Bist du zwischen Herzschmerz und Heilung? 7 Möglichkeiten, die emotionale Schwebe zu überwinden

Wenn Sie irgendwo zwischen Herzschmerz und Heilung verweilen, haben Sie eine emotionale Schwebe erreicht. Es ist kein schlechter Ort. Es ist ein Schritt in Ihrem Heilungsprozess, eine Art Schwelle, die Sie überschreiten müssen, um an Ihr Ziel zu gelangen.

Emotionale Schwebe bedeutet, dass Sie auf dem Weg zu Ihrem neuen Leben sind, aber Ihre Vergangenheit Sie immer noch im Griff hat. Jedes Mal, wenn Sie einen Schritt nach vorne machen, nehmen Sie einen zurück und es hält Sie in der gleichen Position. Du bist weder hier noch da. Sie sind nicht am selben Ort, an dem Ihr Herz zum ersten Mal bricht, aber Sie sind noch nicht geheilt.

Wenn Sie denken, dass es Zeit ist, diese Schwelle zu überschreiten und ein neues Leben fortzusetzen, in dem Sie geheilt sind, aber Sie einfach nicht den richtigen Weg finden, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. Es gibt 7 Phasen, die Sie überwinden müssen, um aus der emotionalen Schwebe herauszukommen.

Geben Sie sich Zeit, um über die vergangene Beziehung zu trauern

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Wir wollen nicht trauern. Wir wollen keine Traurigkeit über unsere Trennung, die uns überwältigt, also bleiben wir an diesem Ort der Taubheit stecken, an dem wir gerade existieren. Wir wollen nicht mit unseren Gefühlen umgehen, also sperren wir sie ein. Wir sagen uns immer wieder, dass es uns gut geht, auch wenn wir weit davon entfernt sind.

Deshalb besteht der erste Schritt auf Ihrem Weg zur Genesung darin, Ihre Gefühle herauszulassen. Weinen, wenn Sie weinen möchten. Erlaube dir zu trauern, denn es ist reinigend und der erste Schritt zur richtigen Heilung.

Sie werden sich später erlauben, offen und verletzlich zu sein, weil Sie wissen, dass Ihr Schmerz Sie geprägt und gestärkt hat.

Sei sanft mit dir

Manchmal sind wir zu hart für uns. Wir beschuldigen uns für die Dinge, die wir nicht getan haben. Wir spulen die Vergangenheit in unserem Kopf immer wieder zurück, um zu sehen, ob es etwas gibt, das wir anders hätten tun können, um ein anderes Ergebnis zu erzielen. Was wir hier verstehen müssen ist, dass nicht alles in unseren Händen liegt. Unabhängig von der Liebe, die wir empfinden, waren einige Menschen nicht richtig für uns. Es sollte nicht sein.

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Deshalb muss man daran denken, sich selbst zu schonen. Sie müssen erkennen, dass alles, was passiert ist, außerhalb Ihrer Kontrolle lag und sich auf diese Weise abspielen musste. Drücken Sie sich auch nicht zu sehr. Heilung kommt nicht über Nacht, es ist ein Prozess und es braucht Zeit.

Mach jeden Tag kleine Dinge für dich

Trauer kann alles kosten, deshalb werden viele Menschen, die sie durchmachen, alles über die Wichtigkeit von gutem Essen und Ruhe vergessen. Denken Sie daran, richtig zu essen. Finden Sie einen Weg, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Versuchen Sie, gut zu schlafen, da dies Wunder bewirken wird. Vergiss nicht, dass dein Körper und dein Geist miteinander verflochten sind. Pflegen Sie beide.

Halten Sie die Dinge nicht in Flaschen

Es ist wichtig, über Dinge zu sprechen, die Sie stören. Finden Sie einen Freund, eine Gruppe von Freunden oder einen Berater, mit dem Sie sprechen können. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, nicht darüber zu sprechen, egal ob es immer und immer wieder dieselbe alte Geschichte ist. Wenn Sie die Dinge laut aussprechen, ist es so, als würden Sie Ihre Belastung Stück für Stück verringern. Du fühlst dich leichter.

Indem Sie Ihre Gedanken lebendig werden lassen, können Sie auch sehen, warum alles, was passiert ist, letztendlich zum Besten war. Sie wären vielleicht nicht zu dieser Erkenntnis gekommen, wenn Sie still geblieben wären und Ihren Kummer weiter gefüttert hätten, anstatt ihn loszulassen. Sprechen Sie also auf jeden Fall, bis Sie nichts mehr zu diesem Thema zu sagen haben.

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Jeder kleine Schritt nach vorne zählt

Wenn Sie in einer emotionalen Schwebe sind, fühlen Sie sich festgefahren. Sie haben das Gefühl, dass Sie nirgendwo hingehen, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist. Sie machen kleine Schritte vorwärts und sie können so klein werden, dass Sie sie nicht einmal sehen.

Lernen Sie alles zu schätzen, was Sie für sich selbst tun.

Sie müssen wissen, dass es Menschen gibt, die sich um Sie kümmern und dass Sie in Ihrem Kampf nicht allein sind.

Dass es Menschen gibt, die etwas Ähnliches durchgemacht haben und ihre Lebensgeschichten sowohl als Trost als auch als Inspiration für das dienen, was Sie noch erreichen können. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben und können alles durchstehen - Sie müssen es nur selbst glauben.

Machen Sie sich glücklich als erstes Element auf Ihrer Prioritätenliste

Mach Dinge, die gut für dich sind, die dich glücklich machen und die dich besser fühlen lassen. Machen Sie ein Spa-Wochenende. Laufen Sie einen Filmmarathon mit Popcorn und Süßigkeiten. Wandern gehen.

Schwimmen gehen. Bringen Sie etwas Neues in Ihr Leben. Melden Sie sich für einen Kochkurs an. Gleitschirmfliegen. Lerne die Samba zu tanzen.

Probieren Sie diesen neuen mexikanischen Ort, der gerade eröffnet wurde. Die Möglichkeiten sind zahlreich und Sie haben die Wahl; Wichtig ist, dass Sie etwas für sich tun.

Zeit zu springen

Sobald Sie alle vorherigen Schritte bereits durchlaufen haben, werden Sie das Gefühl haben, dass die Schwebe nicht mehr der richtige Ort für Sie ist.

Trotzdem kann die Angst vor dem Unbekannten und das endgültige Abschiednehmen von der Vergangenheit schwierig sein. Deshalb müssen Sie sich aus Ihrer Komfortzone herausdrücken.

Auch wenn Sie sich nicht zu 100% bereit fühlen, weiterzumachen, springen Sie und hoffen Sie auf das Beste.

Narben aus deiner Vergangenheit mögen von Zeit zu Zeit ein wenig stechen, aber lass dich nicht davon täuschen, dass du nicht geheilt bist.

Sie haben bereits so viel erreicht und Sie haben so viel Kraft, dass Ihre Vergangenheit nichts anderes als eine schmerzhafte Erinnerung ist und Sie ein brandneues Leben haben, auf das Sie sich freuen können. Sie werden wissen, dass das beste Lächeln das ist, für das Sie nur sich selbst danken können.