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Wir lieben den Schlaf, besonders wenn wir in unserer Jugend sind, fühlt es sich wie eine perfekte Romanze zwischen Ihnen und Ihrem Bett an. Worte können meine Liebe zum Schlaf nicht beschreiben. Manchmal ist diese Liebe auch ziemlich gefährlich; Ich bin mir ziemlich sicher, dass wir die Phase durchlaufen haben, in der wir arbeiten sollten, aber in diesem Moment war unser Schlaf oben auf dem Berg. Es ist definitiv nicht einfach, Schlaf zu vermeiden, aber wenn Sie sich wirklich für etwas interessieren und es beenden möchten, finden Sie hier einige praktische Möglichkeiten, sich wieder zu erholen!
Wir sind solche Sachen. Wenn Träume gemacht werden und unser kleines Leben mit Schlaf abgerundet ist. - William Shakespeare
Gehen Sie in eine unbequeme Gegend
Meine Mutter erzählte mir von ihrer Zeit, als sie sich auf ihre Beine setzte, damit sich Ihr Körper nicht wohl fühlte. Versuchen Sie, ein kleines Fenster zu öffnen, damit Sie zwischendurch von einer kalten Brise aufgehalten werden (natürlich im Winter). Oder setzen Sie sich auf keinen Fall auf ein Bett, um etwas anderes zu tun als zu schlafen. Versuchen Sie, auf einem Stuhl zu lernen, damit Sie Ihren Rücken immer gerade halten. Wenn Sie wenig unbequem lernen, können Sie sich auch mehr auf Ihr Studium konzentrieren. Vertrau mir, es wird funktionieren!
Dazwischen Wasser trinken
Halten Sie vor dem Lernen eine Flasche Wasser auf Ihrer Seite. Einige Leute geben sogar in Scheiben geschnittene Zitronen in die Flasche, damit sie sich erfrischender fühlen. Versuchen Sie nach 20-25 Minuten einen 2-3 Schluck zu bekommen. Es gibt eine kurze Pause und hilft beim Auffrischen. Nach ungefähr 45 Minuten brauchen Sie eine Pause und versuchen, auch in den Waschraum zu gehen. Das Trinken von Wasser dazwischen steigert auch Ihre Energie und verbessert die Produktivität.
Weiterführende Literatur: 11 Dinge, die Sie heute tun könnten, um Ihr Gehirn effizienter zu machen
Musik hören
Es ist definitiv nicht die empfohlene von allen, aber einige Leute machen es besser, wenn sie Musik hören. Auf der anderen Seite sieht es cool aus, lenkt aber tatsächlich ab. Selbst wenn Sie es versuchen, wählen Sie eine geringe Lautstärke, und es ist viel besser, wenn Sie nicht zum Hip-Hop gehen. Es erfrischt Sie, während Sie am Beat arbeiten, und Sie werden in die Melancholie des Songs vertieft, die Sie in einen aktiven Zustand versetzt, anstatt sich schläfrig zu fühlen.
Hinweis - Hören Sie keine Rock- oder Hip-Hop-Musik.
Positivität
Das Studieren oder Beenden Ihrer Aufgabe, wenn Sie nicht in der Stimmung oder müde sind, ist wirklich schwierig. Dein Körper will sich ausruhen und du siehst nur das Bett vor dir. Das einzige, was Sie am meisten brauchen, ist die Bestimmtheit und Ausdauer, um den Job zu beenden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht faul fühlen, Ihre Arbeit am nächsten Tag zu erledigen. Versuchen Sie, einige inspirierende Videos auf YouTube anzusehen, die Sie für Ihre Arbeit motivieren.
Weiterführende Literatur: Sie brauchen Positivität. Lesen Sie dies!
Steh auf und trainiere
Es kommt oft vor, dass Ihnen nach all den Anstrengungen schwindelig wird. Dieser scheitert nie, da er einen Neuanfang gibt. Stehen Sie aufrecht und schütteln Sie Ihren Körper so gut Sie können oder machen Sie eine normale Übung, indem Sie Ihre Füße mit Ihren Händen berühren. Sie können sogar eine Weile Liegestütze machen, um die verlorene Energie zurückzubringen. Dies alles hält möglicherweise nicht viel länger an, gibt Ihnen aber definitiv zusätzliche 25 bis 30 Minuten.
Energiegetränk
Das Trinken von Energy Drinks wie Red Bull oder Monster hilft Ihnen, Ihren Schlaf loszuwerden. Aber dieser Energy Drink sollte nur eingenommen werden, wenn Sie viel Arbeit haben oder wichtige Arbeit ausflippen. Wenn Sie viel Energie trinken, wirkt sich dies möglicherweise auf Ihren Körper aus. Also der Typ ist es eine Bitte, Energy Drink nur zu nehmen, wenn dein Arsch komplett auf dem glühenden Draht ist.
