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Wie kommst du über deine erste Liebe hinweg? Dies ist die Frage, auf die wir alle mindestens einmal in unserem Leben eine Antwort haben wollten.
Es könnte die erste Person sein, die wir als 16-Jährige in der High School kennengelernt haben, jemand, mit dem wir unseren ersten Kuss geteilt haben, die erste Person, zu der wir „Ich liebe dich“ gesagt haben, oder diese besondere Person, die wir für unseren Seelenverwandten hielten. Wer auch immer es ist, Ihren ersten Freund oder Ihre erste Freundin zu verlieren ist nie einfach.
Wenn Sie sich gerade damit beschäftigen, haben wir eine Lösung für Ihr Problem. Hier sind 13 Schritte, die Sie befolgen müssen, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihre erste Liebe auf möglichst gesunde Weise überwinden können.
1. Akzeptiere, dass es das Ende ist
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Der erste Schritt, um Ihren ersten Herzschmerz zu überwinden, besteht darin, sich selbst davon zu überzeugen, dass er wirklich vorbei ist. Sie können nicht erwarten, sie zu vergessen und aus Ihrem Herzen zu werfen, wenn Sie weiterhin hoffen, dass sie zu Ihnen zurückkehren und die Dinge so werden, wie sie früher waren.
Genau das tun viele Menschen, wenn sie sich zum ersten Mal trennen: Sie leugnen und weigern sich, sich der harten Realität zu stellen.
Ich weiß, es ist einfacher, so zu tun, als hätte sich nichts geändert, als auf die Wahrheit und den Schmerz in deinen Augen zu schauen, aber du musst es einfach früher oder später tun, wenn du Fortschritte machen willst, und es ist definitiv besser, es sofort zu tun als sich mehr falsche Hoffnung zu geben.
Das Schicksal wird dich und deinen Ex nicht auf magische Weise zusammenbringen (und selbst wenn es so ist, würde es niemals dasselbe sein), dies ist keine Phase oder ein Test, den jede Beziehung durchläuft. Das ist es - das ist das Ende und der letzte Abschied.
Also, anstatt Ihr ganzes Leben auf Eis zu legen, während Sie geduldig darauf warten, dass diese eine Person zurückkommt, investieren Sie Ihre ganze Energie, um über sie hinwegzukommen.
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2. Hör auf, deine Trennung als das Ende der Welt zu sehen
Dies ist eine andere Sache, die den meisten Menschen nach ihrem ersten Herzschmerz passiert: Sie denken, es ist das Ende der Welt und sie werden sich in einer Million Jahren nicht erholen. Dies ist Ihre erste Erfahrung, wenn es um diese Art von emotionalem Schmerz geht. Sie trifft Sie mitten im Bauch und es ist ganz natürlich, dass Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Zuerst denkst du, du wirst sterben. Dein Leben ist vorbei und alles außer dieser Person ist sinnlos.
Dies ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt. Die Erde wird sich weiter drehen, obwohl Sie jemanden verloren haben, den Sie lieben, und Sie werden weiterleben, auch wenn es jetzt nicht so scheint.
Bitte hör auf so pessimistisch zu sein. Die ersten Beziehungen enden, die Menschen wachsen auseinander und es liegt an Ihnen, dies als Teil des Lebens zu akzeptieren - nicht mehr und nicht weniger.
Außerdem werde ich dich nicht anlügen - diese Dinge werden weiter passieren. Sie werden Fehler in der Liebe machen und Sie werden wieder mit gebrochenem Herzen sein, aber der Unterschied ist, dass Sie beim nächsten Mal wissen, dass Sie es überleben werden.
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3. Hör auf, deine erste Liebe zu romantisieren
Wenn Sie die Antwort auf die Frage wollen: "Wie komme ich über meine erste Liebe hinweg?" es ist eigentlich ziemlich einfach: man muss einfach aufhören, es zu romantisieren.
Was es so schwierig macht, erste Lieben zu überwinden, ist die Tatsache, dass die Leute dazu neigen, sie zu romantisieren, da es Ihre erste Erfahrung ist, wenn es um Romantik geht.
Wie oft haben Sie jemanden sagen hören, dass Sie die erste Person, die Sie jemals geliebt haben, nie wirklich vergessen haben? Dass du dich für immer an deinen ersten Kuss und deine erste Erfahrung mit dem anderen Geschlecht erinnerst?
Wie viele Filme haben Sie über Menschen gesehen, die ihre Highschool-Romanzen wieder aufleben lassen, wenn sie älter werden??
Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, aber wir sind vom Kult der ersten Liebe umgeben. Jeder sieht es als die reinste, sauberste und intensivste Form romantischer Verbindung an.
Es ist jedoch an der Zeit, diesen Mythos zu brechen.
Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen: Die Gefühle, die Sie für Ihre erste Liebe haben, scheinen nur deshalb am stärksten zu sein, weil Sie noch nie etwas Ähnliches erlebt haben. Sie geben sich ganz der anderen Person hin, nur weil Sie immer noch nicht gelernt haben, vorsichtig zu sein, wie Sie Ihr Herz für andere öffnen.
Das erste Mal, dass Sie sich von jemandem trennen, scheint am schmerzhaftesten zu sein, da Sie immer noch nicht die Gelegenheit hatten, zu lernen, wie man es verarbeitet.
Daher ist die erste Romanze nichts Besonderes. Es ist eigentlich genau wie jede andere Beziehung, die Sie in Ihrem Leben haben werden.
In der Tat ist der letzte derjenige, der zählt!
4. Gehen Sie keinen Kontakt
Nachdem Sie die Grundlagen in Ihrem Kopf geklärt haben, ist es Zeit für einige radikale Schritte. Der erste Schritt zu Ihrer vollständigen Heilung besteht darin, dass Sie keinen Kontakt zu Ihrem Ex haben.
Ich bin sicher, Sie haben von der No-Contact-Regel gehört: Sie blockieren die Nummer Ihres Ex, entfreunden und entfolgen sie in allen sozialen Medien und beenden jede Art von Kommunikation mit ihnen. Menschen befolgen normalerweise diese Regel, um ihren Ex ihre Abwesenheit fühlen zu lassen und sie zurückzubekommen.
Obwohl Sie sich an die Regel "Kein Kontakt" halten, werden Sie dies für diese Zwecke nicht tun. Stattdessen wirst du es tun, weil es der einzige Weg ist, deinen Ex sowohl aus deinem Leben als auch aus deinem Herzen zu werfen.
Ja, nach einer langen, engagierten Beziehung Freunde zu bleiben, ist eine nette, zivilisierte Sache. Trotzdem ist es nur möglich, wenn Sie beide völlig gleichgültig sind und keine romantischen Gefühle mehr haben.
Auf der anderen Seite wird es mehr als offensichtlich, dass Sie Ihre Ex nicht überwunden haben, sobald Sie versuchen herauszufinden, wie Sie über Ihre erste Liebe hinwegkommen können. Das Letzte, was Sie tun sollten, ist sich selbst zu quälen und so zu tun, als könnten Sie beste Freunde sein, nur um „das Richtige zu tun“..
5. Trennen Sie alle Verbindungen zu „ihren Leuten“.
Viele Menschen wissen das nicht, aber es gibt einen Unterschied zwischen dem völligen Nichtkontakt und dem Abbau aller Verbindungen zu Ihrer früheren Beziehung. Lassen Sie uns hier jedoch real sein: Gibt es einen Grund, die Kommunikation mit Ihrem Ex zu beenden, wenn Sie weiterhin einige andere Dinge tun, um in ihrer Nähe zu sein??
Ja, dies kann effektiv sein, wenn Ihr Ziel darin besteht, dass sie Angst haben, Sie zu verlieren, und wenn Sie nur möchten, dass sie glauben, dass Sie weitergezogen sind.
Wenn Sie jedoch wirklich über diese Person hinwegkommen möchten, ist es Ihnen egal, was sie denkt. Wichtig ist, wie Sie sich fühlen und ob Sie tatsächlich Fortschritte machen.
Deshalb muss Ihr Leben aufhören, sich um diese Person zu drehen. Schneiden Sie zunächst die Beziehungen zu ihren Freunden und ihrer Familie ab. Ich weiß, dass dies ziemlich schwierig ist, besonders wenn wir über einige gemeinsame Freunde sprechen, die Sie auch lieben und die Ihnen wichtig sind.
Andererseits, wenn es um die Familie Ihres Ex geht, sind Sie wahrscheinlich zu schüchtern, um sie zu meiden oder sie überall zu blockieren, weil Sie nicht unhöflich erscheinen wollen. Schließlich hat Ihnen keiner dieser Menschen jemals Schaden zugefügt, und es ist nicht fair für sie, die Konsequenzen für das Handeln Ihres Ex zu tragen.
