Wie man den Schmerz lindert, jemanden zu verlieren, den man liebt

Sadie Holloway ist eine Workshop-Moderatorin, die zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten vermittelt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Beziehungen zu stärken.

Jemanden loszulassen, den du noch liebst, ist nie einfach. Tut es nicht't über Nacht passieren. Auch wenn Sie physisch von der Person getrennt sind, die Sie lieben, ist es'Es ist nicht immer einfach, mit der emotionalen Trennung umzugehen.

Es braucht Zeit, um dein Herz nach einer Trennung zu heilen.

Lass jemanden los, den du hast'Ich bin immer noch verliebt in Liebe tut weh.
Pixabay

Wenn Sie sich von jemandem trennen, den Sie lieben oder den Sie einmal geliebt haben, müssen Sie sich physisch voneinander entfernen. Das an sich kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie als Paar zusammen gelebt haben, gibt es die physische Aufteilung von Dingen, die Sie miteinander geteilt haben: Ihr Zuhause, Ihre Möbel, Ihre Bankkonten, Autos und so weiter.

Aber wenn all diese physischen losen Enden zusammengebunden und beseitigt wurden, sind die emotionalen losen Enden mit dem Loslassen von jemandem verbunden, den Sie haben'Ich bin immer noch verliebt in kann noch lange verweilen. Hier sind einige sanfte Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, sich von dem Schmerz zu erholen, mit jemandem Schluss zu machen, der Ihnen alles bedeutet hat.

Sie sind der Experte Ihrer eigenen Gefühle. Während online viele Artikel über die Bewältigung einer schmerzhaften Trennung verfügbar sind, sind Sie eine einzigartige Person mit einer einzigartigen Perspektive. Tun Sie immer das, was sich für Sie richtig anfühlt.

Lass jemanden los, für den du immer noch Gefühle hast't einfach. Tröste dich, dass du dich von einem gebrochenen Herzen erholst. Andere haben, und Sie werden auch.

Lass dich traurig fühlen. Sich von jemandem zu trennen, den du liebst, und das Leben loszulassen, das du zusammen hattest, sind keine kleinen Ereignisse in deinem Leben. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich traurig fühlen, über Ihren Verlust trauern und sich die Erlaubnis geben, zu fühlen, was auch immer Sie sind'Ich fühle mich im Moment. Wenn Menschen durch den Tod ihre Angehörigen verlieren, beurteilen oder entlassen nur wenige ihre Trauer. Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, ist es auch in Ordnung, über den Verlust dieser Beziehung zu trauern. Die Erfahrung, jemanden loszulassen, den du liebst, ist nicht weniger gültig als jede andere Art von Verlust, den du im Leben erlebst.

Gib dir die Erlaubnis zu heilen. Sie würden nicht erwarten, dass jemand in Trauer nur ein fröhliches Gesicht aufsetzt und seinen Kummer verbirgt. Warum erwartest du das von dir nach einer Trennung? Es ist ein wichtiger Teil Ihres Genesungsprozesses, sich über einen kürzlichen Liebesverlust traurig zu machen. Es kann'nicht übersprungen werden. Es gibt keine Schnellvorlauftaste, die Sie durch diese schmerzhafte Phase des Loslassens beschleunigt. So wie das Gefühl von körperlichem Schmerz ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Körper verletzt wurde und heilen muss, ist emotionaler Schmerz ein Zeichen dafür, dass Ihr Geist, Ihr Herz und Ihre Seele heilen müssen.

Erkenne deine Gefühle der Ohnmacht an. Eines der Dinge, die am meisten am Verlust weh tun, ist, dass Sie nicht immer zurückgehen und rückgängig machen können, was getan wurde. Sie können nicht immer zurücknehmen, was gesagt oder getan wurde, was überhaupt zur Trennung geführt hat. In der Lage sein, jemanden loszulassen, den Sie'Wenn Sie in den Schmerz verliebt sind und anfangen, ihn zu heilen, müssen Sie anerkennen, dass Sie möglicherweise nichts tun können, um die Tatsache zu ändern, dass Sie'Ich bin nicht mehr bei dem, den du liebst.

Möglicherweise fühlen Sie sich auch machtlos darüber, wie schmerzhaft es ist, jemanden zu beobachten, den Sie lieben, wegzurutschen und mit seinem Leben fortzufahren. Dies kann einer der schlimmsten Teile des Loslassens sein: Beobachten Sie die Liebe Ihres Lebens, lassen Sie los und fahren Sie mit dem Leben fort. Selbst wenn die Person, mit der Sie sich absichtlich getrennt haben, Ihnen Schmerzen verursacht hat, fühlen Sie sich möglicherweise machtlos, weil Sie'Ich frage mich, was Sie jemals getan haben, um es zu verdienen, so schlecht behandelt zu werden. (Die Antwort ist 'nichts.' Niemand verdient es, schlecht behandelt zu werden.)

