Wie man entscheidet, ob es Zeit ist, sich scheiden zu lassen

Dr. Billy Kidd erforschte 15 Jahre lang romantische Beziehungen. Er hielt Fokusgruppen in verschiedenen Städten im ganzen Land.

Nehmen wir an, Sie sind schon eine Weile verheiratet und jetzt ist der Nervenkitzel irgendwie weg. Ihre Ehe könnte eine langweilige Routine sein. Vielleicht scheint es keine Zukunft darin zu geben. Es könnte sein, dass Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt. Diese Art von Dingen kann Sie fragen lassen, ob es Zeit ist, es zu beenden. Wie entscheidest du dich? Es braucht Zeit, um es herauszufinden. Wenn Sie die folgenden fünf Gefühle romantischer Liebe lernen, um vollständig zu verstehen, wie Sie sich gerade fühlen, wissen Sie, was als nächstes zu tun ist.

Wie man die 5 Gefühle der romantischen Liebe benutzt

Die Gefühle der romantischen Liebe entstehen aus fünf verschiedenen biologischen Systemen. Separat entstehen die 5 Gefühle, um die besondere Art und Weise zu bilden, wie wir unsere Partner lieben. Nicht alle fünf Gefühle der Liebe werden notwendigerweise auf jeden Partner reagieren. Jedes der fünf Gefühle kann auch negativ auftreten und Sie mies fühlen lassen. Möglicherweise haben Sie einen oder zwei davon weder positiv (+) noch negativ (-) erlebt. Das liegt daran, dass Sie sie einfach verpasst haben. Nennen Sie diese fehlenden negative (-1) Gefühle. Das liegt daran, dass Sie ohne sie keine vollständige Beziehung haben. Lassen Sie uns die fünf Gefühle der Liebe überprüfen und sehen, wie dies auf Sie zutrifft, wenn Sie überlegen, ob Sie sich scheiden lassen möchten.

1. Das verliebte Gefühl.

Wenn Sie nach einem Jahr Ehe immer noch verliebt sind, werden Sie manchmal aufgeregt, wenn Sie Ihren Partner sehen. Im ersten Jahr einer Beziehung ist es normal, viel an Ihren Geliebten zu denken. Aber nach einem Jahr hätten Sie den ganzen Tag nicht mehr an Ihren Partner denken müssen. Das Problem hierbei ist, dass das Gefühl der Verliebtheit vorbei ist, wenn Sie sich nicht ab und zu darüber aufregen, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, oder sich manchmal einfach dafür belohnt fühlen, mit ihm oder ihr zusammen zu sein.

2. Das sexuelle Gefühl.

Manche Menschen verbinden sich durch Sex mit ihren Partnern. Es stimuliert Wohlfühl-Teile des Gehirns. Andere springen einfach auf und gehen dem Sex nach, weil sie absichtlich die Bindung an einen Partner vermeiden. Sex ist für sie eine Transaktion. Sexsüchtige brauchen immer intensivere Transaktionen. Aber Menschen, die sich mit Sex verbinden, werden langsamer, genießen ihn und kuscheln. Sie können sich oft nicht vorstellen, mit jemand anderem als ihrem Partner Sex zu haben. Wieder andere haben es satt, mit ihren Ehepartnern an Sex zu denken. Vielleicht scheint Sex selbst langweilig. Unabhängig vom Problem können Sie einen Sexualtherapeuten aufsuchen, wenn Ihr Partner Sie nicht sexuell anmacht. Oder Sie können mit Ihrem Partner darüber sprechen. Oder man kann einfach sagen, dass das sexuelle Gefühl vergangen ist.

3. Das Gefühl der Freundschaft

Es gibt so etwas wie romantische Freundschaft. Es passiert zwischen Partnern, die sich wirklich kennenlernen. Es ist nicht einfach "nur Freunde" zu sein, was langweilig ist. Es ist das entspannte Gefühl, dass es in Ordnung ist, alles zu sagen, was Sie wollen. Das liegt daran, dass Sie sich sowieso immer gegenseitig vergeben, wenn etwas schief geht. Wenn Sie Groll hegen und Ihrem Partner nicht vergeben können, sind Sie vielleicht nicht wirklich Freunde. Wenn Sie keine Dinge haben, die Sie gerne zusammen tun, sind Sie möglicherweise auch nicht so nah dran. Was auch immer Ihre Situation ist, wenn Sie sich nicht wie Freunde zurücklehnen können, sondern auf der Hut sein müssen, dann fehlt Ihnen einer der wichtigsten Aspekte der Liebe.