Hier geht es jedoch nicht um sie - es geht um dich. Sie müssen einen Weg finden, sich besser zu fühlen, und dies ist ein erstaunlicher Ausgangspunkt.
Außerdem bedeutet dies nicht, dass Sie diese Menschen dauerhaft aus Ihrem Leben löschen müssen. Sie können einfach die Situation erklären, sie bitten, sie zu verstehen und Ihnen etwas Zeit zu geben, und ich bin sicher, die meisten von ihnen werden es tun.
6. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, über sie nachzudenken
Sie haben also Ihren Ex und alle, die Sie an sie erinnert haben, physisch entfernt. Sie haben die Personen eingegrenzt, mit denen Sie über sie sprechen können, aber trotzdem ist diese Person immer noch im Hinterkopf präsent.
Das Schlimmste ist, dass Sie angefangen haben zu denken, dass Sie nichts mehr dagegen tun können.
Sie haben aufgehört, an Orte zu gehen, an denen Sie wissen, dass Sie sie treffen könnten, Sie haben Verbindungen zu allen gekappt, die sie kennen, Sie erreichen sie nicht, Sie verfolgen nicht ihre Profile, Sie fragen nicht nach ihnen …
Aber trotz alledem sieht es so aus, als würden Sie nirgendwo hingehen. Diese Person ist immer noch die, an die Sie von morgens bis abends denken, und natürlich fühlen Sie sich dabei hilflos.
Nun, der Trick besteht darin, die Zeit zu begrenzen, in der Sie über Ihren Ex nachdenken dürfen. Natürlich wäre es ideal, wenn Sie nur mit den Fingern schnippen und aufhören könnten, an sie zu denken.
Da dies jedoch unmöglich ist, wäre es großartig, wenn Sie mit einigen kleinen Schritten beginnen könnten. Geben Sie sich für den Anfang eine halbe Stunde am Tag, wenn diese Person in Ihrem Gehirn existieren darf.
Erinnern Sie sich jedes Mal, wenn Sie außerhalb dieses Zeitrahmens an sie denken, an Ihre Entscheidung und lassen Sie Ihre Gedanken für später. Natürlich sollten Sie diese Zeit mit jedem Tag oder jeder Woche, die vergeht, reduzieren.
7. Hoffe
Wann immer Sie eine schwere Zeit in Ihrem Leben durchmachen, einschließlich der Auflösung Ihrer ersten Beziehung, ist es entscheidend, die Hoffnung nicht zu verlieren. Versuchen Sie stattdessen, optimistisch zu sein und an ein besseres Morgen zu glauben, unabhängig von den Problemen, mit denen Sie konfrontiert sind.
Dies ist sehr wichtig, wenn es darum geht, auch Ihre erste wahre Liebe zu überwinden. Egal wie Sie sich jetzt fühlen, Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie wieder lieben werden und dass die richtige Person kommen wird.
Ob Sie es glauben oder nicht, jemand wird mitkommen, den Sie mehr lieben werden, als Sie Ihren Ex geliebt haben.
Jemand, der dein gebrochenes Herz heilen und dir helfen wird, dich aus der Asche zu erheben; Jemand, der Sie all diesen Schmerz vergessen lässt, dem Sie jetzt gegenüberstehen, und der Ihnen hilft, alles in der Vergangenheit dort zu lassen, wo es hingehört.
Ich weiß, dass Sie jetzt denken, dass ich nur versuche, Sie zu trösten und Sie sich besser fühlen zu lassen, aber es ist wirklich die Wahrheit und Sie müssen Ihre ganze Kraft darauf verwenden, es zu glauben.
Ihr neues Leben erwartet Sie und früher oder später wird dies nichts als eine ferne Erinnerung sein. Tatsächlich werden Sie sich mit einem Lächeln im Gesicht an Ihre erste wahre Liebe erinnern und an nichts mehr.
8. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstpflege
Dies ist die Zeit, in der Sie sich zuerst auf die Selbstpflege konzentrieren müssen. Für ein paar Jahre haben Sie diese Person von ganzem Herzen geliebt und ihnen den ersten Platz in Ihrem Leben gegeben, und jetzt müssen Sie lernen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Vielleicht hast du dich geändert, um besser zu ihnen zu passen. Vielleicht haben Sie die Person verloren, die Sie früher waren, aber jetzt ist die Zeit gekommen, Ihr Selbstwertgefühl wiederzugewinnen und sich wieder zu finden.
