Wie die Tochter einer emotional abwesenden Mutter Freunde finden kann

Als Tochter einer emotional abwesenden Mutter bin ich'Ich bin immer auf der Suche nach Wegen, um zu heilen, gesünder zu werden und tiefere Verbindungen zu entwickeln.

Vorsicht vor weiblichen Freundschaften

• Bist du mit einer emotional abwesenden Mutter aufgewachsen und hast deshalb Schwierigkeiten, Freundschaften mit anderen Frauen aufzubauen??
• Fällt es Ihnen schwer, sich zu öffnen und verletzlich zu sein, weil Sie befürchten, dass Ihre Gefühle wie in der Kindheit minimiert oder sogar lächerlich gemacht werden??
• Fühlen Sie sich jetzt einsam und möchten neue Freunde finden, wissen aber nicht, wie Sie vorgehen sollen??

Das Aufwachsen in einem Haus mit einer emotional abwesenden Mutter kann eine Frau zurücklassen, die sich vor Freundinnen fürchtet. Sie kann auf Nummer sicher gehen, indem sie oberflächliche Beziehungen zu Transaktionsinteraktionen anderer Frauen aufbaut, z. B. indem sie die Kinder des anderen zur Schule bringt oder abwechselnd die Tiere des anderen streichelt. Sie kann mit ihnen über das Wetter oder aktuelle Ereignisse plaudern, aber nichts tieferes als das. Schwierige Emotionen werden niemals erforscht, Wahrheiten werden niemals geteilt, Kämpfe werden niemals enthüllt und Schwachstellen werden niemals aufgedeckt.

Wenn die Tochter einer emotional abwesenden Mutter jedoch motiviert ist, sich zu ändern, kann sie sinnvolle Freundschaften und ein robustes Unterstützungssystem aufbauen. Sie muss nur mutig und selbstbewusst sein, akzeptieren, dass sie auf dem Weg verletzt wird, aber wissen, dass dies der Preis ist, den sie bei der Suche nach Gefährten mit Konsequenzen zahlen muss.

Die Wurzeln der Vorsicht aufdecken

25 Jahre nach ihrem ersten Menstruationszyklus schämt sich Emily immer noch. Selbst nach all den Jahren kann sie das entsetzte Gesicht ihrer Mutter sehen, als sie das Klassenzimmer der vierten Klasse betrat, nachdem sie von der Schulsekretärin einen Anruf erhalten hatte, um ihrer Tochter einen Wechsel der Kleidung zu bringen. Für Tage, Wochen und sogar Jahre hörte Emily, wie ihre Mutter Familie und Freunden von diesem Ereignis erzählte und sich darüber beschwerte, wie demütigend es für sie war. Infolgedessen war Emily ganz allein, verstand nicht, was an diesem Tag mit ihrem Körper passiert war, und fühlte sich schuldig, weil sie ihre Mutter in Verlegenheit gebracht hatte.

Wie Frauen mit ähnlichen Geschichten hatte Emily nicht die richtigen Worte, um das lieblose Verhalten ihrer Mutter an diesem Tag und an unzähligen anderen Tagen zu charakterisieren. Erst Jahrzehnte später, als sie in ihrem Erwachsenenleben Probleme hatte und nach Antworten suchte, um zu verstehen, warum, lernte sie eine Bezeichnung mit drei Wörtern kennen, die so viel erklärte: emotional abwesende Mutter.

Dieses Etikett wurde verwendet, um eine Mutter wie sie zu beschreiben, die sich nicht mit der inneren Welt ihrer Tochter verbinden konnte und ihre Gefühle oft ignorierte, verspottete oder zurechtwies. Beim Lesen von Jasmin Lee Coris Buch The Emotionally Absent Mother entdeckte Emily eine ganze Schwesternschaft von Frauen, die dieselbe entfernte Mutterschaft erlebt hatten wie sie. Wie sie litten sie als Folge davon im Erwachsenenalter.

Kurs ändern

Es ist nicht verwunderlich, dass eine Frau, die von einer emotional abwesenden Mutter erzogen wurde, erwachsen wurde, um sich vor Freundinnen in Acht zu nehmen. Immerhin hatte ihre Mutter ihre Gefühle als Kind immer wieder zurückgewiesen. Infolgedessen lernte sie in jungen Jahren, dass ihre Gefühle inakzeptabel waren, in ihr bleiben und nicht mit anderen geteilt werden sollten.

Als Erwachsener kann der bloße Gedanke, sich anderen Frauen zu öffnen, eine Quelle der Angst sein. Sie könnte sich zu Recht fragen: Was ist, wenn sie meine Gefühle herabsetzen, so wie es meine Mutter tat? Was ist, wenn sie meine Gefühle bewaffnen und gegen mich einsetzen? Sie könnte entscheiden, dass das Risiko zu groß ist, und echte Verbindungen vermeiden, um es sicher zu halten, wenn auch oberflächlich.

Dennoch kann die Welt ein trauriger und einsamer Ort ohne bedeutungsvolle Freundschaften sein. Zahlreiche Studien belegen, dass sie uns sowohl physisch als auch psychisch glücklicher und gesünder machen. In diesem Sinne gibt es drei Möglichkeiten, wie Töchter emotional abwesender Mütter ihre Besorgnis überwinden und Freundschaften schließen können.