4. Sich wie eine Familie fühlen

Wenn Sie sich mit Ihrem Ehepartner verbunden haben, fühlen Sie sich als Teil einer Familie. Sie haben auch ein Gefühl der Sicherheit, wenn Ihr Partner in der Nähe ist †, wenn es sich um eine gesunde Beziehung handelt. Sie beide betrachten sich manchmal als Paar, wenn Sie Dinge planen, und es bringt ein Gefühl der Befriedigung, Dinge gemeinsam zu erledigen. Wenn Ihr Familiengefühl nicht gesund ist, fühlen Sie sich unsicher, wenn Ihr Partner in der Nähe ist oder wenn Sie an ihn denken. Wenn Ihr Familiengefühl schlecht ist, können Sie mit einem Berater darüber sprechen. Aber Ihr Familiengefühl ist möglicherweise bereits gestorben oder es hat nie existiert.

5. Lust zu helfen

Sie möchten, dass Ihr Partner erfolgreich ist, wenn Sie eine gesunde Ehe haben. Aber Sie sollten nicht wirklich große Opfer bringen müssen. Sie arbeiten gemeinsam daran, dass Ihre Beziehung Ihnen beiden zum Erfolg verhilft. Möglicherweise wünschen Sie Ihrem Partner auch dann noch viel Erfolg, wenn Ihre sexuellen und verliebten Gefühle gestorben sind. Wenn Sie versuchen, Ihrem Partner zu helfen, um die Kontrolle über die Beziehung zu erlangen, verschwenden Sie viel Energie. Kontrollierte Beziehungen sind unglückliche Beziehungen. Wenn Sie sich nicht wirklich um die Zukunft Ihres Partners kümmern oder ihm oder ihr helfen möchten, ist das Gefühl der Hilfe gestorben oder hat es vielleicht nie gegeben.

In der romantischen Liebe gibt es keinen einzigen Ein / Aus-Knopf.

Beispiele für die Verwendung der 5 Gefühle der romantischen Liebe

Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie diese Informationen als Vorlage für die Analyse einer Beziehung verwenden, wenn Sie über eine Scheidung nachdenken. In den folgenden Beispielen bedeutet ein positives Vorzeichen (+), welches der 5 Gefühle gut funktioniert. Das Minuszeichen (-) zeigt an, was nicht funktioniert. Die Zahl nach dem Pluszeichen (+) oder Minuszeichen (-) gibt an, welches der fünf Gefühle angezeigt wird.

Bitte denken Sie daran, dass Ihr Partner möglicherweise keine Gefühle für einige Gefühle hat. Sie fühlen sich also nicht mies. Dies sind die neutralen (0) Gefühle. So können Sie fühlen, dass dies genau so ist, wie die Ehe ist. Für diese Beispiele gilt, dass Nullen (0) als Minus (-1) gelten. Das's weil das für eine gesunde Ehe notwendige Gefühl fehlt. Machen Sie dasselbe, wenn Sie Ihre eigene Beziehung analysieren.

1. Stellen Sie sich das erste Paar vor

In dieser Beziehung hat ein Partner einige positive Gefühle der Liebe. Aber diese Person zieht auch einige Negative, wenn es um einige der anderen Liebesgefühle geht. Dies könnte eine Beziehung sein, in der ein Partner sagt: "Ich liebe dich, aber ich'Ich bin nicht in dich verliebt.

Positive Gefühle:

• Ich fühle mich wie ein Freund mit meinem Partner. (+1)
• Ich fühle mich wie eine Familie, einschließlich eines Gefühls der Sicherheit, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin. (+1)
• Ich mache mir Sorgen um die Zukunft meines Partners. (+1)

Negative und neutrale Gefühle:

• Sie werden nicht aufgeregt, wenn Sie Ihren Partner irgendwo treffen, nachdem er eine Weile abwesend war. (-1)
• Sie fühlen sich nie sexy, wenn er oder sie mit ihrem Partner zusammen ist. (-1)

Dies ist die halb lebendige Ehe. Wenn Sie Ihren Partner so lieben wie diese Person, dann fehlt das Gefühl der Verliebtheit und der Sex ist langweilig. Und selbst wenn er oder sie sich wie eine Familie fühlt, existiert der verliebte Funke der Verliebtheit nicht. Wenn es also an Ihnen liegt, die Beziehung funktionsfähig zu machen, können Sie sie als beendet bezeichnen.

