Wie man mit Leuten umgeht, die versuchen, dich niederzureißen

Wie kann man jemandem nicht die Kraft geben, sich schlecht zu fühlen? Oder um das zu bekommen, was jemand anderes sagt oder Sie nicht betrifft? Wie kann das gemacht werden, damit das Verhalten anderer Ihre Stimmung nicht verändert??

Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass niemand Sie schlecht fühlen lassen kann, wenn Sie ihn nicht lassen. Oder du fühlst dich nicht schlecht, wer will, aber wer kann. Und du bist der einzige, der jemandem diese Macht geben kann.

Stimmt; Niemand hat die Macht, dich zu verärgern. Sie entscheiden immer, wie Sie auf jemanden reagieren und ob Sie wütend werden, sich aufregen, ruhig bleiben oder bestehen möchten. Und wie Sie wissen, wird ein schlechtes Gefühl niemals etwas lösen. Das alles verbittert das Leben.

Das zweite, was Sie wissen müssen, ist, dass niemand das Recht hat, dass Sie sich schlecht fühlen. Niemand! Weder dein Vater noch deine Mutter oder dein Chef oder dein Partner oder ein Mitarbeiter ... niemand! Und egal, was diese Person für falsch hält oder was Sie anders hätten tun sollen.

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um sich nicht mehr schlecht über das Verhalten anderer zu fühlen. Und sind das:

Schätzen Sie sich so, wie Sie es verdienen

Wenn eine andere Person die Macht hat, dass Sie sich schlecht fühlen, ist dies ein Zeichen für mangelndes Selbstwertgefühl. Denn wenn Sie sich selbst lieben, respektieren und wertschätzen, lassen Sie sich von niemandem so fühlen, wie Sie sich nicht fühlen möchten. Geben Sie Ihrer Meinung, Ihren Gefühlen und Ihrer Art zu sein die Wichtigkeit und lassen Sie sich von niemandem an sich zweifeln. Sie haben das Recht, dass andere Sie mit Respekt behandeln.

Hör auf, es als etwas Persönliches zu betrachten

Was diese Person tut, gehört ihr und geht nicht mit dir. Zum Beispiel, wenn jemand wütend wird und schreit, ist das sein. Es ist sein Problem und es hat nichts damit zu tun, wie du bist oder wie du dich verhältst.

Oder wenn jemand sehr anfällig ist und für alles springt, ist das auch sein Problem. Vielleicht, weil er Anerkennung braucht.

Oder wenn jemand oben bleiben und immer Grund haben muss, ist auch sein. Vielleicht ist es seine Unsicherheit, sein Minderwertigkeitsgefühl oder seine Wut auf die Welt ... Das Wichtigste ist, dass dies seine ist, nicht deine.

Das Erkennen der Bedürfnisse, die hinter Verhaltensweisen stehen, die wir nicht mögen, ist auch ein Weg zu verstehen, was mit dieser Person passiert, ist nicht unsere, sondern seine.

Hör auf zu denken, dass der andere das für dich getan hat, das etwas gegen dich hat und das es tut, um dich zu ärgern oder zu verletzen. Denn wenn Sie das interpretieren, nähren Sie sich unwohl und ignorieren alle Gründe, aus denen sich Menschen so verhalten müssen.

Weiterführende Literatur: 5 Arten von giftigen Menschen und wie man sie erkennt und damit umgeht

Erkenne, dass es nur seine Meinung ist

Wenn ein anderer etwas sagt, heißt das nicht, dass er Recht hat. Egal was jemand über dich sagt, das ist nur seine Meinung. Nicht die Wahrheit. Diese Person hat das Recht, das zu sagen, genauso wie Sie das Recht haben, sie daran zu erinnern, dass sie das sagen kann, und Sie können etwas anderes sagen.

Und wenn jemand nicht auf eine WhatsApp antwortet, heißt das nicht, dass Sie langweilig sind. Dasselbe, als ob jemand Kritik macht, bedeutet nicht, dass er Recht hat.

Also beschuldigen Sie sich nie wieder für das, was passiert ist, zu denken, dass Sie es verdienen oder dass es daran liegt, dass Sie etwas falsch gemacht haben.

Ändern Sie nicht, was Sie nicht ändern möchten

Wenn andere dich schlecht fühlen lassen und du willst, dass das aufhört, tust du am Ende alles, um ihre Anerkennung zu erlangen und dich zu genehmigen. Und du wirst, wer du bist, um es nicht zu bekommen.

In diesem Fall hat der andere nicht nur Macht in Ihren Gefühlen, sondern auch in Ihrem Verhalten.

Weiterführende Literatur: Wie man mit egoistischen Menschen umgeht

Und ändern Sie gleichzeitig, was für Sie nicht gut ist

Wenn Sie in diese Spirale des Denkens geraten, dass die X-Person, wenn Sie sie sehen, etwas sagen oder tun wird, das Sie schlecht fühlen lässt, ohne zu bemerken, dass es Ihr Verhalten beeinflusst und wie diese Person Sie wahrnimmt. Es ist wie ein Raubtier, das die Angst in dir riecht und angreift. Und genau das gibt ihr die Kraft: zu erkennen, dass du Angst vor ihr hast.

Stellen Sie sich also vor, diese Person ist jemand, den Sie mögen und mit dem Sie sich gerne identifizieren. Hast du schon jemanden im Sinn? Wie würden Sie mit dieser Person umgehen, die Sie mögen? Wie würdest du mit ihr reden? Würdest du lächeln? Sicher ja. Das ist was es bedeutet. Obwohl es Sie zunächst kostet oder sogar unmöglich erscheint, können Sie sich auf jemanden beziehen, bei dem Sie sich schlecht fühlen, als ob Sie möchten. Ich versichere Ihnen, dass es aushaken wird.

Akzeptiere andere so wie sie sind

Akzeptieren heißt aufhören zu kämpfen, was dich irritiert. Es ist zu verstehen, dass sich diese Person nicht so verhalten oder ausdrücken muss, wie Sie es tun würden. Oder dass ihre Werte und Regeln nicht deine sein müssen. Oder dass sie sich nicht ändern muss, damit du dich änderst.

Sie denken vielleicht, dass Sie das Recht haben, von jemandes Verhalten beleidigt zu werden, aber das liegt nur daran, dass Sie glauben, dass die Dinge so getan werden müssen, wie Sie es tun würden. Und nein, das ist es nicht.

Also lass es sein, wie du sein willst und entscheide, wie du sein willst und fühle DICH, wenn du in der Nähe bist.

Weiterführende Literatur: Umgang mit giftigen Familienmitgliedern

Distanziere dich von giftigen Menschen

Und wenn Sie sich entscheiden, nicht in der Nähe zu sein, nehmen Sie Abstand. Weil Sie das Recht haben zu entscheiden, wer Sie Teil Ihres Lebens sein möchten. Konzentrieren Sie sich auf die Menschen, die Sie mögen, und sorgen Sie dafür, dass Sie sich gut fühlen und sich von den anderen fernhalten.

Und wenn es jemanden gibt, von dem Sie nicht physisch weggehen können, können Sie immer emotionale und effektive Distanz nehmen. Zum Beispiel, indem Sie nicht sagen, was Sie wissen, dass er nicht schätzen wird.

Vergiss niemals, dass es egal ist, wie dich jemand behandelt. Egal wie er Gift auf dich wirft. Sie entscheiden, ob Sie vergiftet werden. Wenn Sie es nicht benutzen, wird das Gift zu ihm zurückkehren.