Ein giftiger Freund zeigt an, dass er oder sie Sie benutzt und missbraucht

Ich habe Erfahrung im Umgang mit und Beenden einer giftigen Freundschaft. Es'Es ist definitiv nicht einfach, aber es's wichtig für die eigene Selbstachtung.

Was ist ein giftiger Freund??

Giftige Freundschaften sind negative Beziehungen, bei denen Sie sich unglücklich, ungesund und ungleich fühlen.

Giftige Freunde werden dich belasten, benutzen und dich körperlich und geistig zermürben. Viele von uns halten aus welchen Gründen auch immer giftige Freunde in ihrem Leben. Wir beide mögen und mögen unsere giftigen Freunde nicht. Wir ertragen alles, was sie uns wiederholt geben. Wir beschweren uns bei uns selbst, anderen Freunden, Verwandten und allen anderen, die uns zuhören und sich darüber beschweren, wie sie uns dies und das antun.

Wie Sie gefangen werden können

Aber wir tun nie etwas dagegen. Dieser Mangel an Entscheidung wird zu einem größeren Problem als der giftige Freund. Wir ziehen an'Sagen Sie unserem Freund nicht, dass wir uns aufgrund seines Verhaltens auf eine bestimmte Weise fühlen. Wir warten, bis sich unsere negativen Gefühle und Emotionen aufbauen, und bald zeigen wir auch toxische Eigenschaften. Wir werden die besten Schauspieler der Welt und tun so, als ob nichts falsch wäre, in der Hoffnung, dass sich unser Freund ändert oder erwachsen wird. Aber die Tatsache über solche Leute ist, dass sie nicht anziehen'Ich weiß nicht wie oder wenn sie es tun, ziehen sie es einfach an'Ich will nicht. Wenn Manipulation für sie funktioniert und sie das bekommen, was sie vom Leben wollen, warum sollten sie sich dann ändern??

Manchmal nerven Sie, um dem Freund zu sagen, wie er oder sie Sie fühlen lässt, aber jedes Mal, wenn Sie es erwähnen, geht es Ihnen nicht gut'nicht durchkommen. Oder er oder sie könnte versuchen, Ihnen den Spieß umzudrehen, indem er Sie sagt'Ich bin derjenige mit dem Problem.

Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, Warnsignale für eine giftige Freundschaft zu erkennen, wie Sie sie mit dem Missbrauch konfrontieren und wie Sie die Art Ihrer zukünftigen Beziehung ändern können.

Zeichen einer emotional missbräuchlichen Freundschaft

Hier sind einige Warnsignale, dass Ihre Freundschaft mit jemandem giftig sein könnte. Denken Sie jedoch daran, dass nur weil Ihre Beziehung zu einem Freund einige der folgenden Merkmale aufweist, dies nicht unbedingt bedeutet, dass Ihre Freundschaft unwiderruflich gebrochen und ungesund ist.

• Sie werden sauer auf dich wegen kleiner Dinge und ignorieren dich.
• Sie'Ich gehe die ganze Zeit auf Eierschalen.
• Dort's ein Ungleichgewicht in der "Gesprächszeit".
• Sie'Sie sind die Einzigen, die anfangen zu reden und abzuhängen.
• Du ziehst an't Teilen Sie gleichermaßen Details über Ihr Leben miteinander.
• Sie sind rücksichtslos in Bezug auf Ihre Zeit und Energie.
• Sie rufen Sie nur an, wenn sie ein Problem haben oder etwas von Ihnen benötigen.
• Sie respektieren Ihre Grenzen nicht.
• Sie reden Müll hinter deinem Rücken.
• Sie versuchen zu kontrollieren, was Sie tun und wie Sie sich fühlen.
• Sie'Sie sind ständig negativ und kritisieren Sie auf nicht konstruktive Weise.
• Sie'sind übermäßig wettbewerbsfähig miteinander (und möglicherweise auch mit anderen Freunden).
• Sie ziehen an'Ich verstehe mich nicht mit anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben.
• Du hast Angst, mit ihnen zu reden und mit ihnen rumzuhängen.
• Sie verbrauchen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen.

Sie werden sauer auf dich wegen kleiner Dinge und ignorieren dich.