Anstatt ganze Tage damit zu verschwenden, über Ihren Ex nachzudenken, konzentrieren Sie sich auf die Selbstverbesserung. Arbeiten Sie an Ihrem Aussehen, Ihrem Intellekt, Ihren Emotionen, Ihrer Karriere ... was auch immer hilft.
Das Fazit ist, dass Sie Ihre Energie investieren sollten, um die Person zu werden, zu der Sie bestimmt sind. Arbeiten Sie am persönlichen Fortschritt, tun Sie alles, was Sie schon immer tun wollten, und befriedigen Sie alle tiefsten Wünsche Ihres Herzens.
Verwöhnen Sie sich, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, üben Sie Selbstpflege und tun Sie alles, um sich glücklich zu machen, denn niemand wird es für Sie tun.
9. Bitten Sie um Hilfe
Hören Sie gut zu: Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie einige Lebenssituationen nicht alleine bewältigen können und dass Sie eine Hand benutzen könnten, während Sie sie durchlaufen.
Nein, dies gilt nicht nur für Dinge wie den Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder den Verlust von Arbeitsplätzen. Sie dürfen jemanden trauern, der noch lebt, und über den Herzschmerz hinweg, den Ihre erste Beziehung hinterlassen hat.
Sie haben das Recht, so zu fühlen, wie Sie es tun, und niemand kann Ihnen sagen, dass Ihr Leiden Sie schwach, unreif oder irrelevant macht.
Versuchen Sie zunächst, Ihre besten Freunde und Familie um Hilfe zu bitten. Es ist wahrscheinlich, dass die meisten Menschen in Ihrer Umgebung bereits in der Vergangenheit dieselbe Situation durchgemacht haben, sodass ihre wertvollen Erfahrungen Ihnen definitiv als Ratschlag dienen können.
Ich sage nicht, dass Sie blind ihren Verhaltensmustern folgen sollten, da wir alle auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlichem Tempo heilen, aber Sie können zu ihnen aufschauen. Außerdem werden Sie durch die Geschichten anderer Leute sehen, dass jeder früher oder später über jeden möglichen Schmerz hinwegkommt.
Wenn dies nicht hilft, schämen Sie sich nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit einem Experten, der Ihnen den nötigen Schub gibt, um Dinge zu rationalisieren und Ihren Heilungsprozess auf gesunde Weise zu beginnen.
10. Lernen Sie aus Ihrer Beziehung
Anstatt diese Trennung als das Schlimmste zu betrachten, das Ihnen passieren konnte, versuchen Sie, alles, was vor sich ging, aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Zuallererst war Ihre liebevolle Beziehung nicht alles schlechte Dinge - sie hatte ihre schönen Momente. Bitte lassen Sie nicht zu, dass diese Momente aus Ihrem Gedächtnis gelöscht werden und dass all die schlechten Dinge, die in letzter Zeit passiert sind, sie löschen.
Egal wie es endete, es hatte immer noch seinen Wert und diese eine Person, mit der Sie so lange zusammen waren, verdient es, in Ihrer Erinnerung zu bleiben. Ja, es endete, aber es war schön, solange es dauerte.
Zweitens, wenn Sie weise sind, werden Sie Ihre gescheiterte Romantik als harte, aber wertvolle Lektion verwenden. Es wird Ihnen helfen, etwas über die Liebe, über das andere Geschlecht, über das Leben und die Beziehungen und vor allem über sich selbst zu lernen.
Sehen Sie dies als Chance, Ihre toxischen Datierungsmuster zu beobachten. Was waren deine Fehler während dieser Beziehung??
Was sind die Dinge, nach denen Sie suchen und die Sie nicht wieder tolerieren werden? Was ist Ihr bevorzugter Partnertyp und was sind Ihre Deal Breaker??
Wie kann Ihnen dies helfen, die richtige Person zu finden??
Von all den Lektionen, die Sie durch Ihre Trennung lernen können, ist diese entscheidend: Sie brauchen niemanden, um zu überleben - Sie müssen sich nur davon überzeugen. Schließlich waren Sie die ganze Zeit davon überzeugt, dass Sie es ohne Ihren Partner nicht schaffen würden und dass Sie sterben würden, wenn er Ihre Seite verlassen würde.
Da sind Sie jedoch, gesund und munter. Ja, Sie haben Ihren ersten Herzschmerz, aber was zählt, ist, dass Sie immer noch vollständig und vollständig sind.
Also, ich denke du bist viel stärker als du angenommen hast.
