11 Dinge, die nach einer Trennung zu tun sind

Silver Q liebt es, über alles zu recherchieren, was sie interessant findet. Sie hasst es, in der dritten Person zu reden.

Beenden's sind schrecklich. Niemand will sie durchgehen, aber irgendwann tun wir es alle (ein großes Lob, wenn Sie Zuflucht suchen't). Das Schlimmste an der Trennung ist, herauszufinden, was mit sich selbst zu tun ist, wenn die andere Person gegangen ist, und das auch'Es ist keine leichte Aufgabe. Plötzlich ist dein Haus zu groß, dein Herz ist zu klein und deine Wunden haben gewonnen't Blutungen nicht stoppen. Was können Sie also tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Welt ohne Ihre Snookie-Woogums auseinander fällt??

Legen Sie eine Frist fest

Trennungen sind die perfekte Entschuldigung für selbstzerstörerische Verhaltensweisen wie Isolation, übermäßiges Essen, Depressionen und Wut. Dies sind sehr natürliche Reaktionen auf den Verlust von jemandem, den Sie lieben. Was'Es ist nicht selbstverständlich, dieses Verhalten für immer aufrechtzuerhalten. Das erste, was Sie nach einer Trennung tun sollten, ist eine Frist festzulegen, um sich all diesen Verhaltensweisen hinzugeben. Zum Beispiel könnte man sagen:

Eine Woche lang werde ich tun, was ich will. Wenn ich Cherry Garcia essen will, werde ich. Wenn ich meine Möbel treten will, werde ich. Wenn ich endlose Stunden weinen will, werde ich es tun. Aber nach dieser Woche werde ich eine neue, stärkere Person sein.

Weinen hält Frauen gesund

Wissen Sie, warum Frauen im Vergleich zu Männern weniger Probleme mit Geschwüren und Herzinfarkten haben? Weil sie öfter weinen und ihnen nicht gesagt wird, dass Weinen unangemessen ist. Männer sind ausgebildet, seit sie'Es ist wenig, dass Weinen "nur für Mädchen" ist und dass "Männer nicht"'Ich weine nicht. "Das's warum Männer dazu neigen, ihre Gefühle in Flaschen zu füllen

Trennungen und du

Schrei. Es's gesund.

Dort'Es ist nichts Falsches daran zu weinen. Es's gesund. Manchmal wollen wir gleich nach einer Trennung so tun, als ob uns nichts weh tut, weil wir glauben, dass wenn wir den Schmerz ignorieren, er verschwinden wird. Das kommt selten vor. Vielmehr scheint der Schmerz kumulativ zu sein. Tut es nicht'Geh nicht weg, wenn du nicht anziehst't es loslassen. Es wird nur für zukünftige Explosionen gespeichert. Der beste Weg, um Ihre emotionalen oder körperlichen Schmerzen zu lindern, ist das Einschalten des Wasserwerks.

Wussten Sie, dass der Gesichtsausdruck, den wir machen, wenn wir lächeln und wenn wir weinen, sehr ähnlich ist? Das geht nicht't Sie sollten Ihre Zeit mit Weinen verbringen, anstatt zu lächeln, aber Sie sollten wissen, dass Weinen einige Vorteile mit sich bringt's nicht nur für Weichlinge.

Weinen lindert Spannungen, Traurigkeit und ermöglicht es der Person, ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wer sie ist. Es ermöglicht Ihnen, sich in einem menschlichen Licht zu sehen, mit anderen zu sympathisieren und ehrlichere Beziehungen aufzubauen.

Eines der besten Dinge beim Weinen ist, dass Sie die Dinge klarer sehen können. Wenn wir von Problemen geplagt werden, können unsere Vision und unser Intellekt trübe werden und uns dazu bringen, einige ziemlich dumme Entscheidungen zu treffen, die wir später bereuen werden. Weinen klärt jedoch Ihren Kopf und ermöglicht es Ihnen, Ihre Probleme in einem anderen Licht zu sehen, wodurch Sie bessere Entscheidungen treffen und letztendlich weniger Probleme für Sie schaffen.

Wenn Sie sich an eine Sache über die Vorteile des Weinens erinnern, denken Sie daran: Weinen aufgrund emotionaler Schmerzen aktiviert bestimmte Hormone in Ihrem Gehirn, die eine beruhigende Wirkung auf Ihren Körper und Geist haben, und beseitigt depressive Substanzen, die Ihnen dieses schreckliche Traurigkeitsgefühl verleihen. Also weine weg!