Dies ist ein ziemlich häufiger Aspekt vieler Freundschaften, aber das tut es nicht't es gesund oder fair machen. Sicher, auf einer bestimmten Ebene ist die Idee von "kleinen Dingen" relativ zu jeder Person's Werte und Schwerpunkte, und es'Es ist nicht unbedingt falsch oder schlecht für Ihren Freund, sich über bestimmte Handlungen oder Worte aufzuregen, die er als anstößig erachtet, selbst wenn andere dies nicht tun'Ich glaube nicht, dass sie'sind alles so wichtig. Und doch kann dieser Freund auch'Werden Sie nicht nur wütend auf alles, was Sie tun, und erwarten Sie, dass Sie all das im Hinterkopf behalten und völlig ändern, wer Sie sind, nur um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Dieses Verhalten wird auch oft mit Perioden kombiniert, in denen dieser Freund Sie ignoriert. Dieser Ansatz wird allgemein als "stille Behandlung" bezeichnet und kann zu einer Form des Missbrauchs werden.

Aber wenn jede Kleinigkeit, die Sie tun, sie so weit auslöst, dass sie Sie häufig ignorieren, um Sie zu bestrafen oder Ihnen eine Lektion zu erteilen, warum sollten Sie sich dann überhaupt die Mühe machen, Freunde zu sein? Zu diesem Zeitpunkt scheint die Kompatibilität ziemlich gering zu sein. Sie verlassen sich möglicherweise nur auf die Geschichte oder Routine, um eine Freundschaft zu führen, die möglicherweise bereits ihren Lauf genommen hat.

Sie'Ich gehe die ganze Zeit auf Eierschalen.

Dies hängt mit dem obigen Zeichen zusammen, kann jedoch etwas komplizierter sein. Viele Menschen haben eine wirklich komplexe Mischung aus Traumata, Unsicherheiten und anderen Elementen, die bestimmte Themen etwas empfindlicher machen als andere. Das'Es ist völlig in Ordnung. Es ist keine Schande, für bestimmte Dinge sensibel zu sein.

Aber wenn Sie das Gefühl haben, egal worüber Sie sprechen oder was Sie tun, und egal wie vorsichtig und rücksichtsvoll Sie sind, scheint alles Ihren Freund in eine Spirale der Abwehr zu versetzen, das könnte etwas ganz anderes sein. Es'Es ist schwierig, Bindungen zu bilden und miteinander verwundbar zu sein, wenn Sie'Wir haben immer Angst davor, sie selbst mit den harmlosesten Worten oder Handlungen in einen Zusammenbruch zu schicken.

Dort's ein Ungleichgewicht in der "Gesprächszeit".

Wenn Sie sich für immer auf der "hörenden" Seite Ihrer Beziehung befinden, sich aber selten angehört fühlen, dann's ein Problem. Natürlich wird das Verhältnis von Zuhören zu Sprechen zwischen zwei Personen niemals perfekt 50-50 sein, und das tut es auch nicht'muss nicht sein.

Aber wenn du dich fühlst'Wenn Sie immer da sind, um ihnen ein Ohr zu leihen, aber nie die gleiche Unterstützung zu erhalten, sollten Sie auf jeden Fall in Betracht ziehen, diese Einseitigkeit mit Ihrem Freund zu besprechen. Es'Es ist durchaus möglich, dass diese Person einfach gerne redet und manchmal ein bisschen mitgerissen wird. Vielleicht brauchen sie nur eine kleine Erinnerung, um ab und zu eine Pause einzulegen und zuzuhören. Aber wenn sie super defensiv werden und so tun, als ob Sie'Ich greife sie an'Es ist definitiv kein gutes Zeichen.

Sie'Sie sind die Einzigen, die anfangen zu reden und abzuhängen.

Um fair zu sein, sind einige Leute sehr beschäftigt oder sind einfach nicht da'Es ist sehr gut darin, Pläne aufzustellen und sich auf andere zu verlassen, um Gespräche und Treffen zu initiieren. Das ist nicht'nicht unbedingt schrecklich. Trotzdem ist es eine unfaire Belastung für die Initiatoren, sich ständig auf andere zu verlassen, um sich dort hin zu stellen und jede Interaktion zu starten. Es kann dazu führen, dass sie sich übermäßig bedürftig und erbärmlich fühlen.

Obwohl es viele Faktoren gibt, die dazu beitragen, und jeder auf einer bestimmten Ebene versucht, die Dinge im Laufe der Zeit herauszufinden, sollte Ihr Freund, wenn er wirklich ein Freund ist, mit Ihnen sprechen und abhängen wollen. Und zumindest manchmal sollten sie es sein, die dies klarstellen, ohne dazu gezwungen zu werden.

Du ziehst an't Teilen Sie gleichermaßen Details über Ihr Leben miteinander.

