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Der unorganisierte Bindungsstil ist wahrscheinlich der schwierigste und ungesundste Bindungsstil von allen. Glücklicherweise kann diese unsichere Bindung wie alle anderen durch geeignete Behandlung überwunden und geheilt werden.
Diese Art von Bindungsmustern entwickelt sich in unserer frühen Kindheit, höchstwahrscheinlich, weil die Eltern nicht in der Lage sind, angemessen auf die Bedürfnisse ihres Kindes zu reagieren.
Dies kann auch auf verschiedene Arten von Missbrauch oder Traumata in der Vergangenheit zurückzuführen sein. Die Folgen sind jedoch immer die gleichen.
Dieser extrem unsichere Stil wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus, ermöglicht es uns nicht, eine gesunde Beziehung zu einer anderen Person aufrechtzuerhalten, senkt unser Selbstwertgefühl und hinterlässt ein negatives Selbstbild.
Beratungspsychologie16 Augenöffnende Wahrheiten über den ambivalenten Bindungsstil
Leider wissen die Menschen in den meisten Fällen nicht einmal, dass sie an einer Bindungsstörung leiden.
Sie können keinen sichereren Bindungsstil pflegen, weil sie sich der Störung nicht einmal bewusst sind oder sie einfach nicht zugeben und akzeptieren wollen.
Was ist ein unorganisierter Bindungsstil??
Wir sind soziale Wesen und wir alle sehnen uns nach Liebe und Verbindung mit einem anderen Menschen. Genau deshalb sollte die Bindungstheorie für uns alle wichtig sein.
Bindungsstile bestimmen unsere Beziehungen und wie wir uns mit anderen Menschen verbinden. In den meisten Fällen entwickeln sie sich in der frühen Kindheit, können sich aber auch später im Leben entwickeln.
BeziehungWas sein Kuschelstil über seine Gefühle für dich aussagt
Wenn ein Kind in einer gesunden, sicheren Umgebung aufwächst, entwickelt es wahrscheinlich eine sichere Bindung, die es zu einem guten Leben führt.
Traumata, Missbrauch und Sucht können sich negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirken. Kinder, die in solch einer giftigen Umgebung aufwachsen, werden wahrscheinlich eine unsichere Bindung entwickeln, die sich negativ auf ihre Zukunft auswirken wird.
Für Säuglinge sind ihre primären Betreuer ihre Sicherheitsquellen, ihre „sichere Basis“, und wenn sich dies ändert, wenn ihre Eltern nervöser oder aggressiver werden, fühlen sich Kinder einfach verängstigt.
Sie fühlen sich von ihren Betreuern betrogen, weil sie für sie die einzigen sind, auf die sie sich stützen und denen sie vertrauen können.
Genau zu diesem Zeitpunkt beginnen sich die Muster einer unorganisierten Bindung (auch als ängstliche vermeidende Bindung bekannt) zu entwickeln.
Die Entwicklungspsychologin Dr. Mary Ainsworth führte eine Untersuchung mit dem Titel durch "Komische Situation", und untersucht, wie sich kleine Kinder verhalten, wenn ihre Eltern ihr Zimmer verlassen.
BeziehungWas sein Kuschelstil über seine Gefühle für dich aussagt
Die meisten Kinder weinten und waren verärgert, aber sobald ihre Eltern ins Zimmer zurückkehrten, beruhigten sie sich. Diese Kinder hatten ein sicheres Befestigungssystem.
Auf der anderen Seite gab es diese Kinder, die verärgert waren und sich nicht beruhigen konnten, selbst wenn ihre Eltern zurückkamen.
Sie würden weiter weinen und einige von ihnen schlugen sogar ihre Eltern. Dies ist ein unsicherer Anlagestil.
Diese Kinder waren in gewisser Weise „wütend“ auf ihre Eltern, weil sie befürchteten, sie würden sie wieder in Ruhe lassen.
Van IJzendoorn, Schuengel und Bakermans-Kranenburg führten eine Metaanalyse dieser Art von Bindung durch, die sie 1999 veröffentlichten.
Ihre Studie zeigte, dass 14% der Säuglinge in Statusgruppen der Mittelklasse sowie 24% der Säuglinge in Gruppen mit niedrigem sozioökonomischen Status unorganisierte Bindungsmuster aufweisen.
Main und Hesse (1990) sind sich auch einig, dass das Verhalten der Eltern und frühere Traumata Kinder stark betreffen und dass sie mit Psychopathologie und anderen Störungen im Erwachsenenalter in Verbindung gebracht werden können.
Wenn Eltern zu viele ungelöste Probleme in der Vergangenheit haben oder mit zu viel Stress zu tun haben oder irgendeine Art von Sucht haben, haben sie keine affektive Kommunikation mit ihren Kindern, was zu einer Desorganisation der Bindung führt.