2. Stellen Sie sich Paar Nummer 2 vor

Du fühlst dich wie ein Kumpel und hast großartigen Sex. Aber die Beziehung hat keine dauerhafte emotionale Tiefe. Sie können sich gut anziehen und viel ausgehen. Freunde denken vielleicht, dass sie ein perfektes Paar sind. Aber Gefühle werden niemals mit Freunden oder in der Beziehung besprochen.

Positive Gefühle:

• Manchmal macht mich mein Partner an und ich fühle mich wirklich sexy. (+1)
• Wir sind Freunde wie Freunde in einer Sportbar. (+1)
• Ich sorge mich um die Zukunft meiner Partner und möchte helfen. (+1)

Negative Gefühle

• Ich habe wirklich nicht das Gefühl, dass mein Partner „der Eine“ ist, wie ich es auch getan habe, und ich stelle mir manchmal vor, wie es wäre, eines Tages wieder in jemand anderen verliebt zu sein. Ich habe es versucht, aber mit diesem Partner funktioniert nichts. (-1)
• Die Idee, eine Familie zu sein, fühlt sich wie eine Verpflichtung ohne Belohnung an, also ist es irgendwie mies. (-1)

Dies ist die Sports Bar Marriage † sexy und sieht möglicherweise cool aus †, aber sie ist lieblos und unverbindlich. Wenn Sie in einem dieser Fälle sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es in der Ehe mehr geben sollte. Andernfalls haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass die Ehe nur eine Transaktion ist und alles in Ordnung ist. Es liegt an Ihnen, ob Sie in etwas ohne große Bedeutung bleiben möchten. Wenn Sie sich trennen, müssen Sie in Ihrem ganzen Leben nach mehr Sinn suchen. Sie müssten eine ganze Weile an sich selbst arbeiten, bevor Sie eine sinnvolle Beziehung haben könnten.

Stellen Sie sich Paar Nummer drei vor.

Einer der Partner in diesem Paar erlebt die Beziehungen als Verpflichtung. Aber es gibt etwas Freude an den Dingen, die sie zusammen tun. Sex ist nur funktional. Doch das Gefühl der Verliebtheit ist verschwunden. Freundschaft hält das Paar zusammen.

Positive Gefühle

• Wir haben gemeinsame Freundschaftsinteressen wie Zuchthunde und Vogelbeobachtung und reisen an exotische Orte. (+1)
• Manchmal helfe ich meinem Partner, nur weil ich es auch mag. (+1)

Negative und neutrale Gefühle

• Ich freue mich nicht so sehr, meinen Partner zu sehen. Wenn er oder sie wieder in der Stadt ist, muss ich mich daran erinnern, zum Flughafen zu gehen, um meinen Partner abzuholen (-1)..
• Wir haben Sex auf eine Art oberflächliche Weise. (-1)
• Ich fühle mich nicht als Teil einer Familie. Mein Partner gibt mir nicht wirklich das Gefühl, dass es Bindungen gibt, die uns fest miteinander verbinden, außer der Freundschaft (-1).

Dies ist eine abgenutzte Ehe. Die Aufregung passiert einfach nicht mehr, obwohl man an exotische Orte reist. Der Sex ist keine große Sache. Aber Sie genießen ein paar freundschaftliche Aktivitäten und Interessen zusammen. Trotzdem fühlst du dich nicht wie eine Familie. Sie würden Ihrem Partner helfen, weil Sie sich darum kümmern, dass es ihm gut geht. Aber in Wirklichkeit fahren Sie beide nur mit und teilen ein paar besondere Interessen. Drei von fünf Liebesgefühlen sind verschwunden oder haben nie existiert. Die Ehe ist also eher zurückhaltend. Sie könnten für die Kinder zusammen bleiben. Und wenn es keine großen Konflikte gibt, scheint es möglicherweise nicht richtig, sich scheiden zu lassen. Wenn Sie keine großen Pläne haben oder ein aufregenderes Liebesleben wollen, dann ist es eine Art Fehler, ob Sie die Scheidung beantragen sollten.

Denken Sie an die 5 Gefühle der Liebe in Ihrer eigenen Beziehung.

Schauen Sie sich jedes der folgenden Gefühle an und sehen Sie, ob Sie sie in den Kontext der Diskussion stellen können, die wir geführt haben:

1. Das verliebte Gefühl
2. Das sexuelle Gefühl
3. Das Gefühl wie Freunde
4. Das Gefühl wie eine Familie
5. Das Gefühl, zu helfen und sich Sorgen um die Zukunft Ihres Partners zu machen

Schreiben Sie auf, was jedes dieser Gefühle für Sie bedeutet.