Das Beste daran, einen großartigen Freund zu haben, ist zu wissen, dass dich jemand da draußen wirklich erwischt. Du kannst dein wahres Selbst um sie und sie sein'Ich werde dich immer noch lieben. Diese Art von Bindung kann Menschen helfen, selbst die schwierigsten Zeiten zu überstehen, und das auch'Es ist ein großer Teil dessen, warum Freundschaften so mächtig und notwendig sind. Aber wenn du anziehst'Teilen Sie niemals wirklich die Details Ihres Lebens mit jemandem - von den zufälligen Details Ihres Tages bis zu Ihren tiefsten Geheimnissen und Schwachstellen - und dann'Es ist nicht so einfach, diese überaus wichtigen Verbindungen herzustellen.

Die Nachrichten Ihres Lebens, sowohl gut als auch schlecht, sollten mit Ihrem Freund geteilt werden. Es'Es ist ein wesentlicher Teil dessen, was sie überhaupt zu einem macht. Aber wenn Sie diese Details nie teilen † und vielleicht noch wichtiger, wenn keiner von Ihnen wirklich jemals danach fragt †, welche Verbindungen bleiben dann übrig, um Sie beide miteinander zu verbinden??

Sie sind rücksichtslos in Bezug auf Ihre Zeit und Energie.

Mit so viel zu überlegen und zu tun und zu erleben, wer die Zeit oder Energie hat, um einen Freund zu verschwenden, der es nicht tut'Respektiere das nicht? Das geht nicht'Das bedeutet nicht, dass Sie ständig versuchen sollten, aus Ihren Freundschaften die perfekte Effizienz herauszuholen, oder dass Sie verlangen, dass jeder Moment, den Sie zusammen verbringen, ein riesiges, majestätisches Abenteuer ist, das einer Serie mit fünf Filmen würdig ist. Es bedeutet nur, dass wenn dein Freund sich wirklich um dich kümmert, er schätzen sollte, wie wenig Zeit und Energie du auf diesem Planeten hast.

Wenn sie gewöhnlich zu spät kommen, bis Sie es können'Sie können nicht einmal aus der Ferne zählen, wie viele Stunden Sie haben'Ich habe nur darauf gewartet, dass sie auftauchen'Es ist nicht gut. Wenn sie sich routinemäßig auf Pläne stützen, die Sie gemeinsam aufgestellt haben †, auch wenn sie wissen, wie viel Ihnen einige dieser Ereignisse bedeuten †'Es ist nicht gut. Und wenn Sie versuchen, das Thema ihrer Rücksichtslosigkeit über diese Dinge zur Sprache zu bringen, dann versuchen sie, Sie zu beschämen und so zu handeln'Es ist keine große Sache, egal wie oft es passiert'Es ist wirklich nicht gut.

Das geht nicht'Das heißt nicht, dass deine Freundschaft es kann't zum großen Teil auf viele Momente von euch beiden aufgebaut sein, die nur zusammen rumhängen, nicht viel tun, aber es trotzdem lieben. Ganz im Gegenteil. Dies bedeutet jedoch, dass beide Parteien einen gesunden Respekt voreinander haben sollten's Zeit und Energie, so dass dort'Es ist kein Ungleichgewicht, bei dem eine Person häufig in der Schwebe ist, auf ihren Freund wartet und sich fragt, was sie stattdessen hätte tun können.

Sie rufen Sie nur an, wenn sie ein Problem haben oder etwas von Ihnen benötigen.

Jemand, der nur mit Ihnen spricht, wenn er etwas braucht, ist es nicht'Es ist weniger ein Freund als ein opportunistischer Geschäftsmann. Natürlich sollten sich Freunde die ganze Zeit gegenseitig helfen'Es ist keine Schande, danach zu fragen. Aber wenn Ihr Freund nur mit Ihnen sprechen oder in Ihrer Nähe sein möchte, wenn er Ihre Arbeit oder Ihr Können abbauen muss, wie unterscheidet sich Ihre Beziehung dann von der des Geschäftskunden? Und was sagt das über das aus, was sie an dir wirklich schätzen??

Ein Freund sollte mit dir reden wollen. Sie sollten mit dir rumhängen wollen. Es sollte nicht'Es ist nicht immer erforderlich, dass Sie einen Dienst für sie ausführen, damit Ihre Anwesenheit von Bedeutung ist und gewünscht wird.

Sie respektieren Ihre Grenzen nicht.

Das Respektieren Ihrer Grenzen sollte selbst für die periphersten Bekannten in Ihrem Leben eine Grundvoraussetzung sein. Und wenn dein Freund kann'Wenn Sie sich nicht erheben, um die gleiche Messlatte zu erreichen, die Sie für Personen haben, die Sie kaum kennen, muss Ihre Beziehung ernsthaft neu bewertet werden.

