Umgang mit giftigen Familienmitgliedern

Eine Familie ist giftig, wenn die meisten ihrer Mitglieder in Mustern von Missbrauch, Diskriminierung, Konflikten, emotionaler Distanzierung, verbaler Gewalt und Manipulation bleiben.

Wir haben alle jemanden in unserer Familie mit diesen Eigenschaften. Menschen, die nur an sich selbst denken und uns manipulieren, die mit unseren Emotionen spielen. Eine komplizierte Tatsache, da wir normalerweise enge Beziehungen zu ihnen haben. Was können wir in dieser Situation tun??

Selbst Experten sagen uns, dass giftige Familienmitglieder in unserem persönlichen Umfeld unsere Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen können. Wenn wir zum Beispiel einen manipulativen Freund haben und egoistische und interessierte Tendenzen haben, können wir diese Freundschaft immer brechen, um uns besser zu finden. Um unser notwendiges Gleichgewicht und unsere Integrität zu haben. Aber was passiert, wenn die manipulative Person zum Beispiel unsere Mutter, unser Bruder oder sogar unser Ehemann ist? Es ist nicht dasselbe und wir können es verstehen.

Setzen Sie einige Grenzen, Sie wissen, was Sie wollen und was Sie nicht zulassen können

Schauen wir uns zuerst ein Beispiel an. Du gehst zu den Eltern deines Partners nach Hause und sie bringen dich dazu, ein sehr scharfes Gericht zu essen. Du magst es nicht scharf und fühlst dich nicht gut; Sie schweigen jedoch lieber und essen Ihren Teller, um nicht aufzufallen und niemanden zu beleidigen. Von da an bringen Sie jedes Mal, wenn Sie zum Haus Ihrer Schwiegereltern gehen, das gleiche Abendessen. Bis Sie plötzlich keine andere Wahl haben, als laut zu sagen: "Das Gewürz passt nicht zu Ihnen." Höchstwahrscheinlich werden sie Ihnen antworten, warum Sie es vorher nicht gesagt haben?

Nun, es ist nur ein einfaches Beispiel. Eine Art zu verstehen, dass wir die Menschen um uns herum jederzeit darüber informieren müssen, was wir akzeptieren können und was nicht. Sie können Ihre Mutter oder Ihre Schwester nicht jeden Nachmittag zum Einkaufen begleiten? Dann machen Sie es bekannt. Wenn Sie keine Vorschläge mögen, wie Sie Ihre Kinder erziehen müssen, sagen Sie es. Wenn Sie nicht manipuliert werden möchten, verteidigen Sie sich und setzen Sie die Grenzen. Erhöhen Sie Ihre Stimme, um sie ohne Sanktion zu informieren. Sich verteidigen, ohne anzugreifen. Sprechen Sie immer mit Respekt und maximaler Zuneigung. Sie möchten keine Verbindung trennen, sondern nur mitteilen, wer Sie sind, wie Sie sind und was Sie möchten. Es ist nicht egoistisch, es ist aufrichtig.

Lernen Sie, selbstbewusst zu sein und sich nicht herablassen zu lassen

Manchmal wollen wir unsere Verwandten nicht verletzen und halten viele Worte. Eltern oder Großeltern, die sich über das Alleinsein beschweren, während wir uns um sie kümmern, wann immer wir können. Brüder, die uns sagen können, dass wir sie nicht so unterstützen, wie wir sollten. Wir müssen selbstbewusst sein und mit Respekt und Zuneigung werden wir immer die Wahrheit sagen: „Ich werde kommen, wann immer ich kann, und Sie wissen, dass Sie mich anrufen können, wann immer Sie etwas brauchen.“ „Du weißt, dass ich dich immer in allem unterstützen werde, aber frag mich nicht nach Dingen, die ich nicht tun kann. Im Moment bin ich in einer schwierigen Situation und du musst mich verstehen. “ Zeigen Sie immer Aufrichtigkeit und Nähe, aber sagen Sie laut die Wahrheit darüber, was Sie fühlen und brauchen, informieren Sie darüber, was Sie tun können und was nicht. Lassen Sie sie wissen, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse haben.

Bedingungslose Unterstützung für die Familie, aber immer auf unsere Integrität achten

Eine Familie steht immer an erster Stelle. Wir wissen. Aber so wie es das Wichtigste in unserem Leben ist, kann es manchmal, wenn sie uns verletzen, auch das zerstörerischste unserer Existenz sein. Einige Menschen wurden in ihrer Kindheit misshandelt oder misshandelt. Eine herzliche familiäre Beziehung zu diesen Mitgliedern aufrechtzuerhalten, wird niemals möglich sein, und das ist klar. Das Wesentliche ist, dass Sie immer auf Ihr Selbstwertgefühl achten. Dass Sie eine reife Person sind, ausgeglichen und mit dem Bedürfnis, Tag für Tag glücklich zu sein. Wenn jemand in Ihrer Familie Ihnen Schaden zufügt, ist es am besten, Distanz herzustellen und diese Verbindung fernzuhalten, um unsere Integrität, unser Selbstverständnis und unsere Ruhe wiederherzustellen.

Wir alle wissen, dass familiäre Beziehungen niemals einfach sind, aber wir müssen versuchen, in Harmonie zusammenzuleben. Wenn es zu übermäßiger Manipulation und hohem Egoismus seitens dieser Mitglieder kommt, muss der Deal am Ende fair sein. Fair, um unseren persönlichen Raum zu entsorgen, glücklich zu sein und weitere Probleme zu vermeiden. Wir wissen, dass die Familie ein wesentlicher Bestandteil unseres Seins, unserer Identität und unserer Wurzeln ist. Aber wenn diese Wurzeln zu viele Dornen haben und uns nur Schmerzen bereiten, müssen wir uns ein wenig von ihnen entfernen. Verteidige dich, pass auf dich auf und berichte, was du akzeptieren kannst und was nicht. Liebe deine eigenen, aber vor allem dich selbst.