Aber loslassen und weitermachen bedeutet manchmal, dass Sie akzeptieren müssen, dass Sie keine Kontrolle darüber haben, was andere Leute sagen oder tun. Sie können niemanden ändern. Sie können sie nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, das sie nicht fühlen. Das einzige, was Sie ändern können, ist wie Sie Antworte auf die Dinge, die dir im Leben passieren. Und Dinge loszulassen, die Sie lieben, ist ein natürlicher Teil des Lebens.

Das Loslassen eines Lebens, das Sie mit jemandem geteilt haben, den Sie lieben, braucht Zeit. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu fühlen, wenn Sie jemanden loslassen müssen, den Sie lieben. Ehre deine Gefühle und sei sanft mit dir.

Nehmen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen. Einer der gruseligsten Teile des Loslassens ist der Schmerz zu wissen, dass Ihre Zukunft möglicherweise nicht mehr die Person umfasst, die Sie einmal geliebt haben oder immer noch lieben. Gedanken an die Zukunft ohne Ihren Lebenspartner können überwältigend sein. Meditation, Dankbarkeitstagebücher und Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment können Ihnen helfen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Je weniger Zeit Sie damit verbringen, sich mit der Vergangenheit zu befassen oder sich um die Zukunft zu sorgen, desto eher können Sie beginnen, die wunderbare Welt, die überall um Sie herum existiert, zu heilen und zu genießen. Vielleicht gibt es da draußen jemanden, der auch einen geliebten Menschen loslässt; Vielleicht kreuzen sich Ihre Wege eines Tages.

Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, während Sie sich daran gewöhnen, sich von jemandem zu verabschieden, den Sie lieben. Es ist in Ordnung, professionelle Unterstützung und Beratung zu suchen, wenn Sie dies benötigen. Anwälte oder Mediatoren sind nicht die einzigen, die Ihnen helfen können, Ihre Ehe oder langfristige Beziehung zu beenden. Es gibt andere Leute, die Sie um Hilfe bitten können, um herauszufinden, wie Sie eine Beziehung loslassen und vorankommen können.

Ein Therapeut oder Berater kann Ihnen helfen, Ihre schmerzhaften Trennungsgefühle in einer sicheren, nicht wertenden Umgebung zu erkunden.
Eine Selbsthilfegruppe für Menschen, die sich scheiden lassen oder trennen, kann möglicherweise Einblick in den schwierigen Prozess des Loslassens geben.
Ein Buchhalter kann Ihnen helfen, unordentliche Geldprobleme zu lösen, die nach der Trennung möglicherweise bestehen bleiben. Es'Es ist besonders schwierig, eine Beziehung loszulassen, wenn Sie sich finanziell von jemandem abhängig fühlen.
Eine Reinigungsfirma, ein professioneller Organisator oder Ihr bester Freund können Ihnen helfen, einige der schmerzhaften körperlichen Erinnerungen an das Leben zu beseitigen, das Sie einmal mit der Person geteilt haben, die Sie geliebt haben oder die Sie immer noch lieben. Wenn Sie Ihr Dekor ändern, Unordnung beseitigen und stolz auf Ihren neuen Soloraum sind, können Sie sich für manche Menschen befähigend und befreiend fühlen. Don'übe nicht nur, die Liebe loszulassen; Übe, Müll und Unordnung loszulassen und Dinge, die dich davon abhalten, das Leben vollständig zu erleben.

Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Ihre Gefühle von Verlust und Trauer Ihre Fähigkeit, zu schlafen, zu essen oder Hobbys und Aktivitäten zu genießen, an denen Sie einmal teilgenommen haben, übernehmen und beeinträchtigen. Wenn sich Ihre Gesundheit nach der Trennung verschlechtert, ist dies der Fall'Es ist wichtig, medizinische Hilfe zu suchen. Depressionen und schlechte Gesundheit können nach einer schmerzhaften Trennung sehr reale körperliche Manifestationen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Arzt, wenn sich Ihr Verlustgefühl verschlechtert. Jemanden loszulassen, den du liebst, braucht Zeit. Aber wenn du dich fühlst'Wenn Sie häufiger rückwärts als vorwärts gehen, ist möglicherweise zusätzliche Unterstützung und Beratung erforderlich, um Sie bei einer Trennung zu unterstützen. Denken Sie daran, es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn Sie mit dem Schmerz einer Trennung, Trennung oder Scheidung fertig werden.

Wenn der Schmerz, jemanden loszulassen, den Sie lieben, nicht mehr zu bewältigen ist und Ihre Gesundheit in Mitleidenschaft zieht, suchen Sie bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin angemessene medizinische Versorgung und Unterstützung auf.

Sie werden das durchstehen. Gib dich, deine Freunde, deine Familie und all die wunderbaren Dinge, die du in deinem Leben hast, nicht auf. Es braucht Zeit, um sich von dem Schmerz zu erholen, jemanden loslassen zu müssen, für den Sie sich interessieren.

Fotoquelle: Pixabay.com

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.