Gute Freunde ziehen an't ermutigen Sie wiederholt zu schlechten Entscheidungen, die Ihr Leben ruinieren könnten. Sie ziehen an'Ignorieren Sie Ihre Wünsche nicht und tun Sie absichtlich Dinge, von denen sie wissen, dass sie Sie zutiefst verärgern. Gute Freunde sollten Ihre Grenzen respektieren und Ihnen im Interesse Ihrer Gesundheit und Ihres Wachstums als Person helfen, diese zu erhalten.

Nun, wenn Sie Hafen haben'Wenn Sie diese Grenzen nicht vollständig und klar kommuniziert haben, kann ein Teil der Schuld für ihre Verletzung möglicherweise bei Ihnen liegen. Aber wenn du'Ich habe mir die Mühe gemacht, ihnen Ihre Grenzen zu setzen - im Idealfall mehrmals -, dann ist es wahrscheinlich nicht jeder, der sie weiterhin verletzt'Ich bin ein sehr guter Freund.

Sie reden Müll hinter deinem Rücken.

Bis zu einem gewissen Grad ist es'Es ist fast unvermeidlich, dass Leute gelegentlich über andere Freunde sprechen, wenn sie'Ich bin nicht da. Ein wenig Klatsch oder Entlüftung kann in Maßen eine gesunde Sache sein. Es's nur, wenn es zu einer Art unerbittlichem und gemeinem Abriss einer Person kommt, wenn sie'Ich bin nicht einmal da, um mich zu verteidigen, dass es auf etwas Giftigeres hinweisen könnte.

Wenn du'Ich höre häufig von einem Freund, der grausame oder verleumderische Dinge über dich sagt, wenn du'Wenn es nicht da ist, könnte es an der Zeit sein zu überlegen, ob sie es sind'Bist du überhaupt dein Freund? Immerhin, welche Art von Freund versucht konsequent, die Menschen zu Fall zu bringen, die ihnen angeblich am Herzen liegen?

Sie versuchen zu kontrollieren, was Sie tun und wie Sie sich fühlen.

Kontrollprobleme sind eine rote Fahne für Menschen, die Sie in jedem Teil Ihres Lebens generell vermeiden sollten. Es kann jedoch besonders schädlich sein, wenn diese kontrollierende Person Ihr guter Freund ist, weil Sie'Es ist wahrscheinlicher, dass Sie ihnen gefallen und mitmachen möchten, was auch immer Sie tun oder fühlen sollen † oft auf Kosten Ihrer Lebensqualität.

Seien Sie besonders vorsichtig bei Freunden, die möchten, dass Sie genauso denken und fühlen wie bei jemandem oder etwas. Ein wahrer Freund möchte, dass Sie zu Ihren eigenen Schlussfolgerungen und Gefühlen zu einem Thema kommen und versuchen, Ihre ehrlichen Gedanken über eine Situation zu hören. Wenn dein Freund ständig versucht zu korrigieren, was du bist'tun oder fühlen oder denken, dann sie'Erlaube dir nicht, deine eigene Person zu sein. Dies kann schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf Ihr Leben haben und sollte nicht fortgesetzt werden dürfen.

Sie'Sie sind ständig negativ und kritisieren Sie auf nicht konstruktive Weise.

Selbst die unbezwingbarsten Geister können es schwer haben, Hoffnung und Motivation sowie eine positive Einstellung in extrem negativen Atmosphären zu fördern. Natürlich hat jeder seine eigene Geschichte und Sichtweise auf die Welt. Und jemand, der unter allen Umständen blind positiv ist † bis zu dem Punkt, an dem Sie können'Ich kann nicht einmal weniger ekstatische Gefühle ausdrücken, ohne dass sie dich entlassen und Positivität in jede Ecke zwingen'Auch nicht so toll.

Doch selbst die zynischsten und pessimistischsten Menschen brauchen immer noch gelegentliche Lichter in ihrem Leben †, besonders wenn tatsächlich etwas rechtmäßig Gutes passiert. Hüten Sie sich vor denen, die versuchen, jedes bisschen Glück oder Hoffnung, das sie sehen, zu Fall zu bringen. Diese Leute können es anderen unglaublich schwer machen, etwas anderes als Angst zu fühlen. Sie könnten versuchen, ihre Negativität mit müden Abwehrmechanismen gegen "Recht haben" zu verschönern. Aber selbst wenn das auf einer bestimmten Ebene wahr ist, was dann? Jeder braucht etwas Freude in seinem Leben und zumindest ein paar Dinge, auf die er sich freuen kann. Und wenn dein Freund dich niemals bei irgendetwas gut fühlen lässt, wie solltest du dann jemals wachsen und genießen, was das Leben zu bieten hat??