In dem Adult Attachment Interview, Mary Main, Ph.D., hat das gezeigt Der Schlüsselprädiktor für die Entwicklung einer unorganisierten Bindungsbeziehung zwischen einem Elternteil und einem Kind ist ein ungelöstes, schmerzhaftes Trauma der Pflegekraft in der Vergangenheit, das zu unorganisierten Bindungsmustern führt.
In dem Handbuch der Anlage, von J. Cassidy & P.R. Shaver (Hrsg.) wurden auch die Noten von Kindern mit sicherer und von Kindern mit unsicherer Bindung untersucht .
Natürlich hatten Kinder mit sicherer Bindung viel bessere Noten.
Sie fanden auch heraus, dass Kinder depressiver Mütter mit größerer Wahrscheinlichkeit ein solches Bindungsmuster entwickeln.
Ähnlich wie bei ihrer Forschung stellte eine Professorin für Psychologie, Dr. Lyons-Ruth K., fest, dass 62% der Kinder von Müttern mit chronischer Depression (insbesondere alleinerziehende Mütter mit niedrigem Einkommen) eine Desorganisation der Bindungen aufweisen.
In einem 2011 in Guilford Press veröffentlichten Artikel behaupten J. Solomon und C. George, dass Eltern, die psychische Probleme haben, diese für ihre Kinder psychisch nicht verfügbar machen können.
Ursachen für unorganisierten Anlagestil
Frühe Bindungsmuster wirken sich erheblich auf das Bindungsmuster aus, das wir später im Leben formen werden.
Obwohl sich die Bindungsstile in verschiedenen Lebensphasen ändern, spielt die Bindung von Säuglingen eine große Rolle bei der Gestaltung von Bindungen für Erwachsene.
Darauf sollten alle Eltern besonders achten. Wenn Wenn Sie eine organisierte Bindungsbeziehung mit Ihren Kindern aufbauen, werden sie diesen Bindungsstil wahrscheinlich ihr ganzes Leben lang beibehalten.
Prädiktoren und Ursachen für unorganisierte Bindungen sind zahlreich, aber einige der wichtigsten Auslöser für diese Art von Verhalten sind:
- Geschichte der Misshandlung von Eltern
- Vergangenes Trauma
- Schmerzhafte Kindheitserlebnisse
- Alkohol- oder Drogenmissbrauch
- Mangel an emotionaler Unterstützung
- Unregelmäßige Pflege (wenn die Pflegekraft dem Kind abwesend oder unheimlich erscheint).
- Der Verlust eines geliebten Menschen (der nicht in der Lage ist, mit dem Verlust seiner „sicheren Basis“, seiner primären Bezugsperson / Pflegekraft, umzugehen)
- Von jemandem betrogen zu werden, dem Sie zutiefst vertraut und den Sie ehrlich geliebt haben
Sieben Anzeichen einer unorganisierten Bindung bei Erwachsenen
Geringes Selbstwertgefühl und ein negatives Selbstbild
Menschen mit dieser Art von Bindung wurden in ihrer Vergangenheit von ihren Lieben verletzt, betrogen oder sogar missbraucht. Diese schmerzhaften und unangenehmen Erfahrungen wirkten sich negativ auf ihr Selbstwertgefühl aus.
Sie haben eine sehr schlechte Meinung über sich. Sie denken, dass sie der Liebe unwürdig sind, weil sie nie die Liebe bekommen haben, die sie verdienen.
Unvorhersehbares Verhalten
Ihr unberechenbares Verhalten erschwert es ihnen, eine enge Beziehung zu einer anderen Person aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Sie sind bekannt für plötzliche Stimmungsschwankungen und wütende / psychotische Ausbrüche. Leider sind sie sich nicht einmal bewusst, dass ihr unvorhersehbares Verhalten ein Symptom für ihre unsichere unorganisierte Bindung ist.
Vertrauensprobleme
Selbst wenn sie sich einer romantischen Beziehung mit jemandem hingeben, ist es für sie sehr schwierig, Vertrauen zu ihren Partnern aufzubauen, was eine entscheidende Grundlage für jede gesunde Beziehung ist.
Sie haben in der Vergangenheit viele schlechte Dinge erlebt, und all dies führte dazu, dass sie Vertrauensprobleme hatten. Es ist sehr herausfordernd und schwierig für sie, sich von ihrer Vergangenheit zu lösen und wieder jemandem zu vertrauen.
Unfähigkeit, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten
Diese Menschen sehnen sich nach einer engen Beziehung zu einer anderen Person; Sie wollen auch geliebt werden, aber gleichzeitig haben sie solche Angst, jemanden neu hereinzulassen.
Ihre Angst vor Ablehnung und Intimität erlaubt es ihnen nicht, eine tiefere Verbindung zu einer anderen Person herzustellen und aufrechtzuerhalten.