1. Führen Sie die Kommissionierung durch

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Töchter emotional abwesender Mütter in einer Situation aufgewachsen sind, in der die Eltern-Kind-Rollen vertauscht wurden. Sie waren die Reifen, die ihren Müttern zuhörten und sie berieten, während ihre Mütter die Unreifen waren, die zusammen mit all ihrem Drama im Mittelpunkt stehen mussten. Als Erwachsene laufen diese Töchter Gefahr, in die gleichen einseitigen Beziehungen hineingezogen zu werden, die ihnen von Kindheit an vertraut sind. Dies ist jedoch ein kritischer Fehler, der dazu führt, dass sie sich ausgelaugt und verzweifelt fühlen.

Daher ist es wichtig, dass diese erwachsenen Töchter ihre Freunde absichtlich auswählen, anstatt dass ihre Freunde sie auswählen. Andernfalls werden sich bedürftige Frauen an sie klammern und eine einseitige Beziehung wünschen, in der sie ihre Probleme diskutieren, sich aber nicht revanchieren können. Töchter emotional abwesender Mütter sollten sich nicht in einer Dynamik befinden, in der sie Therapeutin und keine Freundin sind. Sie sollten nach Freunden suchen, die ein gesundes Leben führen und inspirierende Dinge tun. Gute Orte, um solche Leute zu finden, sind Fitnesskurse, Wandervereine, Tierrettungen, Fahrradgruppen, Bürgerorganisationen, Kurse zur Erwachsenenbildung, Wohltätigkeitsorganisationen und politische Kampagnen.

2. Wählen Sie Frauen mit emotionaler Intelligenz

Es liegt in der Natur des Menschen, sich auf das Vertraute zu konzentrieren und Beziehungen einzugehen, die unsere Kindheit nachbilden. Dabei schauen wir oft auf die Gegenwart, um die Wunden unserer Vergangenheit zu reparieren. Eine Frau, die zum Beispiel mit einem alkoholkranken Vater aufgewachsen ist, kann einen Mann mit Alkoholproblemen heiraten, in der Hoffnung, diesmal alles besser zu machen. Ebenso kann eine Frau, die mit einer emotional abwesenden Mutter aufgewachsen ist, Freundinnen wählen, die kalt und distanziert sind, in der Hoffnung, dass sie sie auf magische Weise in Liebe und Unterstützung verwandeln kann. Sie hatte als Kind mit ihrer Mutter nicht die Macht, das zu tun, aber sie möchte es jetzt vielleicht unbewusst tun.

Wenn sie jedoch weiß, wie vergeblich dies ist, kann sie ihre Energien mit Bedacht woanders einsetzen. Anstatt zu versuchen, einen potenziellen Kumpel zu wechseln, kann sie nach Freunden suchen, die bereits gut aufgehoben sind. Aufgrund ihrer Geschichte mit einer freistehenden Mutter sollte sie eine Frau suchen, die ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz (EI) besitzt..

Eine Frau mit EI ist in Kontakt mit ihrer inneren Welt sowie den Gefühlen ihrer Mitmenschen. Als solche ist sie sensibel für andere und reagiert auf deren Bedürfnisse. Dies macht sie zu einer seltenen und kostbaren Freundin. Für die Tochter einer emotional abwesenden Mutter bietet ein Freund mit EI die warme, fürsorgliche und wechselseitige Beziehung, nach der sie sich ihr ganzes Leben lang gesehnt hat.

Dieses Video erklärt, was emotionale Intelligenz ist und warum's so wichtig.

3. Sei verletzlich

Einige Töchter emotional abwesender Mütter haben jahrelang eine harte Hülle aufgebaut, die für Schmerzen undurchdringlich ist. Verletzlich zu sein widerspricht allem, was sie getan haben, um sich vor dem Leiden zu schützen, das sie als Kinder erlebten, als ihre Mütter ihre Gefühle ignorierten, herabsetzten oder ermahnten. Ironischerweise ist Verletzlichkeit genau das Attribut, das sie brauchen, um sinnvolle Freundinnen zu schließen. Ohne sie werden sie weiterhin allein sein.

Dr. Brene Brown, eine Forschungsprofessorin und Rednerin, hat ein ganzes Buch über seine Bedeutung mit dem Titel Die Macht der Verwundbarkeit geschrieben: Lehren über Authentizität, Verbindung und Mut. Sie sagt, dass zu viele Menschen Verwundbarkeit als Schwäche betrachten, als Öffnung für ihr Herz, die andere betreten und ausnutzen können. Brown argumentiert, dass es zwar notwendig ist, verletzt zu werden, aber auch notwendig ist, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Sie schreibt: „In unserer Kultur verbinden wir Verletzlichkeit mit Emotionen, die wir vermeiden möchten, wie Angst, Scham und Unsicherheit. Wir verlieren jedoch zu oft die Tatsache aus den Augen, dass Verletzlichkeit auch der Geburtsort von Freude, Zugehörigkeit, Kreativität, Authentizität und Liebe ist. “

Durch die Verletzlichkeit können Töchter emotional abwesender Mütter endlich gesehen werden. Als Kinder bestritten ihre Mütter einen bedeutenden Teil ihrer Identität - ihre Gefühle - und wurden daher nie als ganze Menschen angesehen. Als Erwachsene können sie nun als vollständige und komplexe Wesen mit allen Arten von Gefühlen gefeiert werden, die nicht länger unterdrückt werden. Sie können ihr authentisches Selbst sein, weil sie wissen, dass einige Menschen sie lieben und dafür akzeptieren werden, andere nicht, und dass dies völlig normal und zu erwarten ist.

In diesem ermächtigenden Video gibt Brene Brown Ratschläge, wie man das Leben umarmt, verletzlich ist, Emotionen zeigt und aufhört zu rüsten, um sicher zu gehen.

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