Sie'sind übermäßig wettbewerbsfähig miteinander (und möglicherweise auch mit anderen Freunden).

Wenn es um Spiele und Wettbewerbe geht, ist es'Es ist total gesund und macht oft Spaß, mit deinem Freund konkurrenzfähig zu werden. Es'Es ist einer der besten Bindungsmechanismen, die es gibt, und kann oft zu großartigen Erinnerungen führen, an denen Sie beide jahrelang Freude haben. Aber wenn der Wettbewerb fast jeden Teil Ihrer Beziehung befällt, so sehr, dass Sie es können'Ich genieße mich nicht einmal's Erfolge, ohne den Zwang zu spüren, sie zu überstrahlen oder zu stürzen, werden zu etwas Giftigerem und Schädlicherem.

Dies gilt auch für einander' Freunde. Wenn zum Beispiel einer Ihrer Freunde etwas Nettes für oder mit Ihnen tut, sollte das nicht so sein't inspirieren Sie Ihren anderen Freund, sich aufzuregen oder eifersüchtig zu werden. Gute Zeiten mit guten Leuten sollten mehr davon inspirieren, nicht ein Spiel, um zu sehen, wer der "Beste in der Freundschaft" sein kann.

Sie ziehen an'Ich verstehe mich nicht mit anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben.

Viele Menschen haben verschiedene Freund- und Familiengruppen, die sich nicht anziehen't haben perfekte Überlappung. Das'Es ist natürlich und nichts, worüber man sich im Gesicht Sorgen machen müsste. Aber wenn dein Freund es nicht tut'Ich verstehe mich nicht mit anderen in Ihrem Kreis, und alle anderen in Ihrem Kreis sind es nicht'Wenn Sie ein großer Fan dieses Freundes sind, könnte dies Anlass zur Besorgnis geben.

Ein Grund, warum dies problematisch sein kann, ist, dass es eine Art antagonistische Dynamik erzeugen kann, bei der sich beide Seiten gegensätzlich fühlen und beide um Ihre Aufmerksamkeit und Unterstützung wetteifern. Dies kann Sie in eine mehrjährige friedenserhaltende Position bringen, in der Sie sich befinden'Wir sind ständig zwischen beiden Seiten hin und her gerissen und versuchen, beide Teller am Laufen zu halten und alle glücklich zu machen. Dies ist sehr unangenehm und kann Sie nach einer Weile wirklich erschöpfen.

Du hast Angst, mit ihnen zu reden und mit ihnen rumzuhängen.

Isn'Ist es der springende Punkt eines Freundes, jemanden zu haben, mit dem Sie gerne sprechen und in der Nähe sind? Jemand, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt, dem Sie vertrauen und der Ihnen sehr am Herzen liegt. Warum sollten Sie dann weiterhin eine Beziehung zu jemandem pflegen, vor dem Sie Angst haben, mit ihm zu sprechen, mit ihm abzuhängen oder ihn überhaupt zu sehen??

Es'Es ist eine Sache, wenn Sie nur anziehen'Ich fühle mich nicht gut, aber du hast bereits Pläne mit jemandem gemacht und ziehst an'Ich will sie nicht im Stich lassen. Es's etwas ganz anderes, wenn da'Es gibt fast keine Situationen, in denen Sie sich vorstellen können, wo diese Person in den Mix aufgenommen werden würde'Reduzieren Sie Ihre Chance auf eine gute Zeit erheblich. Was unterscheidet sie an diesem Punkt von einer Person in Ihrem Leben, die Sie aktiv nicht mögen und die Sie niemals als tatsächlichen Freund betrachten würden??

Sie verbrauchen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen.

Um wirklich alles zu tun, ist viel Energie erforderlich'Es ist nichts Falsches daran, müde zu sein, nachdem du mit deinen Freunden rumgehangen hast. Im Idealfall sollte diese Müdigkeit jedoch nicht'Es ähnelt der gleichen Art von seelenerschöpfender Erschöpfung, die Sie fühlen, wenn Sie eine Schicht bei einem Job arbeiten, den Sie hassen. Das ist es's die Art von Müdigkeit, die zum Teil durch verschiedene Aktivitäten verursacht wird, zum großen Teil aber durch all die verschiedenen Arten, die Sie ausführen müssen, damit Sie Ihrer Arbeit nachkommen können's (oder Freund's) Erwartungen, wie Sie sein sollten.