Menschen mit dieser Art von Bindung werden keine gute Beziehung zu ihren eigenen Kindern haben können.
Ihre Beziehung wird unorganisierte Bindungsmuster haben, genau wie die Beziehung zwischen ihnen und ihren primären Betreuern.
Angst vor Intimität
Sie wollen geliebt werden und sehnen sich auch nach einer engen Beziehung, aber sie glauben, dass die Menschen sie nicht so akzeptieren und mögen, wie sie sind, und dass die Angst vor Ablehnung und Intimität es ihnen schwerer macht, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
Geistige Gesundheitsprobleme
Alle Fachleute sind sich einig, dass diese Art der Bindung durch schmerzhafte Erfahrungen aus der frühen Kindheit verursacht wird. Diese schlechten Erfahrungen können zu schwerwiegenden psychischen Störungen führen.
Depressionen, Angstzustände, Borderline-Persönlichkeitsstörungen und ähnliche psychische Störungen wirken sich auf unser Denken und Fühlen gegenüber anderen Menschen und auch auf uns selbst aus.
Sie beeinflussen auch die Art und Weise, wie wir uns mit anderen Menschen verbinden.
Aus der Realität auschecken
Eine Person mit dieser Art von Bindung kann auch einige dissoziative Störungen erfahren, wie z. B. einen Bruch mit der Realität in bestimmten Situationen.
Sie verhalten sich ungewöhnlich und verwenden einen anderen Tonfall. Diese Situationen können für andere Menschen seltsam oder sogar beängstigend erscheinen.
8 Möglichkeiten, mit unorganisierten Bindungen umzugehen
Die Entwicklung eines sichereren Anlagestils mag eine Herausforderung sein, ist aber nicht unmöglich.
Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie selbst oder Ihr geliebter Mensch eines der oben genannten Anzeichen hat, sollten Sie einen Bewältigungsmechanismus finden, bevor es zu spät ist… bevor die unorganisierte Bindung Ihr Leben ruiniert.
Verbessere dein Selbstbewusstsein
Zunächst müssen Sie lernen, sich in jeder Situation zu beruhigen und ruhig zu bleiben. Übe Achtsamkeit.
Atme ein und aus, oder lass es uns so sagen, atme all deine Sorgen und Dinge ein, die dich stören, und atme sie dann aus.
Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu korrigieren. Stattdessen sollten Sie nur versuchen, sie zu verstehen. Sie sind nicht kaputt, müssen also nicht repariert werden.
Sie müssen nur einige Dinge in Ihrem Leben verbessern. Beginnen Sie damit, die Beziehung zu sich selbst zu verbessern.
Ich weiß, dass Sie einige sehr negative, dunkle Gedanken über sich und Ihr Leben haben. Sie sollten jedoch wissen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Du bist viel, viel besser als das.
Kritisiere dich nicht so sehr. Bringen Sie den inneren Kritiker zum Schweigen, der Sie dazu bringt, weniger über sich selbst nachzudenken. Beginnen Sie, Ihren Wert zu erkennen, und es wird Ihnen helfen, eine besser organisierte Bindungsbeziehung zu sich selbst aufzubauen.
Erfahren Sie mehr über Bindungstheorie und -stile
Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie eine unorganisierte Bindung haben, sollten Sie auf jeden Fall ein wenig mehr über die Bindungstheorie im Allgemeinen lernen, was sie ist, wie sie unser Leben beeinflusst und wie viele Arten von Bindungen es gibt.
Desorganisierte Bindung ist einer der unsicheren Bindungsstile und wird sich definitiv negativ auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken.
Es wird all Ihren engen Beziehungen schaden und Ihnen das Gefühl geben, ganz allein zu sein, als gäbe es keinen Menschen auf der ganzen Welt, der Sie liebt.
Wenn Sie mehr über die Bindungstheorie lernen, verstehen Sie unorganisierte Bindungen besser und erhalten die richtige Behandlung.
Identifizieren Sie Quellen für unorganisierte Bindungen
Um damit umzugehen und Ihren Heilungsprozess zu starten, müssen Sie zuerst die Auslöser Ihrer unorganisierten Bindungsprobleme verstehen.
Dazu müssen Sie bis in Ihre frühe Kindheit in Ihre Vergangenheit zurückkehren. Können Sie erkennen, welche Arten von Bindungsmustern Sie damals hatten??
Denken Sie an Ihre Beziehung zu Ihren Eltern. Hattest du eine gesunde Beziehung zu ihnen? Bist du in einer gesunden Umgebung aufgewachsen? Denken Sie auch an Ihre anderen engen Beziehungen.
Der einzige Ort, an dem Sie eine Antwort darauf finden, was Ihren unorganisierten Bindungsstil ausgelöst hat, ist Ihre Vergangenheit.
