, diese Anfangsphase zu umgehen. Hier sind einige Tipps, um es einfacher zu machen.

• Atmen Sie tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre Herzfrequenz zu beruhigen und sich besser zu konzentrieren.
• Versuche eine Ablenkung zu finden. Es scheint hilfreich zu sein, ein zufälliges Buch in die Hand zu nehmen und sich nur auf das Lesen einiger Kapitel zu konzentrieren.
• Laufen gehen. Wahrscheinlich sind Sie voller aufgestauter Wut und Angst. Was gibt es Schöneres, als es aus Ihrem System herauszuholen??

Schritt zwei: Wut & Trotz

Der zweite Schritt in der Trennung ist unkontrollierbare Wut und ein Gefühl der Bosheit. Selbst wenn die Trennung Ihre Schuld gewesen sein könnte, sind Sie von einer Wut erfüllt, die so heiß ist, dass die Sonne davonlaufen würde's Geld. Sie stecken in einer kontinuierlichen Schleife wütender Fragen.

Warum ist das geschehen? Wie konnte er / sie mir das antun? Ich hasse sie! Ich hoffe sie sterben! Zum Teufel mit ihnen!

In dieser Schleife stecken zu bleiben ist ein Kampf. Es braucht viel, um ihm zu entkommen. Manchmal ist Wut gesund, aber wenn Sie ständig darüber nachdenken und sich Tod oder Rache an Ihrem ehemaligen Freund oder Ihrer ehemaligen Freundin wünschen, fühlen Sie sich nicht besser.

• Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied Wenn Sie Ihre Wut in Flaschen halten, werden Sie wahnsinnig. Wenn Sie mit jemandem darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, können Sie sich besser fühlen.
• Trete einem Fitness Studio bei Das Training ist eine großartige Möglichkeit, diese aufgestaute Wut loszuwerden

Schritt drei: Bedauern und manchmal Stalking

Zu diesem Zeitpunkt werden Sie möglicherweise Bedauern empfinden. Es war ein paar Wochen ohne deine Ex und du fühlst dich verrückt. Ihre alte Routine ist weg und Sie versuchen, sich an eine neue Routine zu gewöhnen. Sie denken, dass das Aufbrechen vielleicht ein Fehler war, und beschließen, Ihren früheren Partner zu kontaktieren. Es gibt normalerweise zwei Möglichkeiten:

1. Sie setzen sich mit Ihrem ehemaligen Partner in Verbindung, sprechen es aus und beschließen, es noch einmal zu versuchen. Dieses Szenario ist sehr selten. In diesem Fall dürfen Sie nicht vergessen, warum Sie sich überhaupt getrennt haben. Wenn es so läuft, versuchen Sie bitte, alle Ihre Unterschiede und Probleme auszusprechen, damit Sie die Beziehung stärken können
2. Sie wenden sich an Ihren ehemaligen Partner, um herauszufinden, dass dieser nichts mit Ihnen zu tun haben möchte und möglicherweise bereits weitergezogen ist. Leider habe ich dies weit mehr als einmal gesehen. Sie denken, nach ein paar Wochen haben sich die Dinge beruhigt, und Sie rufen Ihren Ex an, um herauszufinden, dass er bereits auf dem Spielfeld ist. An diesem Punkt hast du das Gefühl, dass du wieder kaputt bist und beschließt, deine Ex-Facebook-Fans zu verfolgen, um jede ihrer Bewegungen zu beobachten. MACH DAS NICHT! Sie mögen vielleicht nicht, was Sie FINDEN!

• Wenn Sie sich in Schritt zwei befinden, müssen Sie versuchen, weiterzumachen, um weitere Schmerzen zu vermeiden.

Stufe vier: Der Rebound

Nach einem Monat Weinen in Ihrem Kissen hat Ihr Freund Sie überzeugt, dass es eine gute Idee wäre, in den Club zu kommen und eine gute Zeit zu haben. Während Sie im Club sind, sagt Ihnen Ihr Freund dann, dass es eine gute Idee sein kann, jemanden zu finden, mit dem Sie sich treffen können, weil Sie sich dadurch besser fühlen. Man fühlt sich nie besser und hier's warum:

1. Du hast gerade deinen One-Night-Stand beendet und dein Rebound wirft dich verdammt schnell aus ihrer Wohnung. Wahrscheinlich sind Sie bereits eine vergessene Erinnerung.
2. Gefüllt mit Schmerz und Angst entscheiden Sie es'Es ist eine gute Idee, Ihren Ex weinend anzurufen, um ihm zu sagen, dass Sie ihn vermissen. Sie entweder A) Don't antworte B) Ihr neuer Partner antwortet und sagt dir, du sollst tot umfallen oder C) sie antworten und sagen dir, du sollst weitermachen. So oder so wirst du immer noch verletzt sein.
3. Sie fühlen sich schmutzig und sind voller Bedauern. Sie fragen sich, wie Sie das gerade hätten tun können. Du fühlst dich betrogen und dein Ex würde dich jetzt nie zurückbringen. Du verfluchst deinen Freund, weil er es vorgeschlagen hat.

Die oben genannten Gründe zeigen Ihnen, warum ein Rebound niemals eine gute Idee ist. Wahrscheinlich wird Ihr Rebound nicht Ihr neuer Freund oder Ihre neue Freundin sein. Es'Es ist am besten, sich hinzulegen und ihm Zeit zu geben. Zeit heilt alle.

Stufe fünf: Weiter mit deinem Leben

Inzwischen sind einige Monate vergangen und der Schmerz hat nachgelassen. Sie haben einen Weg gefunden, ohne Ihren Ex zu leben, und sie können sogar eine ferne Erinnerung sein. Es'Es ist endlich Zeit, wieder in die Welt hinauszugehen. Es'Es ist Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Dies ist eine großartige Zeit, um neue Dinge auszuprobieren. Sie könnten mit ein paar Freunden reisen. Sie könnten einem Club beitreten. Sie könnten einen Nachtkurs machen. Die Möglichkeiten sind endlos. Du weißt nie, du könntest sogar eine neue Liebe treffen und diese Liebe könnte deine wahre Liebe sein.

Wenn Sie sich von jemandem trennen, bedeutet dies normalerweise, dass Sie es einfach nicht waren't kompatibel. Du warst verliebt und es war episch, aber es tat es einfach nicht't last und das ist okay. Wir können viele Lieben in unserem Leben haben. Viel Glück bei Ihrem neuen Unterfangen und Gott segne Sie.

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.