Dein Freund sollte ein sicherer Ort sein, an dem du du selbst sein und dich akzeptiert fühlen kannst. Sie sollten nicht'Sie benötigen nicht die gleiche Art von widerstrebender Leistung, die tiefe Bitterkeit maskiert, die Sie für Ihren Idioten eines Chefs reservieren, von dem Sie ständig träumen, eines Tages davon zu erzählen. Wenn Sie ein paar Stunden mit Ihrem Freund rumhängen, befinden Sie sich in einer Art Zustand, in dem Sie sich wie Sie fühlen'Ich brauche das ganze Wochenende, um mich zu erholen und wieder aufzuladen. Möglicherweise stimmt etwas nicht.

Zwei große Fragen, die Sie sich stellen sollten

Vielleicht möchten Sie sich in einer solchen Freundschaft einige einfache Fragen stellen:

• Bin ich gut gelaunt, nachdem ich mit diesem Freund zusammen war?? Gibt es ein Geben und Nehmen? Bin ich mit diesem Freund völlig ehrlich? Respektieren wir uns? Würde mein Freund mit anderen negativ über mich sprechen? Würde ich mit anderen negativ über meinen Freund sprechen? Kritisiert und verkleinert mich mein Freund? Zögere ich, meine guten Nachrichten zu teilen, weil er oder sie sich dadurch fühlen könnte? Missbraucht mein Freund die Freundschaft und nutzt mich aus? Mag ich diese Person überhaupt??
• Warum halten wir am BFF-Ideal fest?? Dies ist keine rechtsverbindliche Vereinbarung. Niemand zwingt dich, Freunde zu bleiben. Es ist nie leicht, die Freundschaft abzubrechen. Aber wenn Sie eine Person sehen würden, die eine andere körperlich missbraucht, würde dies nicht der Fall sein'Ermutigen Sie sie, die Beziehung zu beenden? Warum ist emotionaler Missbrauch anders??

Was Sie gegen eine giftige Freundschaft tun können

Egal wie tief die Wurzeln Ihrer Freundschaft gehen oder wie tief sie in ihren Verhaltensweisen verwurzelt sind, jede Beziehung kann heilen †, solange Kommunikation besteht und die Menschen bereit sind, sich zu ändern. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihren Freund konfrontieren und direkt mit ihm über die Art Ihrer Beziehung sprechen und warum Sie sich ungesund fühlen.

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Freund darüber, wie Sie sich durch sein Verhalten fühlen.

Dies ist das erste, was Sie tun sollten, und es's einer der wichtigsten. Vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Freund zu sprechen und ihm zu erzählen, wie Sie sich fühlen, wenn er etwas tut und sagt. Vermeiden Sie es, mit dem Finger zu zeigen oder explizit zu versuchen, dass sie sich schlecht fühlen. Es geht nicht darum, sich an jemandem zu rächen, den Sie interessieren, sondern ihm zu zeigen, wie sich seine Handlungen auf andere auswirken.

Hier wird es wahrscheinlich Widerstand geben, aber denken Sie daran: Niemand kann Ihre Gefühle wegnehmen. Sei stark und standhaft, wenn du teilst, wie du bist'Ich habe gefühlt. Wenn sie'bist wirklich dein Freund, dann wie du'Das Gefühl (insbesondere in Bezug auf sie und ihre Handlungen) sollte für sie von großer Bedeutung sein. Dies ist Ihre Chance, um sicherzustellen, dass sie es wissen.

Geben Sie ihnen die Möglichkeit, ihre Seite der Geschichte zu erzählen.

Egal wie sicher Sie sein mögen, dass Sie'Zu "The Victim" verdient jeder, seine Seite der Geschichte zu erzählen. Geben Sie Ihrem Freund also die Gelegenheit, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie er die Beziehung sieht und was er über Sie denkt'habe ihnen gesagt und wie sie'Ich fühle mich. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie bestimmte Perspektiven teilen, die Sie nicht hatten'nicht gedacht oder angemessen berücksichtigt.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn sie Sie dazu bringen, alles, was Sie geteilt haben, zurückzunehmen. Es sollte Ihrem Freund nicht erlauben, seine Perspektive zu äußern't deine ungültig machen.

Sagen Sie ihnen das, wenn sie sich anziehen'Um ihre Behandlung von Ihnen zu verbessern, müssen Sie sich möglicherweise von ihnen distanzieren.

Dies ist der Punkt, an dem Sie Grenzen setzen müssen. Obwohl es schwierig sein mag und sich seltsam formal anfühlt, sind Grenzen ein äußerst wichtiger Bestandteil jeder Beziehung † und wirklich jedes Aspekts Ihres Lebens.

Legen Sie einen klaren Überblick darüber, welche Verhaltensweisen Sie nicht länger tolerieren werden, und legen Sie dabei großen Wert auf alles, was Sie tun's besonders missbräuchlich, manipulierend, entmenschlichend oder offensichtlich grausam. Lassen Sie sie dann die möglichen Auswirkungen wissen, wenn sie weiterhin so handeln.