Einen Brief schreiben

Es gibt einige Beziehungen, die so plötzlich enden, dass Sie keine Zeit hatten, sich zu Wort zu melden. Sie wissen es'Es ist vorbei, aber du ziehst an'Ich weiß nicht einmal warum. Sie ging, ohne dir ein einziges Wort zu erklären. Diese Arten von Trennungen sind schwerer zu heilen, weil Sie nicht anziehen'Ich weiß nicht einmal, wo etwas schief gelaufen ist und er / sie'Es gibt Ihnen nicht die Möglichkeit zu fragen oder zu beheben.

Schreiben Sie einen Brief und gießen Sie jedes einzelne Gefühl ein, das Sie haben. Schreib einfach weg. Dieser Brief tut es nicht'Sie müssen an niemanden gesendet werden. Der Zweck dieses Briefes ist es, als Reinigungsmittel zu dienen und Sie von all den Turbulenzen in Kopf und Herz zu entgiften.

Die Bedeutung einer positiven Einstellung

Trennungen sind schwer und können sogar zu Depressionen, Angstzuständen, Reizbarkeit, Wut und Hoffnungslosigkeit führen. Tatsächlich erwägen viele Menschen - insbesondere Jugendliche - nach einer Trennung Selbstmord, und einige erreichen dies tatsächlich.

Eine positive Einstellung ist wichtig, um am Leben zu bleiben, sowohl im übertragenen als auch im wörtlichen Sinne.

Gib niemals auf und weiß immer, dass die Dinge besser werden und du dadurch stärker wirst.

Don't Beschuldigen Sie sich

Also hat die Beziehung nicht geklappt'nicht wie geplant gehen. Es passiert. Wahrscheinlich warst du es nicht't der einzige, der schuld ist, und selbst wenn Sie es wären, ist dies keine Zeit, sich zu setzen und in Schuld zu ertrinken. Lerne aus deinen Fehlern, Don't stolpern Sie auf demselben Felsen und fahren Sie weiter.

Überdenken Sie Ihr Glück

Nach einer Trennung denken wir, dass unsere einzige Quelle des Glücks das Gebäude verlassen hat und dass wir nie wieder lächeln werden. Halt! Sie waren glücklich, bevor Sie sie / ihn trafen. Geh zurück und denke über die Dinge nach, die dich glücklich machen und tauche in sie ein! Denken Sie niemals, nicht einmal für eine Sekunde, dass Ihr Glück von jemand anderem abhängt. Du bist der einzige, der dich glücklich machen kann.

Schließen Sie das Kapitel

Nachdem Sie Ihre Augen geweint haben, setzen Sie sich zusammen und schließen Sie dieses Kapitel Ihres Lebens. Dies ist keine Zeit, um die Beziehung zu analysieren. Was's getan ist getan, und jetzt ist es'Es ist Zeit, mit deinem Leben weiterzumachen.

Erkenne, dass das, was endete, ein Kapitel deines Lebens war und nicht dein gesamtes Buch. Nach einer Trennung haben wir das Gefühl, dass unser Leben vorbei ist und wir nie wieder lieben werden. Wir haben das Gefühl, dass unser Buch gerade fertig ist und ein ziemlich beschissenes Ende hat. Und dann wollen wir wieder weinen ...

Wenn Sie dieses Kapitel geschlossen haben, können Sie das nächste schreiben. Sie sind der Autor Ihres eigenen Buches, Sie entscheiden, was als nächstes passieren wird. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und arbeiten Sie am nächsten Kapitel.

Hören Sie auf, ihm oder ihr in den sozialen Medien zu folgen

Warum quälen Sie sich, wenn Sie Bilder von ihm oder ihr sehen, die Spaß haben oder sogar mit jemand anderem ausgehen? Hör auf, dich selbst zu verletzen. Das's Teil des Abschlusses dieses Kapitels Ihres Lebens.

Behalten Sie eine positive Einstellung

Ich persönlich hasse es, wenn Leute mir diesen Rat geben, nicht weil der Rat selbst schlecht ist, sondern hauptsächlich, weil für die meisten Menschen eine positive Einstellung bedeutet, niemals wütend zu werden oder über irgendetwas zu weinen. Sie geben Ihnen normalerweise diese Art von Rat, wenn sie sich anziehen'Ich möchte dich nicht über irgendetwas jammern oder lüften hören. Das'Ich möchte nicht, dass du es tust. Negative Emotionen sind menschlich und wir alle durchlaufen sie seit den ersten Jahren unseres Lebens.

