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Unsere Erwartungen mögen harmlos erscheinen. Aber das ist nicht immer so. Zum Beispiel können Sie nicht aufhören, dasselbe zu tun, oder Sie können Erfolge verlieren, und Sie können sogar das tun, was andere suchen.
Was ist stattdessen mit hohen Erwartungen? In einer Welt, die auf Erfolg und Ehrgeiz ausgerichtet ist, scheinen sie unerlässlich zu sein. Hohe Erwartungen sind jedoch oft ein Mittel, um sowohl die Ergebnisse als auch die anderen zu kontrollieren. Hohe Erwartungen können Ihr Leben auf einen Weg von Stress, Angst und Depression führen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie diese Erwartungen nicht erfüllen.
Das Leben muss fair sein
Es kann ein guter Satz sein, um aufzumuntern. Sie können jedoch dagegen spielen. Ich denke, wir alle wissen, dass sich das Leben nicht immer mit der Geschwindigkeit unserer guten oder schlechten Handlungen bewegt. Das heißt, Ihre gute Tat wird möglicherweise nicht belohnt, genauso wie eine schlechte Tat positiv bezahlt werden kann. Daher ist es am besten, sich auf Meinungsverschiedenheiten vorzubereiten, anstatt eine unrealistische Erwartung an die Angelegenheit zu haben.
Die Möglichkeiten werden von selbst fallen
Sie denken vielleicht, Sie haben viele Dinge verdient: Sie verdienen eine Gehaltserhöhung, ein neues Auto, das neueste Handy auf dem Markt usw. Sie müssen jedoch wissen, dass dies nicht so einfach sein wird. Die Möglichkeiten fallen nicht auf magische Weise vom Himmel. Du musst hart für sie arbeiten, damit sie dir gehören.
Weiterführende Literatur: Wie hohe Erwartungen zu Enttäuschungen führen können
Jeder sollte wie ich sein
Sie haben vielleicht sehr gute Eigenschaften, aber das gibt Ihnen nicht das Recht anzunehmen, dass andere Ihnen ähneln sollten. Wenn Sie anfangen, diese Erwartung anzunehmen, werden Sie verletzt, wenn Sie feststellen, dass Sie unmögliche Dinge von anderen fordern, die Ihren Charakter nicht haben. Bald werden Sie feststellen, dass andere sich entweder von Ihnen entfernen oder zu Heuchlern werden.
Die Leute sollten mir zustimmen
Bitte hören Sie auf, beleidigt zu sein, wenn die Leute Ihnen in etwas nicht zustimmen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie nicht wissen, dass es nur eine richtige Antwort gibt und dass dies natürlich Ihre ist. Wenn jeder seine eigene Meinung haben kann, bietet sich die Gelegenheit zum Dialog, und das ist gut so.
Weiterführende Literatur: 10 Lebensgeheimnisse, um das Leben zu leben, das Sie wollen
Die Leute verstehen, was ich zu sagen versuche
Denken Sie nicht, dass die Leute Ihre Gedanken lesen oder wissen können, was Sie in einem Hinweis sagen wollen. Seien Sie klar und ehrlich, auf diese Weise vermeiden Sie viele Kommunikationsprobleme. Entweder mit Ihrem Partner, bei der Arbeit oder mit jemand anderem.
Ich werde scheitern
Viele Menschen neigen dazu zu denken, dass negatives Denken Sie auf ein möglicherweise schlechtes Ergebnis vorbereitet. Der ständige Gedanke, dass Sie scheitern werden, kann jedoch gegen Sie spielen, da Sie Ihre Fähigkeiten oder Möglichkeiten einschränken können. Pessimismus ist eine Haltung, die uns keinen Nutzen bringt, sondern uns im Gegenteil in ein Labyrinth ohne Ausweg eintaucht. Pessimismus kann dazu führen, dass wir in einem Teufelskreis leben, dem wir möglicherweise nicht entkommen können. Zu erwarten, dass durch die pessimistische Haltung, auf jedes Ergebnis vorbereitet zu sein, einfach nicht richtig ist.
Weiterführende Literatur: Lucie Fink - Wie das Ausprobieren neuer Dinge ihr Leben veränderte
Materielle Dinge werden mich glücklich machen
Nun, materielle Dinge helfen uns, besser zu leben. Wir können ein großes Haus oder ein gutes Auto genießen, aber das bringt definitiv nur ein kurzes Glück. Das Leben an den materiellen Dingen zu messen, die du hast, ist absolut falsch. Die Erinnerungen, die du erschaffst, sind viel wichtiger.
Ich kann es ändern
Es gibt nur eine Person auf dieser Welt, die Sie ändern können: sich selbst. Hören Sie also auf, sich darum zu bemühen, andere zu modifizieren. Denken Sie nicht, dass Sie „Leute reparieren“, sich selbst ansehen und sich darauf konzentrieren sollten. Wir glauben, dass wir die Kraft haben, das, was wir vor Augen haben, nach unseren Wünschen zu erschaffen und eine maßgeschneiderte Welt zu gestalten. Tatsache ist, dass dies nicht der Fall ist. Es gibt Schlachten, die uns nicht betreffen oder zumindest nicht ausreichen, um andere zu verändern.
Das Warten auf eine Antwort, Haltung oder Situation, die nicht unbedingt eintreten muss, ist ein sehr häufiger Fehler unter Menschen. Unrealistische Erwartungen erzeugen Frustration und machen uns daher unglücklicher. Zweifellos ist es wunderbar, sie zu erfüllen, aber das Beste ist, moderat zu sein, um sie zu haben, um später keine Enttäuschungen zu erleiden.
Wenn Sie wissen, dass unrealistische Erwartungen schädlich sein können, werfen Sie sie wie Müll!