Denken Sie daran, dass die Distanzierung oder das völlige Abschneiden aller Bindungen für jemanden, der Sie gewöhnlich inakzeptabel behandelt, durchaus tragfähige Konsequenzen haben kann. Es'Es ist sicherlich in Ordnung, weniger drastische Konsequenzen für die Verletzung bestimmter Grenzen zu ziehen. Aber es'Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie'Sie haben immer das Recht, die Verbindung zu einem Freund zu trennen, der Sie routinemäßig schrecklich behandelt.

Rufen Sie sie in Zukunft an, wenn ihr Verhalten nicht akzeptabel ist.

Jetzt wo du'Nachdem Sie Ihre Bedingungen festgelegt haben, wie sich Ihre Beziehung ändern muss, um voranzukommen, sollten Sie darauf hinweisen, wann immer diese Bedingungen in Zukunft verletzt werden. Erinnern Sie sie an die Auswirkungen ihrer fortgesetzten Misshandlung von Ihnen. Seien Sie klar und energisch in Bezug auf Ihre Bereitschaft, von der Freundschaft zurückzutreten, falls sie diese respektlosen Gewohnheiten unterlassen.

Einige zusätzliche Tipps, um mit Ihrem Freund über dessen Missbrauch zu sprechen

• Sprechen Sie nach Möglichkeit persönlich mit ihnen: Jedes wichtige Gespräch ist es wert, persönlich geführt zu werden. Bei der Übersetzung kann so viel verloren gehen, wenn ernsthafte Angelegenheiten telefonisch, per Text oder über ein anderes Medium besprochen werden. Es'Es ist schwer zu verstehen, wie wichtig physische Präsenz und persönliche Interaktion sind. Es macht beide Parteien stärker verantwortlich und ermöglicht eine größere Verbindung und Empathie. Natürlich, wenn Sie'Wenn sie durch große Entfernungen voneinander getrennt sind, müssen möglicherweise andere Methoden angewendet werden. Aber versuchen Sie immer, kritische Diskussionen persönlich zu führen, wenn Sie können.
• Hören Sie, was sie zu sagen haben: So wie es ist'Es ist wichtig, ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Seite der Geschichte zu erzählen'Es ist wichtig, dass Sie tatsächlich zuhören, wenn sie es tun. Don'Ich gehe nicht in diese Gespräche, wenn ich dich nehme'Sie haben in allem Recht, und sie'Ich bin nur ein Idiot. Es'Es ist durchaus möglich, dass Sie auf verschiedene Weise respektlos oder gemein zu ihnen sind, und Sie'Ich werde nie davon erfahren (oder in der Lage sein, etwas zu ändern), wenn du es nicht tust'Ich höre nicht, was sie zu sagen haben.
• Don'Ich werde nicht in Streitereien verwickelt: Auch wenn Sie beide während dieses Prozesses emotional werden †, was nicht der Fall ist'Es ist nicht unbedingt eine "schlechte" Sache. † Vermeiden Sie es, in einen sinnlosen Streit verwickelt zu werden, in dem Sie beide verletzende Dinge sagen und nicht'Ich kommuniziere nicht wirklich. Diese Art von Streit konzentriert sich eher auf Menschen, die versuchen, einen imaginären Kampf zu "gewinnen", als tatsächlich zu kommunizieren, sich zu verbinden und zu heilen. Wenn Sie bemerken, dass sich ein Streit bildet, tun Sie Ihr Bestes, um sich zu beruhigen und das Gespräch wieder an den Punkt zu bringen, an dem Sie sich befinden'Ich höre mich tatsächlich gegenseitig an.
• Erwägen Sie, vor der Trennung Distanz zu schaffen: Obwohl Sie vielleicht einen Punkt erreichen, an dem Sie'Sie sind versucht, sich vollständig von Ihrem Freund zu scheiden. Denken Sie zuerst daran, ein bestimmtes Maß an Distanz herzustellen. Vielleicht ziehst du an'Ich rede ein oder zwei Monate nicht mit ihnen. Vielleicht telefonierst du nur ab und zu mit ihnen, unter der Bedingung, dass du'Ich lege auf, wenn sie anfangen, sich missbräuchlich zu verhalten. Es gibt viele verschiedene Formen der Funktionsweise Ihrer Beziehung, mit denen Sie experimentieren können, bevor Sie eine vollständige Trennung vornehmen. Wenn jedoch keine dieser Funktionen funktioniert, sehen Sie sich möglicherweise etwas drastischeres oder dauerhafteres an.