Was ich meine, wenn ich sage, eine positive Einstellung zu behalten, ist einfach:

Denken Sie unter keinen Umständen daran, dass es keinen Ausweg aus einer unangenehmen oder schmerzhaften Situation gibt.

Wütend oder traurig zu werden - oder sogar depressiv zu sein - könnte der Treibstoff sein, den Sie brauchen, um weiterzumachen. Im Falle einer Trennung werden sich die meisten Menschen schlecht, traurig oder depressiv fühlen, aber niemals die Hoffnung aufgeben, niemals sich selbst aufgeben, niemals das Glück aufgeben. Finde neue Wege, um dich glücklich zu machen, jetzt wo die andere Person nicht ist't dort. Sie'Ich werde sehen, dass du anziehst'Ich brauche ihn / sie nicht, um dich zu vervollständigen.

Vermeiden Sie süchtig machende Substanzen und / oder Aktivitäten

Beenden's sind eines dieser Dinge, die als perfekte Ausrede dienen könnten, um mit dem Trinken zu beginnen oder vielleicht sogar Freizeitdrogen aufzunehmen. Don't! Einfach nicht anziehen't. Er ist es nicht wert!

Suchtmittel können auch Lebensmittel sein, insbesondere Süßigkeiten und Kohlenhydrate. Dies ist nicht die Zeit, um Ihre Ersparnisse für Ben & Jerry auszugeben's klobige Affen und es'Es ist nicht die Zeit, alles zu essen, was dir in den Weg kommt. Sie mögen sich momentan besser fühlen, aber dieses Gefühl des Wohlbefindens hält sehr, sehr wenig an, und Sie fühlen sich nur schuldig und mit ein paar Pfunden mehr.

Manche Menschen trainieren oder arbeiten als Droge. Sie verbringen täglich 4 Stunden im Fitnessstudio, um all ihre Probleme zu vergessen, oder sie werden Workaholics und verlassen nie das Büro. Während einer Trennung werden wir anfälliger für alles und jeden. Wenn Sie also ein Muster von Sucht oder Besessenheit sehen, hören Sie auf!

Erinnerung: Wenn die meisten Ihrer Freunde Ihnen sagen, dass Sie ein Problem haben, tun Sie dies wahrscheinlich. Don'nicht beleidigt werden. Sie meinen es gut. Sie sollten zuhören und nach Hilfe suchen.

Verzeihen

Ich weiß, das klingt wahrscheinlich wie das Letzte, was Sie gerade hören möchten, besonders wenn die andere Person wirklich eine Nummer an Ihnen gemacht hat. Leider ist der schnellere Weg zur Heilung das Vergeben.

Stellen Sie sich das so vor:
Sie haben sich schon genug Zeit genommen, Don'Lassen Sie sie nicht mehr davon nehmen, indem Sie einen Groll hegen. Vergeben ist ein Weg, um zu ihnen zurückzukehren, indem man sie mit der Faust der Gleichgültigkeit schlägt.

Umgib dich mit Menschen, die dich lieben

Nach einer Trennung wollen wir nur noch weinen und mit unseren hoffnungslosen und depressiven Gefühlen allein sein. Das's okay, aber nur für ein bisschen. Don't isoliere dich. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie lieben und sich um Sie kümmern, wird dies nicht nur Ihren Geist davon ablenken, sich elend zu fühlen, sondern Ihnen auch helfen, Ihre Trennung schneller zu überwinden.

Hör auf, mit allen über deine Trennung zu reden

Das geht nicht'Das bedeutet nicht, dass Sie alles für sich behalten und niemals jemandem sagen sollten, was Sie fühlen. Es'Es ist gesund, über Ihre Gefühle und Probleme zu sprechen, besonders wenn die Trennung gerade passiert ist. Aber wenn es ein Monat war und du'Es langweilt immer noch alle mit der gleichen Geschichte, wie sie dich verlassen und all deine Schallplatten mitgenommen hat's Zeit zu beenden.

Es'Es ist nicht gut für dich, dich in deinem eigenen Leid zu suhlen und es'Es ist nicht gut für deine Freundschaften, immer wieder dieselbe Geschichte zu hören.

Don't gib nicht auf und versuche weiter zu atmen, auch wenn die Emotionen es schwer machen. Ihr Schmerz wird bald vergehen und Sie werden genauso glücklich sein wie zuvor oder noch mehr.

Glückliches Leben!

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.