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Wenn wir nur ein oder zwei schlechte Dinge im Leben durchmachen, fühlen wir uns oft depressiv und krank. Damit wir uns wieder gut fühlen, brauchen wir nur wenige positive Dinge.
Wahrnehmung ist das Wichtigste. Wenn Sie nur die schlechten Dinge im Leben betrachten und auf sie achten, werden schöne Dinge einfach an Ihnen vorbeigehen, ohne dass Sie sie überhaupt bemerken.
Es ist notwendig, den Fokus von den schlechten auf die guten Dinge zu verlagern und mehr positive als negative Dinge zu erkennen. Auf diese Weise sehen Sie die nie zuvor gesehene Seite Ihres Lebens und fühlen sich viel besser.
Es ist zwar manchmal schwierig, das Positive im Leben zu finden, wenn alles andere auf den Kopf gestellt wird - aber das ist nur eine Illusion. Um sich besser zu fühlen, reicht es aus, einige Momente an einem Tag zu haben, an denen wir bewusst schätzen, was wir haben. Kleine Dinge im Leben geben uns das größte Glück.
Wenn Sie immer noch nicht in der Lage sind, daran vorbeizukommen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, mit denen Sie Ihren Tag verbessern und sich sofort besser fühlen können:
Widme dich
Versuchen Sie, im Leben konzentriert zu bleiben. Verpflichte dich zu neuen Dingen, zu Dingen, die du noch nie zuvor getan hast. Sie gewinnen neue Kraft und Wertgefühl. Wenn Sie Ihr Ego auf der Grundlage der Unsicherheit anderer Menschen um uns herum aufbauen, verbreiten Sie negative Energie. Wenn Sie sagen können: „Das bin ich, hier finde ich mich wieder und ich akzeptiere es“, dann machen Sie Fortschritte im Leben, und dies sollte ausreichen, um Sie glücklich zu machen.
Tun Sie etwas Nettes für jemanden - ohne Grund
Wenn du kannst, tu etwas Nettes für jemanden. Es ist ein besonderes Gefühl, etwas Nettes für jemanden zu tun, den Sie nicht kennen.
Kaufen Sie Lebensmittel für Obdachlose, bieten Sie dem Ältesten Ihre Hilfe an, beglückwünschen Sie jemanden aus Ihrem Herzen oder was auch immer Sie glücklich machen mag.
Besonders wenn Sie an das Gesetz des Karma glauben, denken Sie daran freundliche Gesten Wenn Sie für andere tun, werden Sie mehr Freude und Glück im Leben haben.
Weiterführende Literatur: 10 einfache Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um Ihr Leben zu verbessern
Ergreifen Sie die Initiative, um Ihre Situation zu verbessern
Frag dich selbst: Was kann ich gegen diese Situation tun? Wie könnte ich das Beste daraus machen? Welche Lehren kann ich daraus ziehen??
Wir können die Karten, die uns ausgeteilt werden, nicht ändern. Wir können einfach unsere Spielweise ändern.
Finde heraus, was du am meisten willst
Glücklich zu sein bedeutet nicht, dass Sie ein Lächeln aufsetzen und Dinge tun müssen, die Sie nicht wollen.
Echter Frieden und Freude kommen, wenn Sie genug Reife haben, um Ihre Bedürfnisse zu verstehen und ihnen nachzugehen. Stellen Sie sich an die erste Stelle, nicht andere. Zu viele Leute setzen die ersten zuerst und weinen dann, wenn sie nicht die Loyalität dafür bekommen.
Weiterführende Literatur: 8 Hacks, um sich ständig zu verbessern
Probieren Sie immer etwas Neues aus
Jeder muss Tage durchmachen, in denen wir nicht in der Stimmung sind, das Energieniveau aufgebraucht ist und Sie verwirrt sind, was zu tun ist und was nicht.
Wenn Sie dasselbe durchmachen, müssen Sie etwas finden, das Sie von diesem dunklen Ort wegbringt.
Wenn Sie denken, dass es in Ihrem Leben keine guten Dinge mehr gibt, wissen Sie möglicherweise nicht, wie Sie sie finden können.
Machen Sie einen Spaziergang und versuchen Sie, 20 neue Dinge zu finden, die Sie noch nie bemerkt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 20 finden, und finden Sie hier keine Entschuldigung. Sobald Sie dies getan haben, halten Sie an und überprüfen Sie Ihre Gefühle.
Vielleicht fühlen Sie sich nicht dramatisch besser oder anders, aber Sie werden (zumindest für einige Zeit) Ihre Gedanken umdrehen und über etwas anderes nachdenken, anstatt über das, was Sie stört und deprimiert.
Wenn Sie dies regelmäßig üben, erreichen Sie einen Punkt, an dem Sie ungeplant damit beginnen. Sie werden nach neuen Dingen im Leben suchen und Dinge bemerken, die Sie vorher nicht haben.
Bald werden Sie Lösungen für Ihre Probleme finden, die Sie bis dahin nicht gesehen haben und die möglicherweise die Hilfe sind, die Sie benötigen.
Lösen Sie das Problem und beginnen Sie erneut mit der Liste, um sich besser zu fühlen.