So beenden Sie den Teufelskreis: Meine Geschichte

Ich habe kürzlich eine schlechte Freundschaft beendet. Sie benutzte mich, meine anderen Freunde und meine Familie zum persönlichen Vorteil. Sie hat mich emotional mit Schuldgefühlen missbraucht, und es hat meine anderen Beziehungen stark belastet. Sie hat mir immer gesagt, dass sie eine ehrliche und offene Person ist. Sie würde auf ein Stichwort weinen.

Wenn ich ihr erzählte, wie mich ihr Verhalten störte, schrieb sie immer eine E-Mail, in der sie mich persönlich angriff und beschuldigte. Es war immer meine Schuld, dass sie nicht das Leben hatte, das sie verdient hatte, und ich hatte alles. Sie tat immer das Beste, was sie konnte, oder so würde sie sagen. Sie würde die kleinsten Dinge ansprechen! Am Anfang und am Ende jeder E-Mail entschuldigte sie sich oft, wenn es meine Gefühle verletzte, und sie wollte nie, dass ich sauer auf sie war. Natürlich wollte sie nicht, dass ich sauer auf sie bin! Es könnte bedeuten, dass ich, ihre Bank / Babysitterin / Gopher / Taxifahrerin / Problemlöserin usw. nicht mehr da bin.

Eines Tages änderte sich alles, als ich eine E-Mail von ihr erhielt. Ich war zwischen Vorstellungsgesprächen und rannte herum wie eine verrückte Frau. Ich hatte nach einem besonders stressigen Interview E-Mails abgerufen, und ihre Tirade war der Strohhalm, der dem Kamel den Rücken brach. Wieder kritisierte sie mich, meine Familie, meine Freunde und meine Kinder. Als sie meine Kinder kritisierte, schlug sie mir zum letzten Mal ins Gesicht. Sie waren nichts als respektvoll und hilfsbereit für sie gewesen, und das war es, was mich zum Handeln veranlasste.

Ich habe Schritte unternommen, um sie sofort zu eliminieren. Sie schlug fast sofort auf mich ein und ich ignorierte es. Es gab Drohungen und Verleumdungen. Ich habe es immer noch ignoriert. Das ist alles, was Sie tun können. Sobald Sie einen giftigen Freund in Ihr Leben zurücklassen, beginnen Sie diesen Teufelskreis von vorne. Wenn sie eine Chance sieht, in dein Leben zurückzukehren, wird sie es tun. Es ist alles für ihren persönlichen Vorteil. Ich bin froh, dass sie nicht mehr in meinem Leben ist.

Die meisten giftigen Freunde haben Muster, und meine waren nicht anders. Ihre Freundschaften scheinen nie länger als ein Jahr zu dauern. Das liegt daran, dass der giftige Freund von Anfang an benutzt und missbraucht. Es ist immer jemand anderes schuld, warum die Freundschaft endete. Meiner Freundin wurde mehrfach von Leuten gesagt, die die Freundschaft beendeten, dass sie negativ sei!

Ich dachte, ich wäre eine gute Freundin, fast wie eine Schwester. Wenn sich eine meiner Schwestern so verhalten hätte, hätte ich keine Bedenken, sie an ihre Stelle zu setzen. Sie hat kein Problem damit, mit Ihnen zum Abendessen zu gehen und Ihnen dann auf halbem Weg zu sagen, dass sie kein Geld hat. Oder sie kommt einfach aus dem Restaurant und weiß, dass Sie ihren Weg bezahlen werden. Sie schuldet dich, sie zu Veranstaltungen mit deinen anderen Freunden einzuladen, beleidigt sie dann alle (und trinkt den ganzen Wein). Der giftige Freund kann sogar versuchen, mit Ihrem Ehepartner oder einer anderen Person zu flirten. Sie wollen, was Sie haben, egal wie wenig. Solche Leute sind sehr bedürftig. Meistens zur Aufmerksamkeit.

Geh weg und bleib weg. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Person nicht mehr lieben oder sich nicht mehr um sie kümmern. Es bedeutet, dass Sie mehr Selbstachtung für sich selbst haben. Und am Ende ist das die wichtigste Freundschaft von allen!

Zusätzliche Ressourcen

Hier sind einige zusätzliche Ressourcen, mit denen Sie feststellen können, ob Sie es sind oder nicht'Ich bin in einer giftigen Freundschaft:

• 8 Zeichen einer giftigen Freundschaft (Psychologie heute)
• 9 Klare Zeichen Sie'Ich bin in einer giftigen Freundschaft (Leser's Digest)
• Umgang mit einer giftigen Freundschaft (Reach Out Australia)

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und entspricht nicht der formellen und individuellen Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.