Setzen Sie die guten Gefühle, wenn eine positive Spalte (+) und die nicht so heißen, in eine negative Spalte (-). Denken Sie daran, dass jedes Gefühl, das in Ihrer Beziehung völlig fehlt, aufgrund dessen negativ (-1) ist's Abwesenheit.

Wenn es mehr positive als negative gibt, sagen wir 3-2, könnten Sie bleiben und es herausfinden. Das würde wahrscheinlich professionelle Hilfe erfordern. Aber Sie beide müssten die Ehe retten wollen. Einfach Ihren Partner zu einem Ehe- und Familientherapeuten zu ziehen, reicht nicht aus. In dieser 3: 2-Situation müssen beide Partner einen Grund finden, die Ehe zu retten. Sie denken wahrscheinlich immer noch darüber nach, wie es besser werden könnte. Wenn es in den nächsten 6 Monaten nicht besser wird, dann raus.

Wenn es mehr Nachteile als Vorteile gibt, sagen wir 3-2, ist es wahrscheinlich Zeit für eine Scheidung. Dein Herz hat 5 Zylinder und es antwortet nur mit 2 gegenüber deinem Partner. Ohne ein kleines Wunder wird sich Ihre Ehe nicht ändern. Aber wenn Sie sich nicht vorstellen können, etwas anderes mit Ihrem Leben zu tun, bleiben Sie dort, wo Sie sich gerade befinden, bis Sie einen neuen Sinn und Zweck im Leben finden.

Wenn es 4 positive und 1 negative sind, sind Sie ziemlich in Ordnung. Sie wissen jetzt, worüber Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen - über dieses eine Gefühl, das für Sie nicht funktioniert. Möglicherweise suchen Sie Hilfe, um zu lernen, wie Sie mit Ihrem Partner direkter über Ihre Gefühle sprechen können. Wenn es das sexuelle Gefühl ist, das nicht funktioniert, könnten Sie beide einen Sexualtherapeuten aufsuchen.

Wenn Sie Ihre Ehe mit 4 Negativen bewertet haben, sollten Sie heute einen Anwalt anrufen. Sie haben es lange genug verschoben. Sie halten an einer Beziehung fest, die wirklich nicht mehr existiert.

Wenn Sie 5 Negative haben, müssen Sie vorsichtig sein. Sie befinden sich in einer Dead Horse-Beziehung. Treten wird nicht helfen. Aus irgendeinem Grund bist du nicht gegangen. Wenn Sie sich in Gefahr fühlen, müssen Sie packen, die Kinder schnappen und gehen. Suchen Sie Hilfe bei einer Agentur für Familienunterstützung.

Wenn Sie sich nach dem Lesen sehr deprimiert oder sehr ängstlich fühlen, sprechen Sie so bald wie möglich mit einem Psychologen. Sie brauchen Hilfe und können sich wahrscheinlich nicht alleine scheiden lassen.

Vor- und Nachteile: Wie gleichen sie sich aus??

Was fühlst du jetzt?

Sie haben wahrscheinlich gelernt, wie Sie Ihre Ehe analysieren können, nachdem Sie dies gelesen haben. Denken Sie in den nächsten Tagen darüber nach. Wenn Sie neutrale Gefühle haben, denken Sie darüber nach, was das bedeutet. Ihre Gefühle werden irgendwann mit dem übereinstimmen, was Sie hier gelernt haben. Wenn Sie sie in sich entstehen lassen, entstehen neue Erkenntnisse über die Ehe. Analysieren Sie Ihre Situation langsam neu. Dann werden Sie wissen, ob es Zeit für eine Scheidung ist.

Wenn Sie sich nach dem Lesen sehr deprimiert oder sehr ängstlich fühlen, gehen Sie möglicherweise alleine zu einem Psychologen oder einem Ehe- und Familienberater. Sie brauchen möglicherweise Hilfe und können sich wahrscheinlich nicht scheiden lassen, wenn Sie sich ganz alleine fühlen. Denken Sie daran, dass Sie sich nach einer Scheidung nicht unbedingt allein fühlen müssen. Eine Weile alleine zu leben kann eine Stärkung sein.

Referenz

Kidd, B. L. (2020). Romantik mit geringem Stress. Institut für romantische Beziehungen, Portland, Oregon.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und entspricht nicht der formellen und individuellen Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.