Stelle dich deinen vergangenen Traumata und schmerzhaften Erinnerungen
Wir haben alle in der Vergangenheit einige Fehler gemacht. Wir wurden alle einmal von jemandem betrogen, den wir zutiefst liebten und für den wir uns sorgten.
Um eine sicherere Bindung zu entwickeln, sollten Sie sich zuerst mit Ihrer Vergangenheit auseinandersetzen und mit diesem Trauma auf gesunde Weise umgehen.
Wenn Ihnen in der Vergangenheit etwas Schlimmes passiert ist, geben Sie sich Zeit, es zu akzeptieren und zu heilen. Bitten Sie um Unterstützung und besprechen Sie dies mit jemandem, dem Sie vertrauen.
Dann lass alles los
Was auch immer Ihnen in der Vergangenheit passiert ist, das Wichtigste ist, dass es vorbei ist. Es macht keinen Sinn, darüber nachzudenken. Lass es in der Vergangenheit und lass es nicht mehr dein Leben beeinflussen.
Überlegen Sie nicht, wie es wieder passieren wird. Denken Sie nicht, dass nur jemand, der Sie nicht zu schätzen wusste, es niemand anderes tun wird.
Lassen Sie nicht zu, dass einige dieser schmerzhaften Erfahrungen in der Vergangenheit Ihre Gegenwart kontrollieren oder Ihre Zukunft ruinieren.
Hör auf, an deiner Vergangenheit festzuhalten; Akzeptiere was passiert ist und gehe weiter. Es ist höchste Zeit, diese schmerzhaften Erfahrungen der Vergangenheit loszulassen.
Sprich dich aus
Sich mehr um sich selbst kümmern. Verbessere dein Selbstbild. Ihre Meinung über sich selbst wirkt sich stark auf Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aus.
Machen Sie diese innere Stimme optimistischer oder bringen Sie sie vollständig zum Schweigen. Positives Selbstgespräch ist das Wichtigste bei der Überwindung von unorganisiertem Bindungsverhalten.
Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Gefühle und bestätigen Sie sie immer. Geben Sie sich einige positive tägliche Bestätigungen.
Verwöhne dich selbst. Umgib dich nur mit positiven Menschen. Du brauchst keine schlechte Stimmung und negative Energie im Leben, denn das wird dir nie helfen, einen besseren Bindungsstil zu entwickeln.
Lass die Leute rein
Es gibt immer einige Risiken im Leben… Sie können nie wissen, wem Sie vollständig vertrauen können oder ob einige Leute Sie am Ende verraten werden. Das Eingehen dieser Risiken ist jedoch auch ein Punkt des Lebens.
Sie können die Leute nicht jedes Mal wegschieben, wenn sie Ihnen zu nahe kommen. Sie werden sich über Ihr Leben unglücklich und unzufrieden fühlen.
Bringen Sie das Unterbewusstsein zum Schweigen, das Sie glauben lässt, dass Sie nie wieder verletzt oder im Stich gelassen werden, wenn Sie keine Menschen in Ihrem Leben lassen.
Vertrauen passiert nicht nur, wenn Sie eine Beziehung mit einer anderen Person beginnen. Es braucht viel Zeit, um Vertrauen aufzubauen und eine gesunde Beziehung zu jemand anderem aufzubauen.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Hab keine Angst und schäme dich nicht, Hilfe zu suchen. Ein erfahrener Arzt kann Ihnen helfen, Ihr Bindungsverhalten schneller zu erkennen und zu behandeln.
Sie werden wahrscheinlich eine Psychotherapie oder eine andere Art von psychiatrischer Therapie vorschlagen, die sie für gut halten, um Ihr Bindungsproblem zu heilen.
Zusammenfassung und wichtige Erkenntnisse
Leider ist eine unorganisierte (ängstlich-vermeidende) Bindung eine etwas vergessene Art der Bindung, obwohl sie die extremste und am schwierigsten zu behandelnde ist.
Es wirkt sich negativ auf alle Bereiche Ihres Lebens aus. Es wird all Ihren Beziehungen schaden und es wird auch der Beziehung schaden, die Sie zu sich selbst haben.
Auslöser für diese Art der Bindung sind hauptsächlich Beziehungsmuster zwischen der Person, die damit zu kämpfen hat, und ihren primären Betreuern.
Eine Person, die mit unorganisierter Bindung zu kämpfen hat, hat keine klaren Ziele oder Träume.
Sie sind zutiefst unzufrieden mit ihrem Leben und fühlen sich sehr einsam, obwohl sie es anderen Menschen nicht erlauben, sich ihnen zu nähern.
Denken Sie daran, wenn Sie Ihr Leben ändern möchten ... wenn Sie ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen möchten, müssen Sie zuerst Ihren Bindungsstil ändern!