11. Stürzen Sie sich nicht in eine neue Beziehung
Wenn Sie Ihre Lieben um Rat fragen, heißt das nicht, dass Sie gegen die Wünsche Ihres Herzens verstoßen sollten. Dies gilt insbesondere für die Situation, in der jeder Ihnen sagt, dass Sie Feuer mit Feuer bekämpfen sollen und dass der beste Weg, Ihren Ex zu vergessen, darin besteht, sich so schnell wie möglich in eine neue, liebevolle Beziehung zu verwickeln - als wäre das ein Kinderspiel.
Auch wenn es nichts Falsches ist, sich wieder zu verlieben, zwingen Sie sich bitte nicht dazu, etwas zu tun, für das Sie nicht bereit sind. Stürzen Sie sich nicht in eine neue Beziehung, denn dadurch fühlen Sie sich nur schlechter als zuvor.
Abgesehen davon, dass Sie Ihrem emotionalen Gepäck aus Ihrer früheren Beziehung die Chance geben, Ihren Neuanfang zu ruinieren, wird es auf keinen Fall gelingen, wenn Sie es aus den falschen Gründen starten. Schließlich hat es niemand verdient, Ihr Stich zu sein - es wäre unfair für Sie, eine dritte Person in Ihre emotionale Achterbahn zu ziehen.
Es spielt keine Rolle, dass Sie mit Ihrem Ex endgültig abgebrochen sind - Sie haben immer noch einige ungelöste Probleme mit sich selbst und das ist kein fruchtbarer Boden für eine neue gesunde Romantik.
12. Aber sei offen für neue Liebe
Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen dem Aufstellen Ihrer Wache und dem Verurteilen zu einem lieblosen Leben und dem Nicht-Springen von einer Beziehung zur anderen. Es hat absolut keinen Sinn, vor potenzieller Liebe davonzulaufen, und diese Art der Herangehensweise kann Ihnen viel mehr Schaden zufügen, als Sie vielleicht denken.
Wenn also Liebe an deine Tür klopft, schiebe sie nicht weg. Sei vorsichtig, aber nimm es offen an.
Versteh mich nicht falsch - ich bin nicht hier, um dir zu versprechen, dass du nie wieder dein Herz brechen wirst. Die Wahrheit ist, dass es keine Möglichkeit gibt, sich vor dieser Möglichkeit zu schützen.
Ja, Liebe ist immer ein Risiko. Es ist jedoch ein Risiko wert.
Eine andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist, andere Menschen in Ihrem Leben nicht mit Ihrem Ex zu vergleichen.
Um ehrlich zu sein: Ich weiß nicht, was schlimmer ist: Ich denke, dass sie die besten waren und lehne potenzielle Partner ab, weil sie nicht Ihr erster Freund oder Ihre erste Freundin sind, oder ich bin überzeugt, dass jeder Sie so verletzen wird, wie es Ihr Ex getan hat.
In jedem Fall geben Sie ihnen durch die Ausführung dieser Dinge nur die Macht über Sie. Sie werden Ihr neues Leben und Ihre zukünftigen Beziehungen von Anfang an sabotieren, wenn Sie nach dem Ersatz Ihres Ex suchen.
13. Geben Sie sich Zeit zum Heilen
Ja, bei all dem geht es darum, Ihre frühere Beziehung zu überwinden und weiterzumachen. Um jedoch die Antwort auf die Frage zu wissen: „Wie komme ich über meine erste Liebe hinweg?“, Müssen Sie Ihr gebrochenes Herz reparieren.
Heilung ist ein Prozess, der Zeit, Hingabe und Energie erfordert. Erwarten Sie also bitte nicht, dass dies über Nacht geschieht.
Nein, ich sage nicht, dass Sie Ihr ganzes Leben dieser Person widmen sollten und dass Sie sich erlauben sollten, für den Rest der Ewigkeit über sie zu trauern. Sie können jedoch Ihre Gefühle nicht unterdrücken und so tun, als wäre auch alles in perfekter Ordnung.
Eine gute Idee wäre, sich eine Frist zu setzen. Markieren Sie ein bestimmtes Datum in Ihrem Kalender und lassen Sie sich bis dahin leiden. Wenn dieses Datum kommt, dürfen Sie nicht mehr über diese Person nachdenken oder darüber sprechen. Nein, dann wirst du auch nicht vollständig geheilt sein, aber du wirst bedeutende Fortschritte gemacht haben und die Antwort auf die Frage haben: „Wie kommst du über deine erste Liebe hinweg?“?
